清明第一次辟谷 第四天

春风君

2019-04-13 半辟谷第四天
昨晚虽然不饿，陪先生吃晚饭时吃了一点青菜，一个小红薯。吃完胃宝宝就觉得胀。
从下午开始有便便的感觉，努力了一个晚上却拉不出来。
今天早上吃了一个红枣夹核桃。出去天行健一个小时。
身体有酸酸的感觉，走路还比较有活力，喉咙有痰，大便的感觉时有时无。
依然不饿。
下午大便出来了，一小条，很硬很硬，颜色深。
今天感觉比前三天有力气，喝黑糖姜茶，下午还抱着一大袋书抱去西园结缘。
四肢酸软。但完全不饿，可以大声说话。
晚上忍不住吃了半盒菠萝，两个鸡爪。
吃完鸡爪不太舒服。辟谷时不能吃肉了。