新人第三天

豫Q卍缘起卍

大家好，今天是第三天走天行健，很开心，早上八点起来看直播，了解16项准备，然后跟着杨景天的视频做天行健，做大爱，很舒服！昨天做完天行健腿特别痛，今天不痛了，很舒服，叩齿吞津，今天第一次做，做叩齿可以的，做吞津的时候舌头转多了感觉痛，不过至少学会怎么做，加油，让自己尽快进入状态，有心练功，无心成功！加油，真棒！