成功辟谷第四次

浙心莲花开

2019.5.7.辟谷第15天，体重55.10公斤，天行健16000步。早上跑步上班。今天吃了半个苹果，1颗红枣，600毫升水、吃了一口白面包。不饿、有点馋，但是也不想吃。
今天是我辟谷第15天，我早上起来嘴里特别清爽，没有味道了，老是闻到别人身上的气味。感觉辟谷时间长越轻松，这几天已经很习惯不吃饭了，周围店的人都不在叫我吃饭了。
早上醒来看了喝风微信公众号短文推送，看别人辟谷167天，我很羡慕，一下子自己信心倍增，我状态好也要辟谷久一点。让自己体验一下21天的感觉。以前我空了就追剧，现在我每天醒来就看喝风的推送文章，精品日记。周围虽然没有辟谷的氛围，我把自己空的时间都泡在精品日记，看直播回放。自己给自己造一个辟谷氛围，加油！我亲爱的自己！你很棒，付一张我15天不吃饭的照片。呵呵！

^O^从心开始^O^

越来越漂亮啦！

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2019.5.8.辟谷16天，体重55.10公斤，天行健13000步。吃了苹果半个，喝水600毫升左右（包括红糖水一杯）板栗2颗，4颗瓜子，3颗红枣。我这体重够了，身体很智慧真的这几天天天保持这体重。大爱健身法太厉害了。
今天状态有点晕，一下子站起来会晕，力气还是可以，可能是早上天行健不够，晚上我跑了2公里，走了13000步，精神又好起来了。辟谷真正学会了真的很容易，不要去想太多，16项准备功课做好了，真的一切都是自然发生的。现在我4次辟谷，我可以和我胃宝宝灵活的沟通了。我说胃宝宝明天我们继续辟谷，过几秒钟肯定打嗝回答我。呵呵，好神奇。
这几天好多人问我怎么瘦的，我告诉她们辟谷，她们说：辟谷不吃饭我受不了，我一顿不吃胃就痛了。我说我以前不是也一样一顿不吃饿的慌。每个人准备功课做好都可以辟谷，有些人还是加了喝风公众号。以前自己都安养生吃法一样的三顿饭，还特别听医生的话，每个大医院我都很熟悉名医什么时候上班，现在学习喝风我更相信自己，医院也不去了。三观颠覆了，把喝风心法用在平常生活上，用在教育孩子上，让自己更轻松了，有时候也会犯错，但是慢慢也在进步，现在的我懂得了怎么好好爱自己，从懂事到进喝风前我自认为自己是好女人，好妈妈，现在觉得以前自己连爱自己都不会。现在明白不晚，现在女儿也夸我脾气好多了。加油自己好好学习吧。辟谷是一辈子的事情，学习喝风心法，运用喝风心法也是一辈子的事。

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2019.5.9、辟谷第17天，体重55.10公斤，天行健13000步，今天喝水800毫升，吃了半个苹果，红枣3颗，瓜子4颗，吃了蛋糕一口。
今天一天不饿，就是嘴馋，看见女儿吃蛋糕我就咬了一口，味道好，吃了马上打嗝，加油明天继续。辟谷期间睡眠特别好。今天又很困了。明天写，今天睡觉了。

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2019.5.10、体重55.40公斤、辟谷18天，天行健18000步（包括慢跑4公里）昨天水喝多了一点，重了一点点。今天吃了半个苹果，一口笋，一个山竹。
今天天行健突然明白了小病是福，所以我明白给病灶怎么做大爱了，要感谢它们，因为它们提醒我，我才会去关注身体。
辟谷到18天有时候嘴馋，馋了就去走路，走路后人特别精神，分散注意力就不馋了。继续加油我最棒的身体。辟谷没有期限，想吃就吃，顺其自然。

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2019.5.11.体重55.35.辟谷第19天，天行健14000步，今天喝水900毫升，吃了半个苹果，尝了一口素菜，吃了一块小饼干。
今天早上骑车去店里。骑车回来。下午陪女儿参加杭州少马使者的才艺表演，今天特别热，喝水很多。才艺时，我女儿在台上的台风必须点赞。明天我女儿就参加杭州首届儿童马拉松，我女儿取得好成绩。今晚早睡，明天继续陪女儿去跑步。

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2019.5.12、体重55.45、辟谷第20天。天行健13000步，喝水1200毫2019.5.12、体重55.45、辟谷第20天。天行健13000步，喝水1200毫升。半个半个苹果，2个饺子。几口稀饭。
今天陪女儿去马拉松跑步。早上没有做功课。站立半天。大太阳，很多汗，所以喝水多。今天母亲节女儿给我送了礼物，今天马拉松比赛得了九岁10岁女子冠军。太棒了，女儿跑步中我一直给她做大爱。她自己也给自己大爱。明天继续辟谷。明天就21天。顺其自然。 饿了就吃....

