百日辟谷总结（第179天，还在进行中）

吉菲儿飞翔

百日辟谷总结

    大家好,我是菲儿飞翔。来自吉林省公主岭市。

   

    我是因为高血压、心脏病等身体亚健康原因，经过朋友孙姐介绍有幸结缘喝风免费辟谷的。

今天是我第六次辟谷的第179天，还在进行中。状态非常的好，每天正常生活，正常上班，走天行健，每天早晚还都练习太极拳一到两个小时。辟谷已经成为生活的常态。家人、朋友和同事都已经从开始的担心、劝慰到习以为常了。感谢他们的关爱、理解和支持。

   

    这次辟谷完全顺应身体，全辟谷、清水辟谷、半辟谷交替进行。但没有固定的周期，一切听身体的。一百天以后想吃的时侯就吃点水果或青菜，不想吃时就什么也不吃。

   

    这次辟谷开始于2018年11月30日。那天因为在医院陪护病人，就想索性再开始辟谷吧，这样就不用上下楼去吃饭了。其实自己也没有计划辟谷多少天，更没有想到这次能一直辟谷这么多天，这可能就是村长所说的有心练功，无心成功了。

   

     这次辟谷一直不馋不饿，精力充沛。只是在第二十天上午，因为一些情绪没处理好的原因，非常强烈地想吃东西，怎么吃大枣、西梅也不行，后来就去体育场走天行健将近一个小时，胃才安稳，有惊无险，才又继续进入辟谷状态了。天行健增加能量好快。辟谷期间要保持心情愉悦，不然会耗费能量,辟谷之路就会有些艰难。

下面记录下身体方面的反应。

    辟谷开始那天因为着急上火所以感冒了，嗓子痛，就用清水吃了感冒药和消炎药。因为和胃沟通的好，没吃任何食物吃药也没有不舒服。感冒好些后却一直有痰有鼻涕，排了十几天后好了。是气冲病灶吧，一切都是最好的安排。

   

    第十六天早上起来，发现右眼底很大一块充血了，红的历害。直播答疑时问村长，村长回答说：“这不是多大点的事，不必去关注它。”就开始给眼睛作大爱，表扬感谢它，并给眼睛道谦，几天后果然好了。

   

    三十几天以后，头脑清明，办事效率极高。

   

    四十多天的时候，脸上和全身的皮肤开始有些粗糙，开始蜕皮的感觉。持续一个月左右后好了，皮肤变得更加光滑细嫩。

   

    九十一天开始又有强列的调整反应，感觉有气团在内脏里串动，九十三天时串到肺部，针扎似的痛，不敢弯腰，不敢咳，不敢大声说话，不敢快走。这几天一直没能好好走天行健和打太极拳。九十四天下午有所缓解。九十七天时调整反应才小些了。

    这次反应还是因为情绪的原因引起的。看来想定住心性不是那么容易的。体验到了受内伤是什么感觉。那几天一直在独自疗伤。还是没学会真正的爱自己。辟谷期间，尤其是百日辟谷等长期辟谷期间,一定要保持心态的平和。不能情绪有大的波动，不然受的可不是轻伤。希望后来人能有所借鉴。 但只要坚信这是辟谷期间的调整反应，坚信自已身体的自愈能力，一段时间不适就会过去。那种雨后见彩虹的欣喜感只有自己亲自体验才能体会到。奇妙的辟谷之旅！

   

    看谷友的日记，有辟谷40多天身体出香，开始时就一直盼望着。但六十多天都没有出香。温润如玉和冬卉说我这是有心成功了。后来不再去想这件事了。结果在第100天晚上身体却臭的像有猪大肠的味道。但是在第101天上午的时候，忽然有一股股很浓的檀香味出来了，持续一上午。辟谷真是神奇。

几次辟谷的收获

身体方面：

1、从每一次第一天辟谷开始到现在，降压药一片也没有再吃过，给自己撕掉了高血压的标签。

2、心脏病好了。原来心脏不舒服时上楼走不动，走几个台阶就要停下来喘一会儿，一套健身操也跳不下来，中间要休息好几次。现在每天正常上班，早晚还各练习太极拳一两个小时。精力充沛。

3、原来胃炎，冷的、热的、硬的东西都不敢吃。原来结肠炎，吃剩饭剩菜、吃海鲜喝牛奶就过敏拉肚子。现在吃什么都可以了。

4、体重由原来的将近150斤，降到现在的115斤左右。腰围由原来的2尺7，变成现在不到2尺的小蛮腰。朋友都说我变漂亮了，像变了一个人。

精神方面：

1、内心清明。能觉查到自己情绪的起伏。办事效率提高。能专注于当下所作的事情上，能每次只作一件事了。

2、学会了游戏的心态。事事不再追求完美。一切都是最好的安排。

2、不念过往，不畏将来，能安住于当下了。知道了善因结善果。现在的一切都是以前的累积的结果，将来是现在的累积。所以只要用心过好当下的每分每秒就好。

4、心态回到了婴儿态。看世界都那么美好。一切都变得云淡风轻，每天生活在幸福、满足、喜乐里。

5、学会了爱自己，接纳不完美的自己。不再以爱的名义去控制要求别人。

这次能辟谷这么长时间的原因：

1、从第一次辟谷到现在，不是在辟谷中，就是在辟谷准备中，一直跟随不掉队，始终在喝风辟谷氛围中。

2、周围的亲朋好友看到我几次辟谷后，状态越来越好，态度由原来的质疑、担心、劝阻，变成现在的支持、认同、学习。人为的阻力小了。

3、爱出都爱返，福生者福来。不断作义工的过程成就的是自己。

    第一次成功辟谷15天以后，感觉自己重生了一样，整个世界变得那么祥和美好。当时就想孙姐把这么好的养生方式介绍给我了，我有幸接触到并成功辟谷了，就该像孙姐那样，把这份大爱传播给更多的有缘人，让更多的人通过喝风免费辟谷受益。所以就建了公主岭第一个喝风免费辟谷群，当时群里只有喜相逢等我们五个人，短短一年时间，现在公主岭已经有几十个微信群，人数几千人了。在思含小蕾导师的支持下，在温润如玉导师、白马银鞍导师、舒心导师、绿洲导师和公主岭全体优秀义工的共同努力下，举办了十次线下见面会后，公主岭首期辟谷营圆满成功地举办了。而且第二次辟谷营也要在6月27号马上开营了。

    自己还在当时的掌门作搬运义工，同时在长春、四平、公主岭等多个微信群作义工。为谷友发放学习资料，回答自己能回答上来的问题。让更多的人了解并走进喝风免费辟谷。

    自己有时间的情况下，就先后去参加了延吉、长春、四平、公主岭等各地的辟谷营，学习喝风心法并作义工。

    线下见面更是有时间就去长春、四平、昌图、梨树各地去参加。公主岭线下见面更是每场必到，积极筹划协助，作自己力所能及的工作。

    这样作义工的过程中，不断地学习、提升着自己，也不断在给自己增加着能量。

    今后，我会继续不断体会辟谷的神奇，并把心法继续落地。

    同时引导更多的有缘人走进喝风免费辟谷，收获他们的健康和幸福。

明明瑞

状态看起来真好，学习了。希望自己也能践行。
前前后后认真学习了一遍，真不错。