第二次辟谷（5月27日）-时间不限-大致21天

相由心生 · 发表于 2010-5-27 16:36:17

自从第一次辟谷4天后（5月20日-5月23日），这几天没上论坛，感谢朋友们的支持与鼓励4 \' H0 A3 E/ h8 T
有时间会多上论坛于辟友们交流的！

相由心生 · 发表于 2010-5-27 16:37:56

本帖最后由相由心生于 2010-5-27 16:45 编辑

总结第一次辟谷（4天）/ X, v* Q1 Q, b6 I) C+ @3 X. B1 e
1体重减轻，辟谷前131斤，辟谷后126斤（身高170）0 i: [- R5 ]9 @& ~4 J
2 辟谷后，饮食，睡眠更规律
. |" Y) W h' ^' r5 F3 辟谷后，五脏六腑机体功能得到明显改善，牙齿都好点了

相由心生 · 发表于 2010-5-27 16:42:52

本帖最后由相由心生于 2010-5-27 17:15 编辑

第二次辟谷
1 p' H7 a+ q7 S' |1.目的：养生，更健康
: M; @- |8 g; Q2.目标: 体重120斤，无小肚，学会双盘，学会背诵几种佛经（心经等）
- n- F/ n1 x E8 r( H& t3.时间：大致时间从5月27日-6月18日，可前可后，看身体状况) C2 \/ O& z& r( Q8 R4 w0 `1 ]
4.本次辟谷为半辟，除了不吃五谷杂粮，其他维生素可不限
- @0 Z' b- x/ g, w可以吃水果（维生素），喝蜂蜜水等9 U. P/ a; C7 c* h& f% x
PS：我的方法可能只适合我自己，不一定适合他人，因人而异，真理是，少吃多运动

猫不想上班 · 发表于 2010-5-27 16:45:10

我第一次，要学着找到适合自己的习惯吗

相由心生 · 发表于 2010-5-27 16:49:18

本帖最后由相由心生于 2010-5-27 16:59 编辑

本次辟谷功法准备：$ Z5 s; d6 ~, n" \1 K
1.叩齿吞津，梳头拉耳
/ T4 W, i# @/ N% i' y2.服气法- J, }/ g5 `9 u1 _/ A; N
3.蹲墙功（提肛，脊椎锻炼）
4 |. A$ O. }( o+ m3 C, `% g2 Q4. 仰卧起坐，俯卧撑，打坐（大爱法，经脉按摩）7 a5 U5 D: d; a' [8 h
5.散步
' f# l m2 l- Y. N7 A6.周末户外活动，登山等

相由心生 · 发表于 2010-5-27 16:56:32

本帖最后由相由心生于 2010-5-27 17:32 编辑

进入正题6 j/ u, F" {5 @: N, Z
5月27日，辟谷第一天
1 D3 w0 s+ [1 ]$ M: j& | G今天6:30起床，早餐吃了一碗小米粥后，决心第二次辟谷！
- q0 K- B" |" u+ K; \2 a/ u' w4 I( z以后如果使用相同的功法部分略，只写一些身体，心理变化最直观的感受！; B7 T; L, S" _* I* Z: R; p1 v
今天到目前为止一切正常！服气法坚持到现在，每天无论饥饿，都至少服气10次，吞津3次& y8 u' Z3 w0 z9 R
发帖目的也是鞭策自己，希望各位辟友多多鼓励！

相由心生 · 发表于 2010-5-27 17:01:35

4# 猫不想上班
我第二次，互相学习！

相由心生 · 发表于 2010-5-27 17:24:44

关于辟谷期间能不能充分运动的问题，我自己给的答案是肯定的
: v v! d: D' I. j辟谷也是正常的生活，该干什么就干什么
& `6 R7 ?! M# m辟谷期间如果不打坐，心性会很浮躁，很容易半途而废

沉香 · 发表于 2010-5-27 17:33:55

楼主加油你一定会成功

邱国鑫 · 发表于 2010-5-27 18:57:08

辟谷也是正常的生活，该干什么就干什么

支持楼主！！！

自然醒 · 发表于 2010-5-27 19:23:15

辟谷生活化，生活辟谷化:victory:

缘分 · 发表于 2010-5-27 19:30:13

祝楼主旗开得胜心想事成

美美 · 发表于 2010-5-27 19:34:08

咱俩目标差不多哦都是想21天不过我全辟啊加油啦

相由心生 · 发表于 2010-5-28 10:23:34

本帖最后由相由心生于 2010-5-28 10:38 编辑

辟谷第二天日记（5月28日）5 n) y `! m, n" H. ~ N3 t. H
昨天回忆：- e2 W! H% N% C9 F" C* y7 K# b% o
1.昨天体重125斤，晚饭时段吃了一条青瓜，喝了蜂蜜水若干，血压没测6 D* m7 m) w$ g, @
2.昨天晚上打坐2小时，中间有接一电话，是等自己恢复才接那个电话，有气流冲背$ w/ a l2 f: \- y
3.打坐完成后，敲打了背上的的膀胱经，见图
+ l8 n. N% K) [- K4.昨天是听圣炎法师的佛经打坐的，意味深长，有些懂，有些不懂
' r! g( p' z2 {$ _6 E; [! B" _! P; J5.昨天整天服气10次，无饥饿感，晚上无BB; E7 Z7 g! l* b! ^3 R5 W" s
/ I- L3 z9 _3 b! O
今天：/ r( Z2 E1 ~$ G
1.6:30分起床，打坐20分钟，其他按照惯例$ s& u0 N6 v1 o' u
2.早餐吃了一个苹果，200ML蜂蜜水，有BB，臭

相由心生 · 发表于 2010-5-28 10:24:28

膀胱经，求医不如求己截图
膀胱经.jpg

williamzw · 发表于 2010-5-28 10:26:15

来这里做客。给楼主加分。

“昨天晚上打坐2小时。。。。。。。。。” 勤学精进，向你学习。

相由心生 · 发表于 2010-5-28 10:31:30

本帖最后由相由心生于 2010-5-28 10:43 编辑

其实，用刮痧法效果更好，穴位点按的方法就没有刮痧效果好

相由心生 · 发表于 2010-5-28 10:35:20

本帖最后由相由心生于 2010-5-28 10:47 编辑

膀胱经，求医不如求己截图
膀胱经.jpg

打坐后，按摩膀胱经会很舒服，然后梳头搓面拉耳，再刷个牙，效果会很好！

相由心生 · 发表于 2010-5-28 10:39:48

本帖最后由相由心生于 2010-5-28 11:03 编辑

辟谷期间的头脑特别清醒，供血很足/ o* E3 }( B' ^* W5 V/ s y
可能是因为我是有补充一点食物能量，服气法毕竟是高深的修行，只要能坚持就好( i: b; O3 I. ~9 R; t
真等到服气法练成了，再全辟也不迟

雨辰 · 发表于 2010-5-28 21:25:46

支持楼主,学习中

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第二次辟谷（5月27日）-时间不限-大致21天

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