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2019.5.13.体重55.70，辟谷21天。今天中午就吃了一点点菜。晚上就又吃了菜，喝了几口啤酒。天行健12000步。今天下雨我没有跑步上班。辟谷准备结束。期待下次辟谷。好好做准备功课。给自己点赞。太棒了。以前不敢想的，现在自己也可以轻轻松松辟谷21天。蛟龙出海，挑战自己。

幸福阳光

谢谢分享。轻松辟谷21天。真棒！

枯木

感谢您的分享！

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今天看书看见这故事：
火车马上就要开动了，一个人慌张跑过来，却在上车时被门挤掉了一只鞋。
这时火车开动了，这个人立马脱下另一只鞋，用力扔向第一只鞋子掉落的地方。
有人问他为什么这么做，他说：
“已经丢掉的鞋子，何必再去留念呢？还不如给捡到的人一双鞋呢。”
人生在世，不过两词：拿得起，放得下。很多人往往只做到了“拿得起”，却忽视了更重要的“放得下”。
鱼和熊掌不可兼得，人生路上不可避免要有所选择，有所放下。
当你为了做出选择而必须放弃一些东西时，请记住，好好享受自己选择的，迅速忘掉自己舍弃的。因为选择后的纠结没有任何作用 。
学会选择，懂得放下，才能拥有海阔天空的人生境界。
我在学喝风之前就是一个爱纠结的人，拿的起放不下。一个小东西丢了都舍不得。总是在乎别人的感受。不去听自己身体的感受。这也是没有好好爱自己。现在我遇事选择那方面都去接受。这样反而越来越轻松的过好当下。不去想明天，不去想昨天，过好今天，做好自己。心一转，感觉自己特别的无忧无虑。

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所谓的“相由心生”。
到了40岁，你就必须具备与你的年龄、身份、社会地位相适应的言谈举止和精神面貌。
日本文学家大宅壮一说：“一个人的脸就是一张履历表。”
你内在的素质、内在的修养决定了你外在的形象和风貌，这句话一点也不假。
你前半生说过的话、做过的事，学到的知识懂得的经历，无形中都在改变你后半生的长相。               善良的人，根本不会吃亏。
《六祖坛经》上说：一切福田，都离不开心地。心田上播下善良的种子，总有一天，会开花结果。
曾子曾说：人而好善，福虽未至，祸其远矣。
这是一个边远的山村学校，食堂的伙食糟透了，不是白菜萝卜就是萝卜白菜，而女老师的身体很弱，于是，她经常到学校旁边的一个小山村去买鸡蛋。
卖主是个年过花甲的老太太，她叫说个价，女老师便定了5毛钱一个，其实，女老师暗中提高了5分钱，女老师家乡的鸡蛋4角5分要多少有多少。
女老师看老人可怜，没儿没女，只靠几只鸡养活自己，于是每个蛋多给5分钱，这老太太可怜，女老师就做一个小施主吧。
奇怪的是老太太既不讨价，也不还价，这桩**就这么定了。
买过一段时间，女老师觉得老太太实在可怜，便单方面又提高了5分钱，一个鸡蛋5角5分。
这回老太太作声了，坚持不肯提价，但女老师坚持要单方面提价，僵持了很久，老太太终于接受了。
那天，女老师照旧去老太太那儿买蛋，正碰上一个蛋贩子跟老太太讲价。
蛋贩子出6角一个的价要把蛋全收走，老太太不肯。
蛋贩子说，这个价够高了。山里都是这个价。
老太太说，不是因为这个价，而是这些蛋要卖给那位瘦老师，人家那么远到我们这里来教书，又那么瘦，我希望她胖起来，在这个小学里长期待下去，孩子们需要她。
女老师顿时呆了，原以为自己是个施主，想不到真正的施主倒是老太太……
凡你对别人所做的，就是对自己所做的。所以，凡事你希望自己得到的，你必须先让别人得到。
生命是一种回声，你把善良给了别人，终会从别人那收获善意。无论你对谁好，从长远来看，都是对自己好。
一直善良下去，只问自心，不问得失，一路芬芳，已在你的身后跟随

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不比较，日子才会知足的过，不计较，人生才能轻松的活!亲爱的自己，全世界只有一个你，就算没有人懂得欣赏，你也要好好爱自己。请真诚的相信：爱自己的一切，很奇妙，你发出的爱的电波能吸引你爱的人。
活了几十年，都不知道爱自己。遇见喝风，学习了心法才明白什么是爱自己。

赣-简慧

分享的真好，很受益，谢谢