母女同修，挑战辟谷21天

冀—真爱自己

鲁Q~感恩遇见 发表于 2019-7-22 20:23
感谢分享

谢谢鼓励，一起加油

冀—真爱自己

飘游悟空 发表于 2019-7-23 15:49
福缘深厚啊，恭喜。为什么我的家人和亲朋都不知不屑不理呢？

大概因为我们还没有变好吧。别急，先只管好咱们自己。

冀—真爱自己

16-17、辟谷第 16_17天，7月23-24日，周二周三（深刻自省一起冲刺中）

    辟谷进入第三周，我还是坚持早上50分钟晚上90分钟天行健，中午练球1小时。女儿因为例假，晚上休息不好，没有早起。这次例假，量并不多，两天后就干净了，来的快去的也快，中间伴随全身痛、吐、排阴气。女儿担心，是否没全下来，我坚信身体是在全面作战，努力找最容易的出口排出阴毒。女儿虽不知我说的是否正确，但感觉有一定道理。
    女儿曾陪我参加了一次线下聚会，坦言自己信喝风理念，但不喜欢谷友，感觉谷友的眼神都怪怪的。我说，“因为谷友大多有病，身体不好。”女儿说：“不是病，是她们还没有变好，就自以为是，以为自己有多了不起，从此不用医生不用求人，自吹自擂，让人讨厌。”我知道女儿是学医的，对医生无用有抵触心理，但我也认为女儿批评的有道理，她身边的老妈，我，不就是一个实例吗？没有变好就到处宣扬自我吹捧了。跟着喝我，我做的一点也不好，没有做好表率。
    尤其这次，我的斗志特别差，丝毫带动不了女儿。女儿第一次辟谷21天，加上例假，天行健少了，总是头晕，我屡屡想劝孩子复食，都被女儿拒绝，坚持不到100斤不复。我不仅没有支持配合她，反而用另一种方式满足自己对饮食的贪婪，还找理由说女儿这么自制力强，我就放心了，不用辟了。尤其到了最后七天时，竟然在周二晚上就开始敞开口大吃特吃。
    深刻反省：16天晚上，一称体重，还是46.8公斤，没有变化。斗志瞬间没有了。吃吧吃吧，趁着女儿在屋里学习，借着老公吃饭的声音，我偷偷地吃起了花生米，炸腰果、凉拌西红柿，还有馒头，还喝着白酒，看着《演说论语》，完全是一副“吃吧吃吧，不辟了，就这样吧”，听之任之的德性。突然想起了“破窗效应”，还有“慎始”的理解。还是女儿说的对，“在我还没有能力严格自律时，最该做的就是远离诱惑，而不是把自己置身到诱惑中，去磨炼考验”。
    今日在班车上，想到王凤仪的“念书念书，今天的人把书都念“输”了，因为从来不去实行，或常立志虎头蛇尾，难以终。回想起来，嘴上说是母女同修，挑战21天。女儿坚持的挺好，虽然不做16项准备功课，但坚持天行健、坚持调心，而我，却是上班5天能坚持，一回家就矫情过了头，还振振有词，宝贝有进步，妈妈就没有压力了。还有，听书，一直说做笔记，10天了，没有做过一篇。还有理财知识，可曾认真学下去。没有，没有。
    我一直在吃21天的老本，一直做着白日梦，认为找到了养生的方法，就可以高枕无忧了。不舒服吃多了病重了就辟上7天，就可以完事大吉了。才知道，我最好的辟谷状态，就是7天。才知道，我根本没有静下心来认真地思考，定下来下半生的目标。想想，结缘喝风一年来，最值得骄傲最有成绩的事，竟是第一个20天的辟谷经历，此后，就以此为骄傲的资本，再无其它目标了。
    16天的反反复复方，自我放纵，突然有“恶心自己，心中想吐”的感觉。
    于是，给女儿发微信承诺自己并求助：宝贝，我反思自己的放纵，根源不是你有收获，我放心了，就可以不严格要求自己了，而是老妈自己没有设定目标，我也设定一下90斤，我现在94斤，最后这五天，应该可以降到90斤的。我要以全新的状态，纯清水（最多喝点蜂蜜），冲刺，以严格自律的形象，展现在你面前。请宝贝监督提醒哟。君子一言，驷马难追哟，待检验中。
    反思，除了自己原因，为什么两人都感觉无力，因为没有喝风的气场，没有谷友的鼓励和示范，我做为一个在喝风学习了一年的人，羞愧呀。
    喝风的16项准备功课，不仅是最好的辟前准备工作，也是辟谷期间最好的气场。我是该调整自己的方向，让喝风在我的身心真正落实落地了。

