认真做好16项准备功课

邹濮键

2019年3月19日早上5点半一7点做叩齿吞津，给身体做大爱。7点半一8点听直播课，跟随杨景浩走天行健。9点半广场走步。下午2点半一3点半广场走天行健。晚上6点一7点广场走天行健，7点半听直播课，枫桥，横刀导师做辟谷解答，甘一六六大顺做辟谷分享。