第二次辟谷（5月27日）-时间不限-大致21天

相由心生 · 发表于 2010-5-27 16:36:17

自从第一次辟谷4天后（5月20日-5月23日），这几天没上论坛，感谢朋友们的支持与鼓励
: D4 q" D5 Z1 U: O0 d有时间会多上论坛于辟友们交流的！

相由心生 · 发表于 2010-5-27 16:37:56

本帖最后由相由心生于 2010-5-27 16:45 编辑

总结第一次辟谷（4天）. O5 K0 C# q7 l7 P- B
1体重减轻，辟谷前131斤，辟谷后126斤（身高170）6 ~0 b2 o- T/ Z5 f2 B& o
2 辟谷后，饮食，睡眠更规律- P# r- @- Y6 l, t. M
3 辟谷后，五脏六腑机体功能得到明显改善，牙齿都好点了

相由心生 · 发表于 2010-5-27 16:42:52

本帖最后由相由心生于 2010-5-27 17:15 编辑

第二次辟谷
0 R0 ^* O0 b9 S: {1.目的：养生，更健康' [/ {% E% R8 H( O: q/ {% I
2.目标: 体重120斤，无小肚，学会双盘，学会背诵几种佛经（心经等）
# B3 N' h. Z7 Q) ]+ z; M4 q/ Q3.时间：大致时间从5月27日-6月18日，可前可后，看身体状况5 w( J, }( R. X
4.本次辟谷为半辟，除了不吃五谷杂粮，其他维生素可不限
! ]) `9 f4 {' ~可以吃水果（维生素），喝蜂蜜水等
' p/ s# I+ K# F A2 o9 \9 F" uPS：我的方法可能只适合我自己，不一定适合他人，因人而异，真理是，少吃多运动

猫不想上班 · 发表于 2010-5-27 16:45:10

我第一次，要学着找到适合自己的习惯吗

相由心生 · 发表于 2010-5-27 16:49:18

本帖最后由相由心生于 2010-5-27 16:59 编辑

本次辟谷功法准备：0 C5 E5 z- q8 w. t) K
1.叩齿吞津，梳头拉耳 # W( E  E% U, m" ~' l
2.服气法- S4 e6 e0 e( @& u* ]6 \
3.蹲墙功（提肛，脊椎锻炼）
9 M- m3 ^, G5 [6 z# C! T5 \4. 仰卧起坐，俯卧撑，打坐（大爱法，经脉按摩）  s1 N! G1 R' K2 ^' U% N
5.散步
, G1 U  v) @5 y( d6.周末户外活动，登山等

相由心生 · 发表于 2010-5-27 16:56:32

本帖最后由相由心生于 2010-5-27 17:32 编辑

进入正题
7 H- s3 \! ?& G# T5月27日，辟谷第一天 u) `. W8 d" e& z
今天6:30起床，早餐吃了一碗小米粥后，决心第二次辟谷！+ e/ M5 F% U6 e& a) B+ {
以后如果使用相同的功法部分略，只写一些身体，心理变化最直观的感受！
- u5 c& `+ s0 I1 m今天到目前为止一切正常！服气法坚持到现在，每天无论饥饿，都至少服气10次，吞津3次
9 M* y0 t7 M$ b8 N发帖目的也是鞭策自己，希望各位辟友多多鼓励！

相由心生 · 发表于 2010-5-27 17:01:35

4# 猫不想上班
我第二次，互相学习！

相由心生 · 发表于 2010-5-27 17:24:44

关于辟谷期间能不能充分运动的问题，我自己给的答案是肯定的
+ x% j0 ]- I4 E' W! O1 z4 ~辟谷也是正常的生活，该干什么就干什么
1 K/ ~. J1 J% j0 x5 K& h辟谷期间如果不打坐，心性会很浮躁，很容易半途而废

沉香 · 发表于 2010-5-27 17:33:55

楼主加油你一定会成功

邱国鑫 · 发表于 2010-5-27 18:57:08

辟谷也是正常的生活，该干什么就干什么

支持楼主！！！

自然醒 · 发表于 2010-5-27 19:23:15

辟谷生活化，生活辟谷化:victory:

缘分 · 发表于 2010-5-27 19:30:13

祝楼主旗开得胜心想事成

美美 · 发表于 2010-5-27 19:34:08

咱俩目标差不多哦都是想21天不过我全辟啊加油啦

相由心生 · 发表于 2010-5-28 10:23:34

本帖最后由相由心生于 2010-5-28 10:38 编辑

辟谷第二天日记（5月28日）: n- U& B) M) q* n4 c! U/ V
昨天回忆：
: x' a4 Y& b: ^' M1.昨天体重125斤，晚饭时段吃了一条青瓜，喝了蜂蜜水若干，血压没测% w* W3 i0 h, u# g1 {% q7 J
2.昨天晚上打坐2小时，中间有接一电话，是等自己恢复才接那个电话，有气流冲背9 J& J6 F/ g3 ?8 s; u
3.打坐完成后，敲打了背上的的膀胱经，见图
/ J, t5 L9 K$ W0 A9 D4.昨天是听圣炎法师的佛经打坐的，意味深长，有些懂，有些不懂
8 N. @/ _2 w! W7 e5.昨天整天服气10次，无饥饿感，晚上无BB
3 M$ P/ L$ [5 [7 _1 w5 H+ F, I( j; F
今天：2 U/ Z% A' W9 M' o! Q
1.6:30分起床，打坐20分钟，其他按照惯例
/ e* T' G/ W6 r5 v2.早餐吃了一个苹果，200ML蜂蜜水，有BB，臭