TA的每日心情 | 2019-10-15 14:51 |
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签到天数: 127 天 [LV.7]辟谷中学III
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早上起床体重:59.9kg.
今天以清水辟谷,不馋,但偶尔会有一点点饥饿的感觉,通过与胃宝宝沟通,对她说:“胃宝宝,我们在玩不吃饭的游戏,你就好好信息吧,我们不吃饭也不饿,不吃饭也充满活力,精神抖擞。”不一会胃宝宝又安心的睡她的大觉了。胃宝宝真乖。
全天共天行健22000多步(早上走8000多步,下午走14000多步)。
这两个月以来,我每天醒来要做的功课:抻拉膀胱经、叩齿吞津、按摩脸、顺逆时针按摩腹部各36圈、五指梳发36下、瑜伽天摩式拉伸两侧腰,洗脸,出门天行健8000步左右。
这次由于准备功课做得足,强烈馋和饿感没有了。看来谷友们分享的都是真的,记得她们说只要好好做16项准备功课,辟谷是自然发生的,辟谷期间不饿也不馋。我就好奇了,我前3次辟谷都是感觉饿和馋得慌,饿还好一点,就是那个“馋”啊,让人抓狂,总是想吃点什么东西,有时候馋得一口气吃四五个核桃,还吃苹果、大枣等解馋。这次如果不饿的话,更完美了。不过我相信,随着练习的不断深入,我的感觉会越来越好的,比如达到老谷友的不馋不饿。
辟谷是一辈子的事,给自己时间,慢慢来吧。
亲爱的自己,你是最棒的,我爱你!我们一起加油吧! |
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