静坐心慌怎么办？

我是海 · 发表于 2010-5-26 22:15:01

马上要睡觉了突然想起一个问题就是静坐的时候有时候心慌的很厉害！尤其是晚上吃的少或者不吃的时候遇到这种情况怎么办？

我是海 · 发表于 2010-5-26 22:16:19

我一般是赶紧停止静坐并且和水或者吃点什么的！可是这样就把静坐完全浪费掉了！

伟铸 · 发表于 2010-5-26 22:48:16

不知道啊没这个体会
平时有这样的情况吗

邱国鑫 · 发表于 2010-5-27 07:58:24

你可以做一下相关的服气，这个方法可能解决此问题！

德一行 · 发表于 2010-5-27 09:06:45

还有就是注意坐姿，后背要直。

随愿 · 发表于 2010-5-27 10:41:18

本帖最后由随愿于 2010-5-27 10:42 编辑

这种感觉也属正常........你可以这么做：
深吸一口气，然后慢慢地呼出.......想象一下自己处于一个优美的环境之中（如蓝天白云、海岸沙滩等等）
同时把你的“目光”放到遥远的天边.....
然后再漫.....漫.....地收回，到眼前后双目对视引“目光”到你的山根（两眼间的明堂穴）后继续向下至鼻尖----下巴---喉咙----心窝（向内就是中丹田）----再往下（脐下三寸）向内----收入下丹田
一次不行可以重复......
只要悉心练习，定会有所收获........:victory:

珠子 · 发表于 2010-5-27 14:22:44

我静坐的时候是配合着深呼吸，感觉还是挺好的！

我是海 · 发表于 2010-5-27 17:33:58

:handshake先真诚的谢谢楼上各位！

看来还得再学习呵随愿的方法我先试试看

自然醒 · 发表于 2010-5-27 18:13:00

我也有过那种感觉，深呼吸

藤花馆主 · 发表于 2010-5-27 22:25:03

深呼吸，学习了！谢谢楼上的解答

缘分 · 发表于 2010-5-27 23:20:21

调整呼吸注意呼气意念不要过重

想当师太的尼姑 · 发表于 2010-5-28 11:37:39

其实我第五天也有那个问题，不过忽视了，第六天那种感觉就消失了。

我是海 · 发表于 2010-5-28 11:38:39

昨天试验了深呼吸和随愿的那个功法效果不是很明显可能是刚开始也可能是没有做对吧再试几次看看

自然醒 · 发表于 2010-5-28 11:42:35

呼吸是最重要的事情。如果你能够对呼吸下功夫，你会在突然之间转向现在。如果你能够对呼吸下功夫，你就会达到生命的源头。如果你能够对呼吸下功夫，你就能够超越时空。如果你能够对呼吸下功夫，你就会在世界之中而又超越世界。（道家所谓“居尘出尘，住世超世”）
呼吸有两个点。一个是在呼吸碰触身体与宇宙之处，另一个是在呼吸碰触你而且超越了宇宙之处。
在呼吸当中有一些你从来没有观察过的点，而那些点就是门，是能够让你进入不一样的世界、不一样的本质、不一样的意识的最近的一扇门。

我是海 · 发表于 2010-5-28 12:20:22

其实我第五天也有那个问题，不过忽视了，第六天那种感觉就消失了。
想当师太的尼姑发表于 2010-5-28 11:37

我不是偶尔一次是很多次了呵呵

我是海 · 发表于 2010-5-28 12:22:02

呼吸是最重要的事情。如果你能够对呼吸下功夫，你会在突然之间转向现在。如果你能够对呼吸下功夫，你就会达到生命的源头。如果你能够对呼吸下功夫，你就能够超越时空。如果你能够对呼吸下功夫，你就会在世界之中而又 ...
自然醒发表于 2010-5-28 11:42

有些深奥先理解并实践一下谢谢了

随愿 · 发表于 2010-5-28 12:33:13

昨天试验了深呼吸和随愿的那个功法效果不是很明显可能是刚开始也可能是没有做对吧再试几次看看
我是海发表于 2010-5-28 11:38

不是好方法是不会告诉你滴.......
虽然简单，在实施的过程中就是另外回事啦........
不要操之过急，分几步来，
1.先学会观想；2.再学会收心；3.然后学会收意；
循序渐进，用不了多久它就可以为你所用啦..........:victory:

我是海 · 发表于 2010-5-31 09:57:21

受教了在领悟和调整就是意想的过程中有时候会有在意想的环境中飘动的感觉不是很舒服可能是动了心念了？

缘分 · 发表于 2010-5-31 11:58:05

意气相随

温暖小爱 · 发表于 2010-5-31 12:00:13

:victory:

意气相随
缘分发表于 2010-5-31 11:58

:victory:

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