鲁千江月

你们太棒了，感恩分享。

冀—真爱自己

鲁千江月 发表于 2019-7-24 18:51
你们太棒了，感恩分享。

惭愧，反反复复，常立志常打脸，磕磕拌拌中前行，别学我们哟。

冀—真爱自己

18、辟谷第18天，7月25日，周四（冲刺中度过）

        我：这两天全天稍许蜂蜜水，近似清水辟谷。因为有了新目标，有了动力，精神状态特别好。气冲病灶又有了。左脚踝前正中央和脚掌稍痛和发凉，头顶有个小红包，不停出血水。早晨又恢复揉腹部半小时，想象肚子命门如地球的核心，滚烫的岩浆在翻腾，一会肚子就热起来了，气在肚子中无序地动起来，一会就放一个大屁，超舒服。真体验到了人说的那句话：幸福是什么，幸福就是吃的下睡得着笑的出。幸福就是吃饭拉屎放屁。呵呵，有点粗俗了。
    早晨独自天行健，看到大暑时，知了在地上乱蹦乱叫，已经飞不起来了，为这些小生命短暂的寿命叹息。地下深藏4年，一场大雨，才能破土而出，见到天日，纵情放飞身心，彻夜长鸣，给它们做大爱，感恩一早的相逢。中午练球时，明显感觉体力不支，但还是坚持打下来，一会就有劲了。
    女儿，早晨还是没能早起，还是睡的不好。一起来，又吐了一次。全天吃2个桃子。晚上，雨中撑伞也坚持去走天行健，只是走的超级慢，自始到终没有找到健步走的感觉。
    女儿打电话说自己还要继续7天，因为体重才降了8斤，110斤，离她的目标100斤还有10斤呢。我知道女儿为什么降的少，因为，根据自己一年来的辟谷体会，光靠不吃饭，做大爱，天行健锻炼的时间和强度不够，没有体验到饿着走天行健，由饿步履蹒跚到不饿腿脚轻盈浑身有力的感觉，体重是降不了多少了。女儿差就差在这里。以天数来追求减肥成功，快即是慢。但我还是鼓励她，毕竟，这次21天的经历，让女儿感受到了，辟谷期间，可以运动可以爬山的神奇，不吃药可以调整肠胃可以调节月经，有了切身体验，除了中医，辟谷调心，也是一个疗愈身体的好办法，甚至比吃中药来的也不慢。将辟谷进行到底，还有什么可怀疑的吗？
    心法感悟：一早出门，老公评议门卫：一鳏夫，知天命之年，节俭一生有积蓄，且每月退休金约2000多元，仍拾垃圾打扫卫生看大门，且与一残疾女人（带1男孩）搭伙度日，帮女人找工作，买菜做饭照顾孩子。其乡下兄嫂催回，许侄儿养老送终。他不理。老公说傻逼，年轻时帮人养儿了，老了女人的孩子才不会管他呢，应该趁着有钱，回老家帮衬兄弟侄儿。你现在贪图享乐，把积蓄抡完了，老了再回老家，侄子也不管你了。我不同意这种想法。我心里想，人应该为当下活，而不是为老了活。尤其是乡下亲人，也仅仅是贪图他的钱财。都说久病床前无孝子，即使他把钱全给了侄子们，一旦他老了病了，那点退休金，侄子如何看在眼里呢？再说了，回家就得把钱交出去，在经济上受制于人，心情如何好呢？何不当下心情就好，一直好下去，我的经济我的健康我的幸福我作主。如喝风一下，健康快乐到老，无疾而终，又何需人照顾呢？但又不敢直言自己的想法，感觉没有响应老公，大男子主义的他，已经面有愠色了。于是选择沉默。事后想想，还是错了。老公的想法也是对的呀，每个人都有自己在意的东西，都会做出自己当下认为的最好的选择。我为什么就不能肯定一下，一句简单的“你说的有道理”，并不影响我行我的路呀，反而促进夫妻和谐。    愚钝、钻死牛角尖，活得死板不灵活，还是没有将喝风的“不讲道理，只需肯定夸奖”落实到具体事情上。以后，少犯浑，力改之！

