2019.5.2 黑-雨后彩虹 分享《活好精彩的后半生》

雨后彩虹28757

大家好！我来自黑龙江省哈尔滨市，论坛名叫雨后彩虹。今晚我分享的题目是《活好精彩的后半生》。

我今年50岁。我是通过喝风辟谷公众号了解到喝风辟谷的。初衷是想减肥、降血脂和降血压。当时身边没有谷友，懵懵懂懂不知从哪里开始，直到添加了莲如意的微信号进入哈尔滨辟谷群，我特别高兴找到了组织。接着报名参加了两次线下见面，听谷友的分享，了解十六项准备功课，注册喝风论坛，有时间看直播，看辟谷日记。我从喜马拉雅下载并收听柯云路的《大爱健身法》、《走出心灵的地狱》，利用上下班时间天行健。
   
                                 

渐渐地我对辟谷有了一定的了解。我抱着试试看的想法在2018年12月20号接到村长发的辟谷信息。我接信息的感觉很特别，感觉有股气流从小腹顶到心口，不像他们那样流眼泪、打哈欠。所以是否接到辟谷信息也只有看看第二天早晨饿不饿了。我是个平时早晨起床就会有饥饿感的人，所以早餐是每天都吃的。可是，21号早上真就不饿了，天行健40分钟到单位，正常工作，白天吃了几粒枸杞，晚上天行健30分钟，睡眠很好。22号照旧天行健到单位，中午吃了几粒花生米，晚上吃了个小橙子就打饱嗝了，好神奇！胃宝宝真的休息了。23号下午要请家人吃饭，所以就结束辟谷。
   

初次辟谷尽管只有三天，却让我体验到不吃饭也不饿，血压还正常了，我很开心！有了三天的辟谷体验，自己胆子也大了，于是制定了一个计划：要在2019年报名参加辟谷训练营，完成七天以上的辟谷。很开心我终于如愿参加了哈尔滨2019年第一届喝风辟谷营。

                              

在2019年2月18日晚和胃宝宝沟通后又一次尝试接村长的辟谷信息，可能是心急，端坐好久也没有接到信息，加上过年期间比较累，就躺在床上，手机还在直播状态中，就迷迷糊糊地睡着了。期间家人进卧室两次，没叫醒我，也没关手机，现在想来他们还是很支持我的。说来也很神奇，这次是在半梦半醒的状态下接到村长的辟谷信息。当时就感觉嗓子有点堵，19日早起还真的不饿了，有了上一次的辟谷体验，19日和20日两天就是每天吃4颗大枣和喝白水，顺利地度过。21日到24日四天的辟谷营里学习心法，每天的六字服气法和龙腾九式是我们的六菜一汤。晚间和导师、谷友们小组讨论，听他们分享辟谷经历，大家通过辟谷，自己身体的改善以及和家人、孩子相处越来越好，我才发现喝风辟谷减肥是小菜一碟，心法的学习才是最重要的。学会顺其自然，用游戏人生的态度来过好每一天，不执着，相信每天都是新的开始。
   

这次辟谷七天，减重8斤，没吃降压药。说实话是忘吃了，可能是我的潜意识不想吃，但是血压很正常。心情舒畅，信心满满。通过这次辟谷我感到十六项准备功课很重要，我有几点体会：

1、复食第一餐是享受女儿做的丰富晚餐，第二天早上起来还是不饿，胃宝宝其实还想休息，可吃可不吃，这种状态一直到第九天。如果好好领会村长讲的好好吃饭的深意，我就会再多辟谷几天。

2、制定辟谷方案做得不明确，7天或者14天？还是准备不充分，对自己辟谷没信心，不敢冒险地多玩几天。

3、精品日记看得还是太少，这次辟谷营同屋的美女第一次辟谷就14天，发微信告诉我她的感受，我好羡慕她的悟性，我再辟谷时一定要细细品味胃宝宝的心声让它好好休息。村长说辟谷是一辈子的事，不急于一次的不完美，有心练功，无心成功。

4、通过辟谷改变依赖食物美味带来的满足感，体会到不吃不喝能让我们自身激发能量和心灵的满足。快乐不应向外求而向内求，让快乐从心而发。
                                         

当我的心变了，家也有了很大的变化，以前，我认为自己是个贤妻良母，是个好女人好妈妈。对爱人无私付出又心怀期待，现在才明白，这不是爱是交换，不是心甘情愿的付出。

对女儿，替她做决定出国留学，选国家、选城市、选学校、选专业，担忧她的能力，怕她不努力，这正应了那句话“担忧就是诅咒”，给孩子造成困惑、迷茫。这一切都是我自私的想法，让女儿去圆我的留学梦，还担心失败，给女儿不断施加压力，用爱来绑架她，怪她不理解我，不懂我的良苦用心，以至于女儿很痛苦也很压抑，造成严重的过敏性鼻炎，其实就是和父母沟通不畅导致的。通过学习心法，我明白对孩子真正的爱是发自内心的欣赏和肯定孩子，鼓励她，支持她，而不是代替她做事，应该让花成花，让树成树，让女儿做自己的主人！

现在通过学习心法，我也体会到爱人对家庭的付出，开始欣赏我家先生，他心细、热心、幽默，还烧一手好菜，也感受到他对家的付出和努力。他回家过年期间，天天调样给家人做饭，我都胖了5斤，要是以前会很烦恼又胖了，担心血压血脂又得高了，现在不怕了，我是有功夫的人。辟谷七天就瘦下来啦。先生回单位上班后，女儿又开始给我做晚餐，真的好幸福呀！就像村长说的好女人什么都不用做。我现在心甘情愿地做事，开开心心地生活，是喝风让我打开心结，2019年我把微信名雨后彩虹改成了彩霞满天。我的前半生是经历过风雨的彩虹，我的后半生是彩霞满天，祥云普照！

感谢大家的陪伴！我爱你们！

渝－诚心

感谢雨后彩虹美女的精彩分享