第二次辟谷（5月27日）-时间不限-大致21天

相由心生 · 发表于 2010-5-27 16:36:17

自从第一次辟谷4天后（5月20日-5月23日），这几天没上论坛，感谢朋友们的支持与鼓励 \1 X0 Q' M! x4 }; L7 n
有时间会多上论坛于辟友们交流的！

相由心生 · 发表于 2010-5-27 16:37:56

本帖最后由相由心生于 2010-5-27 16:45 编辑

总结第一次辟谷（4天）. i. d, Y% Q; f5 o- _, l- ?
1体重减轻，辟谷前131斤，辟谷后126斤（身高170）; S6 A+ s7 G- d" |/ Y: J
2 辟谷后，饮食，睡眠更规律 _' R( A P4 x* ` B
3 辟谷后，五脏六腑机体功能得到明显改善，牙齿都好点了

相由心生 · 发表于 2010-5-27 16:42:52

本帖最后由相由心生于 2010-5-27 17:15 编辑

第二次辟谷
5 R+ n. u1 U7 B0 B1.目的：养生，更健康
; |/ e( |. q" @% ^1 w2.目标: 体重120斤，无小肚，学会双盘，学会背诵几种佛经（心经等）
4 t1 `% Z& Y* z* y: w! a3.时间：大致时间从5月27日-6月18日，可前可后，看身体状况
0 E6 D0 M, ?/ s! w* k* r4.本次辟谷为半辟，除了不吃五谷杂粮，其他维生素可不限
: o* s" d! E) T% c9 e2 }$ L可以吃水果（维生素），喝蜂蜜水等
5 p# L6 V, | V8 ]! }- APS：我的方法可能只适合我自己，不一定适合他人，因人而异，真理是，少吃多运动

猫不想上班 · 发表于 2010-5-27 16:45:10

我第一次，要学着找到适合自己的习惯吗

相由心生 · 发表于 2010-5-27 16:49:18

本帖最后由相由心生于 2010-5-27 16:59 编辑

本次辟谷功法准备：
, C- u( B( d; W1.叩齿吞津，梳头拉耳 / Q3 @2 m" }" E( `
2.服气法
, U9 z; H/ x1 M1 q) M; H3.蹲墙功（提肛，脊椎锻炼）
' b7 y- U' m! G4. 仰卧起坐，俯卧撑，打坐（大爱法，经脉按摩）- q3 ^, h: k3 C, N- G2 t
5.散步
) o- V9 e7 U( D8 j6.周末户外活动，登山等

相由心生 · 发表于 2010-5-27 16:56:32

本帖最后由相由心生于 2010-5-27 17:32 编辑

进入正题# i9 A; f D4 p& e( P0 r& {
5月27日，辟谷第一天, Q, ^. G! q; ^% U
今天6:30起床，早餐吃了一碗小米粥后，决心第二次辟谷！
3 X% h6 A5 K. K7 s以后如果使用相同的功法部分略，只写一些身体，心理变化最直观的感受！' {9 E" p( E" V
今天到目前为止一切正常！服气法坚持到现在，每天无论饥饿，都至少服气10次，吞津3次
3 r; N- u% ~/ f9 l; L6 n% B8 o/ t发帖目的也是鞭策自己，希望各位辟友多多鼓励！

相由心生 · 发表于 2010-5-27 17:01:35

4# 猫不想上班
我第二次，互相学习！

相由心生 · 发表于 2010-5-27 17:24:44

关于辟谷期间能不能充分运动的问题，我自己给的答案是肯定的
; R; v5 Q5 v( v9 M( y! I, h辟谷也是正常的生活，该干什么就干什么
P( j6 `9 A3 x- y6 I' u8 @辟谷期间如果不打坐，心性会很浮躁，很容易半途而废

沉香 · 发表于 2010-5-27 17:33:55

楼主加油你一定会成功

邱国鑫 · 发表于 2010-5-27 18:57:08

辟谷也是正常的生活，该干什么就干什么

支持楼主！！！

自然醒 · 发表于 2010-5-27 19:23:15

辟谷生活化，生活辟谷化:victory:

缘分 · 发表于 2010-5-27 19:30:13

祝楼主旗开得胜心想事成

美美 · 发表于 2010-5-27 19:34:08

咱俩目标差不多哦都是想21天不过我全辟啊加油啦

相由心生 · 发表于 2010-5-28 10:23:34

本帖最后由相由心生于 2010-5-28 10:38 编辑

辟谷第二天日记（5月28日）/ C$ t) B# s, v7 Z* }3 Q
昨天回忆：
" D. B/ t6 R# m: R1.昨天体重125斤，晚饭时段吃了一条青瓜，喝了蜂蜜水若干，血压没测: r1 J6 N3 n  `0 c7 K4 L2 H5 q
2.昨天晚上打坐2小时，中间有接一电话，是等自己恢复才接那个电话，有气流冲背
/ s2 q1 k3 O4 E3.打坐完成后，敲打了背上的的膀胱经，见图6 J/ v8 W* F" M* l& w0 I5 ?1 }
4.昨天是听圣炎法师的佛经打坐的，意味深长，有些懂，有些不懂* o5 d7 z3 x4 ~' w6 `  x2 w& y: o
5.昨天整天服气10次，无饥饿感，晚上无BB! D9 o3 ^% I& A  ^
" d; R8 q1 S: Q
今天：
% _1 _. Y. h0 o" O/ r" L- z1.6:30分起床，打坐20分钟，其他按照惯例7 x; X  w; N" a1 H1 m- h! y
2.早餐吃了一个苹果，200ML蜂蜜水，有BB，臭

相由心生 · 发表于 2010-5-28 10:24:28

膀胱经，求医不如求己截图
膀胱经.jpg

williamzw · 发表于 2010-5-28 10:26:15

来这里做客。给楼主加分。

“昨天晚上打坐2小时。。。。。。。。。” 勤学精进，向你学习。

相由心生 · 发表于 2010-5-28 10:31:30

本帖最后由相由心生于 2010-5-28 10:43 编辑

其实，用刮痧法效果更好，穴位点按的方法就没有刮痧效果好

相由心生 · 发表于 2010-5-28 10:35:20

本帖最后由相由心生于 2010-5-28 10:47 编辑

膀胱经，求医不如求己截图
膀胱经.jpg

打坐后，按摩膀胱经会很舒服，然后梳头搓面拉耳，再刷个牙，效果会很好！

相由心生 · 发表于 2010-5-28 10:39:48

本帖最后由相由心生于 2010-5-28 11:03 编辑

辟谷期间的头脑特别清醒，供血很足
- M3 H. ^5 I" e& L; U6 o0 C( V可能是因为我是有补充一点食物能量，服气法毕竟是高深的修行，只要能坚持就好; e& ^4 C, x$ O& R- o4 x$ m
真等到服气法练成了，再全辟也不迟

雨辰 · 发表于 2010-5-28 21:25:46

支持楼主,学习中

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第二次辟谷（5月27日）-时间不限-大致21天

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