第二次辟谷（5月27日）-时间不限-大致21天

相由心生 · 发表于 2010-5-27 16:36:17

自从第一次辟谷4天后（5月20日-5月23日），这几天没上论坛，感谢朋友们的支持与鼓励$ O j, s5 X9 B' i5 n- ?7 e1 ?
有时间会多上论坛于辟友们交流的！

相由心生 · 发表于 2010-5-27 16:37:56

本帖最后由相由心生于 2010-5-27 16:45 编辑

总结第一次辟谷（4天）: \+ m C- H( {1 G* [/ E
1体重减轻，辟谷前131斤，辟谷后126斤（身高170）& ^! T% n' r3 n8 q# N* _' C
2 辟谷后，饮食，睡眠更规律# v, w/ h& n* D' [% A" a# J, i
3 辟谷后，五脏六腑机体功能得到明显改善，牙齿都好点了

相由心生 · 发表于 2010-5-27 16:42:52

本帖最后由相由心生于 2010-5-27 17:15 编辑

第二次辟谷
v5 |0 H3 `+ B5 f1.目的：养生，更健康
9 F& z7 `$ @( Z* e: T6 m. R2.目标: 体重120斤，无小肚，学会双盘，学会背诵几种佛经（心经等）
8 F7 C4 A& B) d$ t _! q3.时间：大致时间从5月27日-6月18日，可前可后，看身体状况' B6 f+ W( ]7 C' Z4 J3 ~2 U
4.本次辟谷为半辟，除了不吃五谷杂粮，其他维生素可不限
+ W, G! Y$ {0 e* q9 O可以吃水果（维生素），喝蜂蜜水等- c, T( z4 ]/ v
PS：我的方法可能只适合我自己，不一定适合他人，因人而异，真理是，少吃多运动

猫不想上班 · 发表于 2010-5-27 16:45:10

我第一次，要学着找到适合自己的习惯吗

相由心生 · 发表于 2010-5-27 16:49:18

本帖最后由相由心生于 2010-5-27 16:59 编辑

本次辟谷功法准备：& ?" r4 k# B, B+ ?) M
1.叩齿吞津，梳头拉耳
u' ]) h; l$ i+ ?$ ]( f. p2.服气法1 x* e4 q( _' Z
3.蹲墙功（提肛，脊椎锻炼）# R5 w" o: o# c" E
4. 仰卧起坐，俯卧撑，打坐（大爱法，经脉按摩）
3 |. b# r' @" f% P5.散步 . a9 W! Q1 ^0 L, p( m
6.周末户外活动，登山等

相由心生 · 发表于 2010-5-27 16:56:32

本帖最后由相由心生于 2010-5-27 17:32 编辑

进入正题
& p8 V7 T# q+ V2 Z5月27日，辟谷第一天" k. d6 U" t- a0 @4 ]
今天6:30起床，早餐吃了一碗小米粥后，决心第二次辟谷！
( T1 m6 k# w- [% m以后如果使用相同的功法部分略，只写一些身体，心理变化最直观的感受！
1 q% I; u3 R: T4 l" ?今天到目前为止一切正常！服气法坚持到现在，每天无论饥饿，都至少服气10次，吞津3次; K1 Q1 x+ X* y* @, \( M3 |# r* j5 V
发帖目的也是鞭策自己，希望各位辟友多多鼓励！

相由心生 · 发表于 2010-5-27 17:01:35

4# 猫不想上班
我第二次，互相学习！

相由心生 · 发表于 2010-5-27 17:24:44

关于辟谷期间能不能充分运动的问题，我自己给的答案是肯定的8 f4 a7 f' ~4 X5 _5 n7 I
辟谷也是正常的生活，该干什么就干什么3 m3 \% x1 C' S% D a% B/ o) O
辟谷期间如果不打坐，心性会很浮躁，很容易半途而废

沉香 · 发表于 2010-5-27 17:33:55

楼主加油你一定会成功

邱国鑫 · 发表于 2010-5-27 18:57:08

辟谷也是正常的生活，该干什么就干什么

支持楼主！！！

自然醒 · 发表于 2010-5-27 19:23:15

辟谷生活化，生活辟谷化:victory:

缘分 · 发表于 2010-5-27 19:30:13

祝楼主旗开得胜心想事成

美美 · 发表于 2010-5-27 19:34:08

咱俩目标差不多哦都是想21天不过我全辟啊加油啦

相由心生 · 发表于 2010-5-28 10:23:34

本帖最后由相由心生于 2010-5-28 10:38 编辑

辟谷第二天日记（5月28日）& |; I! M3 c* J0 R
昨天回忆：5 W8 C8 S) F+ P6 w7 c u
1.昨天体重125斤，晚饭时段吃了一条青瓜，喝了蜂蜜水若干，血压没测" l9 Y! F. y3 [, E" r1 {
2.昨天晚上打坐2小时，中间有接一电话，是等自己恢复才接那个电话，有气流冲背+ i' p1 ^3 q2 Q' T$ ]5 U7 V* {
3.打坐完成后，敲打了背上的的膀胱经，见图2 H7 @; s( L9 X$ U
4.昨天是听圣炎法师的佛经打坐的，意味深长，有些懂，有些不懂
; d0 w. w6 k: i3 m5.昨天整天服气10次，无饥饿感，晚上无BB
" q: {4 k: y4 H Z: @- o9 t8 ]' ]4 d% l. w
今天：
' ~. H, a: U# ^4 f/ v1.6:30分起床，打坐20分钟，其他按照惯例
/ H1 m4 L: X% a0 Q2.早餐吃了一个苹果，200ML蜂蜜水，有BB，臭

相由心生 · 发表于 2010-5-28 10:24:28

膀胱经，求医不如求己截图
膀胱经.jpg

williamzw · 发表于 2010-5-28 10:26:15

来这里做客。给楼主加分。

“昨天晚上打坐2小时。。。。。。。。。” 勤学精进，向你学习。

相由心生 · 发表于 2010-5-28 10:31:30

本帖最后由相由心生于 2010-5-28 10:43 编辑

其实，用刮痧法效果更好，穴位点按的方法就没有刮痧效果好

相由心生 · 发表于 2010-5-28 10:35:20

本帖最后由相由心生于 2010-5-28 10:47 编辑

膀胱经，求医不如求己截图
膀胱经.jpg

打坐后，按摩膀胱经会很舒服，然后梳头搓面拉耳，再刷个牙，效果会很好！

相由心生 · 发表于 2010-5-28 10:39:48

本帖最后由相由心生于 2010-5-28 11:03 编辑

辟谷期间的头脑特别清醒，供血很足
* ~! X P1 x2 n8 v" G& D可能是因为我是有补充一点食物能量，服气法毕竟是高深的修行，只要能坚持就好9 A$ X! N# Y- i2 B; V9 a+ _
真等到服气法练成了，再全辟也不迟

雨辰 · 发表于 2010-5-28 21:25:46

支持楼主,学习中

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