健康靠自己

亦云

辟谷养生虽好、不是人人都接受、不一定适合所有人、学会辟谷也不是一朝一夕、一次两次就可以掺透、学明白的、学习是一个累积的过程、学以致用、把知识的到法结合实际行为、在生活中点滳的感悟、经过时间的沉淀、总结出适合自己的一套辟谷方法、才可以行之有效地长期坚持、方能达到养生的目的和效果。谷友们健康靠自己、一切只能靠自己、一定要加油哦