做好准备工作

陕D棉花糖

过去几次辟谷不成功，原因就是对辟谷减肥不是很重视，总觉得现在身体，体重都很好，谁知道越是这样体重就越来越高，辟谷两天然后就毫无节制的吃，进入了一个怪圈。怕自己懒惰不想走天行健，我给自己定了五点半的闹钟，六点出门，天行健一个小时，起得早困了白天就休息一下。还要控制自己馋的欲望，不饿不吃真的很难啊。每天下午用小哑铃练几组，减减小臂{:11_510:}希望能坚持下去，给自己加油。