第二次辟谷（5月27日）-时间不限-大致21天

相由心生 · 发表于 2010-5-27 16:36:17

自从第一次辟谷4天后（5月20日-5月23日），这几天没上论坛，感谢朋友们的支持与鼓励
2 K: `' j' O2 b2 F0 [有时间会多上论坛于辟友们交流的！

相由心生 · 发表于 2010-5-27 16:37:56

本帖最后由相由心生于 2010-5-27 16:45 编辑

总结第一次辟谷（4天）
9 x: M9 @5 t9 L2 R1体重减轻，辟谷前131斤，辟谷后126斤（身高170）2 Y6 f" o3 z+ _9 R
2 辟谷后，饮食，睡眠更规律; Y7 V( `; q1 Z' V# S6 n/ o# \
3 辟谷后，五脏六腑机体功能得到明显改善，牙齿都好点了

相由心生 · 发表于 2010-5-27 16:42:52

本帖最后由相由心生于 2010-5-27 17:15 编辑

第二次辟谷
! \, g$ o& G4 D' B% n, [" O/ m1.目的：养生，更健康' K0 N% s- {4 i: j& o  Q5 x
2.目标: 体重120斤，无小肚，学会双盘，学会背诵几种佛经（心经等）
0 `7 m) r/ `; A3 [7 C5 I; p: i3.时间：大致时间从5月27日-6月18日，可前可后，看身体状况9 l" p/ b& j/ p+ m, F9 G# M
4.本次辟谷为半辟，除了不吃五谷杂粮，其他维生素可不限) ~$ b. g5 \4 D  ?* {* b% u
可以吃水果（维生素），喝蜂蜜水等
2 i( n/ M- m5 H  s& Z' Z# Z! K% F8 nPS：我的方法可能只适合我自己，不一定适合他人，因人而异，真理是，少吃多运动

猫不想上班 · 发表于 2010-5-27 16:45:10

我第一次，要学着找到适合自己的习惯吗

相由心生 · 发表于 2010-5-27 16:49:18

本帖最后由相由心生于 2010-5-27 16:59 编辑

本次辟谷功法准备：8 i, t7 p2 R3 A
1.叩齿吞津，梳头拉耳 & X; W2 B" b# ?7 T/ t8 ?
2.服气法
1 {6 T' H' r( [! a6 Y3 O3.蹲墙功（提肛，脊椎锻炼）
# `8 F, v, t3 b5 _: i. B- t6 Q) H4. 仰卧起坐，俯卧撑，打坐（大爱法，经脉按摩）: J, m. F, ?/ x, P
5.散步 6 W/ w$ X6 J9 w* s" @' h. U
6.周末户外活动，登山等

相由心生 · 发表于 2010-5-27 16:56:32

本帖最后由相由心生于 2010-5-27 17:32 编辑

进入正题! Z4 B1 [! r% h+ i- ?$ u
5月27日，辟谷第一天/ k, T, m+ J7 |
今天6:30起床，早餐吃了一碗小米粥后，决心第二次辟谷！3 F% Q3 l: [& [. `* C
以后如果使用相同的功法部分略，只写一些身体，心理变化最直观的感受！
9 L8 S: |1 a8 \* |8 F今天到目前为止一切正常！服气法坚持到现在，每天无论饥饿，都至少服气10次，吞津3次
% g8 ~) d, h& F6 O发帖目的也是鞭策自己，希望各位辟友多多鼓励！

相由心生 · 发表于 2010-5-27 17:01:35

4# 猫不想上班
我第二次，互相学习！

相由心生 · 发表于 2010-5-27 17:24:44

关于辟谷期间能不能充分运动的问题，我自己给的答案是肯定的5 D) h1 {7 z4 `( I& K
辟谷也是正常的生活，该干什么就干什么) |( X- d8 A1 k0 l- R
辟谷期间如果不打坐，心性会很浮躁，很容易半途而废

沉香 · 发表于 2010-5-27 17:33:55

楼主加油你一定会成功

邱国鑫 · 发表于 2010-5-27 18:57:08

辟谷也是正常的生活，该干什么就干什么

支持楼主！！！

自然醒 · 发表于 2010-5-27 19:23:15

辟谷生活化，生活辟谷化:victory:

缘分 · 发表于 2010-5-27 19:30:13

祝楼主旗开得胜心想事成

美美 · 发表于 2010-5-27 19:34:08

咱俩目标差不多哦都是想21天不过我全辟啊加油啦

相由心生 · 发表于 2010-5-28 10:23:34

本帖最后由相由心生于 2010-5-28 10:38 编辑

辟谷第二天日记（5月28日）
# P" j) t. i3 |; b. E昨天回忆：
# U( a# h! z6 D+ m1.昨天体重125斤，晚饭时段吃了一条青瓜，喝了蜂蜜水若干，血压没测
& s8 \) r) R8 e7 g# w( f8 ?: M2.昨天晚上打坐2小时，中间有接一电话，是等自己恢复才接那个电话，有气流冲背
1 N% \2 J' l/ x, A# R, i. N3.打坐完成后，敲打了背上的的膀胱经，见图+ ~  T/ }( `  c4 U
4.昨天是听圣炎法师的佛经打坐的，意味深长，有些懂，有些不懂
4 _% k1 g# J5 H. }: C% t8 Z5.昨天整天服气10次，无饥饿感，晚上无BB
  k4 j  s6 Q1 X5 `% O! T, K3 S
; z1 k- D2 p& W5 j今天：7 F$ U  v7 G8 R7 U
1.6:30分起床，打坐20分钟，其他按照惯例
: P& N& {; R  [6 I! _7 |0 f$ Y1 p2.早餐吃了一个苹果，200ML蜂蜜水，有BB，臭