定闹铃，让生物钟强制形成习惯

细妖

  因为作息还算规律，每天晚上11点前就睡了早上六点半自然醒起床，然后去上班，这样就没有时间去天行健，除非更早起床。为了让自然醒的时间再早些，我设置了闹铃，最早是早上6点，发现不行，想6点出门就必须在6点前把所有的事情弄完，最后设定的是5；30的闹铃，经过半个月的习惯，现在每天早上醒来是5；20{:11_486:}生物钟总会在闹铃响起前叫醒我，这样还能赖床几分钟，清晰几分钟，时间再充裕了就洗漱了去天行健，紧张了就梳个头出门。反正大清早没人看，哈哈哈，这样7点我就走了一个小时回来了。通过这样的方法，我现在每天早上不出去走走还有点难受，在家里也睡不着了。{:11_505:}