第二次辟谷（5月27日）-时间不限-大致21天

相由心生 · 发表于 2010-5-27 16:36:17

自从第一次辟谷4天后（5月20日-5月23日），这几天没上论坛，感谢朋友们的支持与鼓励
, Z, X$ \7 R$ F- P0 l! i有时间会多上论坛于辟友们交流的！

相由心生 · 发表于 2010-5-27 16:37:56

本帖最后由相由心生于 2010-5-27 16:45 编辑

总结第一次辟谷（4天）* [% _" F( k( }
1体重减轻，辟谷前131斤，辟谷后126斤（身高170）$ K* t) O' o" d/ J
2 辟谷后，饮食，睡眠更规律
' B, w- r# k: P& u" c& c! u R7 y3 辟谷后，五脏六腑机体功能得到明显改善，牙齿都好点了

相由心生 · 发表于 2010-5-27 16:42:52

本帖最后由相由心生于 2010-5-27 17:15 编辑

第二次辟谷
% \5 L1 V- @5 e# J+ y1.目的：养生，更健康
) S* X9 Z! s# {( Q% b) f: R' S2.目标: 体重120斤，无小肚，学会双盘，学会背诵几种佛经（心经等）
" ?# P( x, j5 a- [1 Z4 q3 {" U3.时间：大致时间从5月27日-6月18日，可前可后，看身体状况
1 G; a9 H+ P! ^$ G4.本次辟谷为半辟，除了不吃五谷杂粮，其他维生素可不限, |1 B" h5 `/ z$ h2 V/ k
可以吃水果（维生素），喝蜂蜜水等
, J$ a# Y* ^4 @ R! e/ mPS：我的方法可能只适合我自己，不一定适合他人，因人而异，真理是，少吃多运动

猫不想上班 · 发表于 2010-5-27 16:45:10

我第一次，要学着找到适合自己的习惯吗

相由心生 · 发表于 2010-5-27 16:49:18

本帖最后由相由心生于 2010-5-27 16:59 编辑

本次辟谷功法准备：
& m" s6 D7 ^8 n" j$ u* a$ p. @1.叩齿吞津，梳头拉耳
& C: Z4 i& C. j; N2.服气法0 Q' U; u- b+ b6 B% y
3.蹲墙功（提肛，脊椎锻炼）
( n* x+ S9 e/ g4. 仰卧起坐，俯卧撑，打坐（大爱法，经脉按摩）
f) E3 R. x. J: F* s' d3 D4 U- x5.散步
9 d! J8 j) [5 \0 Y6.周末户外活动，登山等

相由心生 · 发表于 2010-5-27 16:56:32

本帖最后由相由心生于 2010-5-27 17:32 编辑

进入正题
1 |7 H! Z: o8 H" P2 f5月27日，辟谷第一天8 T# [8 _7 W! X, w7 y$ L
今天6:30起床，早餐吃了一碗小米粥后，决心第二次辟谷！# W9 `$ F" Y. y- Y
以后如果使用相同的功法部分略，只写一些身体，心理变化最直观的感受！" k2 ?7 S0 V& { ^9 L
今天到目前为止一切正常！服气法坚持到现在，每天无论饥饿，都至少服气10次，吞津3次
6 n" _0 H, B% ]5 x发帖目的也是鞭策自己，希望各位辟友多多鼓励！

相由心生 · 发表于 2010-5-27 17:01:35

4# 猫不想上班
我第二次，互相学习！

相由心生 · 发表于 2010-5-27 17:24:44

关于辟谷期间能不能充分运动的问题，我自己给的答案是肯定的+ p1 v# J0 Y! }( }( b
辟谷也是正常的生活，该干什么就干什么. {( L; Y# A! N1 l3 F- B
辟谷期间如果不打坐，心性会很浮躁，很容易半途而废

沉香 · 发表于 2010-5-27 17:33:55

楼主加油你一定会成功

邱国鑫 · 发表于 2010-5-27 18:57:08

辟谷也是正常的生活，该干什么就干什么

支持楼主！！！

自然醒 · 发表于 2010-5-27 19:23:15

辟谷生活化，生活辟谷化:victory:

缘分 · 发表于 2010-5-27 19:30:13

祝楼主旗开得胜心想事成

美美 · 发表于 2010-5-27 19:34:08

咱俩目标差不多哦都是想21天不过我全辟啊加油啦

相由心生 · 发表于 2010-5-28 10:23:34

本帖最后由相由心生于 2010-5-28 10:38 编辑

辟谷第二天日记（5月28日）' P6 F. U1 q5 m) x( z) u
昨天回忆：+ q; [6 S" g1 S% ]
1.昨天体重125斤，晚饭时段吃了一条青瓜，喝了蜂蜜水若干，血压没测( F2 ^# l% k: q$ Y
2.昨天晚上打坐2小时，中间有接一电话，是等自己恢复才接那个电话，有气流冲背6 p! n& t+ @7 c: E
3.打坐完成后，敲打了背上的的膀胱经，见图
0 e& a8 G0 q1 c/ C8 S4.昨天是听圣炎法师的佛经打坐的，意味深长，有些懂，有些不懂
' r6 X) ^9 V! s+ }5.昨天整天服气10次，无饥饿感，晚上无BB! _6 R2 j/ u# [5 f3 Q* r! u: X6 Q

7 ]* ?* [! _# }1 ~: t今天：2 n) T) P# d* ^8 O! ^' A
1.6:30分起床，打坐20分钟，其他按照惯例, R' b4 x/ W3 v8 N
2.早餐吃了一个苹果，200ML蜂蜜水，有BB，臭

相由心生 · 发表于 2010-5-28 10:24:28

膀胱经，求医不如求己截图
膀胱经.jpg

williamzw · 发表于 2010-5-28 10:26:15

来这里做客。给楼主加分。

“昨天晚上打坐2小时。。。。。。。。。” 勤学精进，向你学习。

相由心生 · 发表于 2010-5-28 10:31:30

本帖最后由相由心生于 2010-5-28 10:43 编辑

其实，用刮痧法效果更好，穴位点按的方法就没有刮痧效果好

相由心生 · 发表于 2010-5-28 10:35:20

本帖最后由相由心生于 2010-5-28 10:47 编辑

膀胱经，求医不如求己截图
膀胱经.jpg

打坐后，按摩膀胱经会很舒服，然后梳头搓面拉耳，再刷个牙，效果会很好！

相由心生 · 发表于 2010-5-28 10:39:48

本帖最后由相由心生于 2010-5-28 11:03 编辑

辟谷期间的头脑特别清醒，供血很足
/ j: a* F8 \# h$ u4 n; j可能是因为我是有补充一点食物能量，服气法毕竟是高深的修行，只要能坚持就好/ S. Z1 y: s* a( E, C! B, r, F$ D
真等到服气法练成了，再全辟也不迟

雨辰 · 发表于 2010-5-28 21:25:46

支持楼主,学习中

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第二次辟谷（5月27日）-时间不限-大致21天

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