第二次辟谷（5月27日）-时间不限-大致21天

相由心生 · 发表于 2010-5-27 16:36:17

自从第一次辟谷4天后（5月20日-5月23日），这几天没上论坛，感谢朋友们的支持与鼓励3 h6 c- J9 F# M: A2 t: o5 W
有时间会多上论坛于辟友们交流的！

相由心生 · 发表于 2010-5-27 16:37:56

本帖最后由相由心生于 2010-5-27 16:45 编辑

总结第一次辟谷（4天）
) x y$ r5 H* l' P) ]! Z1体重减轻，辟谷前131斤，辟谷后126斤（身高170）* W! W- j) X4 O: j' p
2 辟谷后，饮食，睡眠更规律9 [2 \7 j' O1 {' R& N, A
3 辟谷后，五脏六腑机体功能得到明显改善，牙齿都好点了

相由心生 · 发表于 2010-5-27 16:42:52

本帖最后由相由心生于 2010-5-27 17:15 编辑

第二次辟谷
' Z S0 \8 U) u2 r# u8 a1.目的：养生，更健康
9 Z/ i- G" R7 `! L2.目标: 体重120斤，无小肚，学会双盘，学会背诵几种佛经（心经等）; z3 f& N# M2 K/ U& D, ]5 K/ \
3.时间：大致时间从5月27日-6月18日，可前可后，看身体状况' y8 r# G& p8 C% f6 i) n( X) ~6 V+ h
4.本次辟谷为半辟，除了不吃五谷杂粮，其他维生素可不限 q/ \; c" i( @3 ~; \* P6 _0 V" Y
可以吃水果（维生素），喝蜂蜜水等. m1 ?) q1 `! A; a# q- G5 P
PS：我的方法可能只适合我自己，不一定适合他人，因人而异，真理是，少吃多运动

猫不想上班 · 发表于 2010-5-27 16:45:10

我第一次，要学着找到适合自己的习惯吗

相由心生 · 发表于 2010-5-27 16:49:18

本帖最后由相由心生于 2010-5-27 16:59 编辑

本次辟谷功法准备：
8 I1 p. i7 Y; p7 Z7 j. M1.叩齿吞津，梳头拉耳
8 d1 ^+ ~$ S$ e, _- G( N2.服气法9 u( h4 ^  a& j- a% d  m
3.蹲墙功（提肛，脊椎锻炼）# m1 C3 i7 \8 s  s+ D( S' r
4. 仰卧起坐，俯卧撑，打坐（大爱法，经脉按摩）$ O* E* t) p" C  C: f# W. y, ?/ G
5.散步
2 w( h3 @) I* Q1 A( Z9 @3 o7 J6.周末户外活动，登山等

相由心生 · 发表于 2010-5-27 16:56:32

本帖最后由相由心生于 2010-5-27 17:32 编辑

进入正题
v& n2 ~( f1 `: r$ ?5月27日，辟谷第一天
; a$ b: v4 @3 N6 i2 v8 x今天6:30起床，早餐吃了一碗小米粥后，决心第二次辟谷！
- |$ n0 V: m' a' A$ G) B* z9 F以后如果使用相同的功法部分略，只写一些身体，心理变化最直观的感受！8 T- j9 @) t l3 E. Q6 g8 R5 L
今天到目前为止一切正常！服气法坚持到现在，每天无论饥饿，都至少服气10次，吞津3次+ m/ i- N0 q% t9 y* D# O
发帖目的也是鞭策自己，希望各位辟友多多鼓励！

相由心生 · 发表于 2010-5-27 17:01:35

4# 猫不想上班
我第二次，互相学习！

相由心生 · 发表于 2010-5-27 17:24:44

关于辟谷期间能不能充分运动的问题，我自己给的答案是肯定的
6 ]2 R8 S t1 T/ W5 K) O6 p辟谷也是正常的生活，该干什么就干什么0 j; V- _$ [ ~- S
辟谷期间如果不打坐，心性会很浮躁，很容易半途而废

沉香 · 发表于 2010-5-27 17:33:55

楼主加油你一定会成功

邱国鑫 · 发表于 2010-5-27 18:57:08

辟谷也是正常的生活，该干什么就干什么

支持楼主！！！

自然醒 · 发表于 2010-5-27 19:23:15

辟谷生活化，生活辟谷化:victory:

缘分 · 发表于 2010-5-27 19:30:13

祝楼主旗开得胜心想事成

美美 · 发表于 2010-5-27 19:34:08

咱俩目标差不多哦都是想21天不过我全辟啊加油啦

相由心生 · 发表于 2010-5-28 10:23:34

本帖最后由相由心生于 2010-5-28 10:38 编辑

辟谷第二天日记（5月28日）1 f. k; ~; D/ g! M$ U: B" s' z+ `3 K
昨天回忆：
+ ?) _+ f' C, o/ _1.昨天体重125斤，晚饭时段吃了一条青瓜，喝了蜂蜜水若干，血压没测
) {) ?+ a0 x' \* e4 C. Y1 |* D2.昨天晚上打坐2小时，中间有接一电话，是等自己恢复才接那个电话，有气流冲背
" T4 j- N, q" }+ Y3.打坐完成后，敲打了背上的的膀胱经，见图3 o( \1 I/ j& q- w1 a9 A# a. a
4.昨天是听圣炎法师的佛经打坐的，意味深长，有些懂，有些不懂% F8 R3 D& s0 x% d
5.昨天整天服气10次，无饥饿感，晚上无BB; F* d7 B2 K, H8 D/ B- d
! K" r' {7 K1 e% x- ^3 r
今天：* `! `1 Z5 _, U/ I" S/ H2 W/ O
1.6:30分起床，打坐20分钟，其他按照惯例4 v! v1 d6 d8 }9 e$ ?0 }" d
2.早餐吃了一个苹果，200ML蜂蜜水，有BB，臭

相由心生 · 发表于 2010-5-28 10:24:28

膀胱经，求医不如求己截图
膀胱经.jpg

williamzw · 发表于 2010-5-28 10:26:15

来这里做客。给楼主加分。

“昨天晚上打坐2小时。。。。。。。。。” 勤学精进，向你学习。

相由心生 · 发表于 2010-5-28 10:31:30

本帖最后由相由心生于 2010-5-28 10:43 编辑

其实，用刮痧法效果更好，穴位点按的方法就没有刮痧效果好

相由心生 · 发表于 2010-5-28 10:35:20

本帖最后由相由心生于 2010-5-28 10:47 编辑

膀胱经，求医不如求己截图
膀胱经.jpg

打坐后，按摩膀胱经会很舒服，然后梳头搓面拉耳，再刷个牙，效果会很好！

相由心生 · 发表于 2010-5-28 10:39:48

本帖最后由相由心生于 2010-5-28 11:03 编辑

辟谷期间的头脑特别清醒，供血很足
3 W |1 `+ b4 U* p: t0 M可能是因为我是有补充一点食物能量，服气法毕竟是高深的修行，只要能坚持就好; ^ ?' I# Z0 t; Y/ B9 ?
真等到服气法练成了，再全辟也不迟

雨辰 · 发表于 2010-5-28 21:25:46

支持楼主,学习中

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