阿弥44821

真棒加油

鲁大海

缘分啊

伟程

向你们学习

冀—真爱自己

阿弥44821 发表于 2019-7-25 14:34
真棒加油

一起努力吧

冀—真爱自己

鲁大海 发表于 2019-7-25 17:38
缘分啊

结缘喝风，都有大福报

冀—真爱自己

伟程 发表于 2019-7-25 17:39
向你们学习

一起努力，共同提升

冀—真爱自己

19、辟谷第19天，7月26日，周五（成全小私感恩喝风中度过）

    19天了，女儿这两天还是每天会吐一次，月经中断一天，今日又下来一大块。看来，前两天没有排净。还可大便，挺好。身体一有力气，就继续修复中。晚上去走天行健，明显比前两天有力气多了。体重还是110斤，只降了8斤。女儿有点失望。我们分析，还是气虛的过，走天行健不到步数，没有度过“身轻如燕”的阶段。这8斤还是10天前降的。说明孩子目前的体质现状不适合辟21天，身体有自己的调节节奏，不以个人意志为转移的。但还是想着坚持下来，因为切实感受到了它的神奇力量。辟谷可以排出淤堵，不吃饭喝风照常运动，心法让孩子脾气日渐平和，心量日见开阔，对自己不再苛求，对过往不再耿耿于怀，但绝不是说什么“原谅”，原谅不解决任何问题（就如那个故事所言：往板子上钉钉子，拔出钉子，留下了洞。那个洞是再难复原的。所谓的用原谅来做心理疏导，不过是拿着虚伪高尚的大棒要求别人而已，伤害已然留在了那里，再也无法弥补，这不是将功补过可以兑清的，又如何让人原谅?最正确的方法，就是让它留在那里，无条件接受，即释家所言的“认因果，不问为什么”，所谓的“放下”的真义，就是不再去关注，不再把有限的时光和昂贵的精力消耗在它上面。而是明白：一切事情都有两面性，将关注点、感恩，放到积极的一面，如王凤仪所言，正面没有，就从反面找，把伤害当成磨练提升你成长的基石。正如“天将降大任于斯人也，必先苦其心志”呀。
    110斤也让孩子认准了喝风的成效，从而定下以下的目标，响应身体的感觉，每两个月清水天行健做大爱辟7天即可，让身体作主，一步步坚实地实现85斤温柔苗条通透的“健康相”。
    我之心法“有花堪折直须折”在真事上感悟：自认为自己出于全局考虑，多揽活，历经1个月辛苦，独自完成一个大的活动方案，得到上级的肯定和表扬，又用了1周时间，按上级的要求进行了加工和完善，终于长出一口气，为让直管上司不必周末加班审核，提前交工。终于可以松口气了。没想到，刚交完活不到半秒，上司又把一个大活甩过来，而且这个活根本就不是我份内之事。分工不清，气不顺，精神长期处于一种累死狗的状态，一个小职员，时刻背负着大活，心已难堪其重。我瞬间暴怒了，直言“这不是我的活吧。”接下来，两人就在微信中扛上了。我落了一个“没有一盘棋”、“推诿工作”、“总是分这个活是谁的，那个活是谁的，如何能快乐”的罪名。那一刻，我的身体一股凉气直冲到下半身，左胸憋的痛，根本不是“气冲病灶”的好反应，我知道自己又在吃“怨恨恼怒烦”五毒丸子了。（也想到了上司也会心堵，但已经无暇顾及了）我的心牢牢被阴气控制住了，感觉不被肯定不被尊重不被当人看。干的越多，活越多，挨板子越多，无人领情，本不是我的活干三次以上就真的成了我的了。我为什么要这么残害自己呢？我有那么高尚吗？我有那么大的能力吗？我有那么完美吗？我的德性到了那个高境界吗？我如此虚伪吃力地活着，我快乐吗？不快乐！我很累很不开心很委屈很愤怒，我为什么要压抑自己的情绪，既然上司根本就不在意我的感受，我又保质保量完成了自己的本职，没有任何亏欠，没有半点对不住自己挣的这份绩效。我再不要撑着了，再不要什么“高帽子”，再不求他人说我“行”、说我“好”、说我“专业过硬”了，我再不要过这种日子了。人心是换来的。孔子他老人家曾说“君事臣以礼，臣事君以忠”。君为上，君要做出表率，才能换来臣的忠诚。尽管与王凤仪的“人要尽自己的道，不要给他人要道。”相违背，但对于我这个普通人将近50岁精力有限来说，我还做不到这一点。我还处在成全小私，先学会爱自己的阶段，还不具备大私的思想和行动能力。偃苗助长，强求高尚，自己都不把自己当回事，认不准自己的位置，一味揽活，自己受罪，有了成果，上司有光，对我会笑咪咪地，象征性地说几句“都是你干的，你都是把活往前赶”。一旦出了问题，罪责难逃，上司会立马翻脸，尤其是处理不好与其他部门中层关系时，影响到上司的形象，可能对年底打分有影响时，必然招致上司的羞辱，用她自己的公权力来压我。又可曾担过一次责，可曾护过下属一次呢？我终于认清了，人生得一知已有多难，尤其是工作以后，有了工作分工，有了利益冲突，不是你多干就能维系和谐的。一味地多揽活，只会让上司更拿捏我罢了。终于相信关系不错地位相同的同事给我的告诫：我和上司的关系，因为身份地位的不同，实质只能是工作关系，我保证自己的本职工作不让对方抓住把柄，是我最该下功夫，警惕的事情。我们永远不可能是姐妹关系。因为我将身心健康快乐幸福当第一位的事，而上司把上级领导的认可把晋升当成最大的事。终于认清了这一点，我心亮堂了，不堵了。突然对喝风“有花堪折直须折”有了深刻的认知，这句话太对了，让我知道，我还处在“真爱自我”的起步阶段，“有花堪折直须折”是我当下幸福快乐的法宝。感恩喝风，让我用最快的时间，走出困境，走出阴霾，畅快地呼吸，用不完美的身心去经验人生美好的整个旅途，传递爱。人首先爱自己了，身体健康了，让自己快乐了，才有能力传递爱呀。

冀—真爱自己

20-21天，7月27-28日，周六周日（挑战成功欣然结束21天辟谷，收获满满）

    在自己还是无法彻底想明白时，还是纠结自己发火对不对，有无理时。在和女儿天行健时，求助女儿。在和女儿讲事件经过倾诉苦闷时，女儿的回答让我勇于正视自己的内心，探究灵魂深处的潜意识到底在追求什么。
    女儿说，妈，你就没想过，我们小孩子都知道的，电视里也常演的呀，职场上哪有知已呀？上司和下属之间的关系，普遍存在的是：下属对上司好，多是为提职加薪；上司对下属好，下属若没有更大倚仗，那就遵循的是潜规则了。女儿又问，妈妈，你这次能体会并说出“羞辱”二字，说明妈妈你进步了，好好思考了为什么关系不和谐了。可你可曾细想过，为什么你的上司敢如此羞辱你？你可曾思考过领导的想法，就是站在她的位置上去想她该如何看待你？你何必在干活上那么要求完美呢？你不对自己要求那么高，你的上司交的活也可以过得去的呀。妈妈，没有人做事没有想法，你想要的是什么呢？你所要求的完美也要适可而止呀。”
    女儿的话提醒了我，对呀，为什么每一个大活后，上司先是认可我，发展到后来又多是以冲突告终？我确实不是冲着升官发财去的，可我也真不是无欲无求吧？！正视自己内心，我在乎的是“被认可”“被肯定”“被高看”被评价“业务过硬”，哈哈，却全然没想到其实是根本就没有想过，我每交一个自己心仪的活时，我上司的感受。尤其这次，这个大活，充其量也只是帮上司解决个难题罢了，我不干，别人也会干，也能交差。我得到了越级夸奖，哪是助上司出彩，分明是给上司心里添堵了，而且，得到越级肯定，我必定是一副沾沾自喜自以为是的恶心嘴脸，我没有意识到，但肯定言行已经表露出来了。让上司暗生不满：你不是行吗？那就准备多接活吧；你不是不想什么升官发财自视清高吗？那就准备多接活吧；你不是想越位露脸吗？那就准备多接活吧。哈哈哈，如此想来，错的根源还是我，我没有定好位呀，我有贪求呀。孔子说，在其位不谋其政比不在其位不谋其政更糟糕透顶，因为我违背五伦、违背秩序、违背道义是祸之根源呀。
    自以为全是自己的理，三天后，与孩子探讨，才知道是自己导致的这一切。彻底明白了事件的始末，对上司这次的羞辱反而不再怨恨而是充满了感恩，没有这次上司的羞辱，我还在偏离本位累已害他人的路上瞎眼狂奔呢。
    我终于找准了定位和本份，从此专心高质高效做好自己的事，对其他事三缄口，再不越级拔高自己的能力，再不瞎操心越位自取其辱了。终于有时间让心松下来了，不用为工作时刻焦虑，时刻想着创新了。终于可以利用业余时间，好好做十六项准备功课了。
发生了这样的不愉快，更要继续清水辟，让肚腹有力气有通道，把这次的大阴气排出去。跟着喝风，我无比快乐心定。
    第20天，女儿一整天吐，又是眼泪鼻涕哈拉兼头痛，强烈的气冲病灶。但我们超级开心幸福。因为看了辟谷辟心大伽“暖暖的心”的日志，知道了辟谷21天以上的，任何反应都是身体最好的自愈力修复。
    第21天，尤其幸福的是，第21天，女儿跟我比个，竟然肩膀超过了我近2公分，头顶到了她老爸的眼眉了，真长个了，腰背可以轻松挺直了，好神奇呀。
    有了这个21天，我们对喝风辟谷更加了解更加热爱，对自然辟谷态充满了期待。对“我不病我，谁能病我”充满了自信，跟着喝风坚定真爱之路坚定地走下去，“我若盛开，蝴蝶自来”还会远吗？
    辟谷到今天，我们收获了许多，尤其是心法上，深刻体验到，“心法”是人终其一生要学习的一个课题，不只是在书中在公众号在辟谷大伽的日记里，而是必须在自己的日常生活里，每天积极去应对身边出现的人、事、物。一次次反复，一次次磨练，一次次反省，一次次改进，学而实践心法，只有更好，没有最好。

  体重：我到45公斤，90斤，目标达到。但腿还未导通。女儿55公斤，110斤，目标没有达到，差10斤。但吐出许多阴气，个子长了1公分，心胸大量了许多，也将辟谷辟身当成了一个健康的养生常态。21天，俩人都只减重不过10斤左右，并不随时间长而减重多，但却是无比开心幸福，因为真明白了“练功比不吃饭重要，修德比练功重要”。感恩喝风，感恩村长感恩众谷友的分享和关注鼓励，结缘喝风，幸福无比，安宁一生。沿着大爱之路，继续精进吧。

谭玉霞968335

我给你们母女点赞，祝你们娘俩幸福美满

感谢有你764241

非常棒

放飞思想

真好，我会好好学习的。

初泽

棒棒哒

感谢有你764241

很棒

细砂31302

精品日记，感谢分享。学习啦！棒棒哒！