第二次辟谷（5月27日）-时间不限-大致21天

相由心生 · 发表于 2010-5-27 16:36:17

自从第一次辟谷4天后（5月20日-5月23日），这几天没上论坛，感谢朋友们的支持与鼓励" |! i, P8 v% E5 p: t
有时间会多上论坛于辟友们交流的！

相由心生 · 发表于 2010-5-27 16:37:56

本帖最后由相由心生于 2010-5-27 16:45 编辑

总结第一次辟谷（4天）
/ }; o! ?. w# U0 R4 b( O1体重减轻，辟谷前131斤，辟谷后126斤（身高170）
% [2 c9 l7 `! q4 D2 辟谷后，饮食，睡眠更规律6 ^! N$ T; L2 n
3 辟谷后，五脏六腑机体功能得到明显改善，牙齿都好点了

相由心生 · 发表于 2010-5-27 16:42:52

本帖最后由相由心生于 2010-5-27 17:15 编辑

第二次辟谷+ z2 x9 S. z- L' W" X
1.目的：养生，更健康- L) N8 l; a; p6 S1 E4 k+ T$ J  M7 t
2.目标: 体重120斤，无小肚，学会双盘，学会背诵几种佛经（心经等）
/ f+ ?) v- f1 p% Y* }$ S3.时间：大致时间从5月27日-6月18日，可前可后，看身体状况5 A9 l3 h# c8 E* f7 ?
4.本次辟谷为半辟，除了不吃五谷杂粮，其他维生素可不限
& H  m, t: P! _# c可以吃水果（维生素），喝蜂蜜水等
  r* y6 j+ T0 |" G8 L8 Q% bPS：我的方法可能只适合我自己，不一定适合他人，因人而异，真理是，少吃多运动

猫不想上班 · 发表于 2010-5-27 16:45:10

我第一次，要学着找到适合自己的习惯吗

相由心生 · 发表于 2010-5-27 16:49:18

本帖最后由相由心生于 2010-5-27 16:59 编辑

本次辟谷功法准备：9 V/ U' X- }! d3 \0 Z# Z
1.叩齿吞津，梳头拉耳 ! O, m7 t4 j# c: e
2.服气法& e) H6 O6 b7 k, Y: [! ]* i
3.蹲墙功（提肛，脊椎锻炼）+ o+ \* q& g$ R: h2 E
4. 仰卧起坐，俯卧撑，打坐（大爱法，经脉按摩）
* ^0 u4 e* [2 _5.散步 : G2 l+ N. f% j/ m: d" T
6.周末户外活动，登山等

相由心生 · 发表于 2010-5-27 16:56:32

本帖最后由相由心生于 2010-5-27 17:32 编辑

进入正题# Q$ D& l- H* Y+ T( u$ ?
5月27日，辟谷第一天; `, I" n( q& W- H* T- o! P
今天6:30起床，早餐吃了一碗小米粥后，决心第二次辟谷！9 r+ O# ^ U$ _1 S, N [; O. A
以后如果使用相同的功法部分略，只写一些身体，心理变化最直观的感受！
0 I; v# ^5 k- P7 h7 f3 }& O; C今天到目前为止一切正常！服气法坚持到现在，每天无论饥饿，都至少服气10次，吞津3次
- P/ [4 t; o. S6 r1 j4 d: S) k发帖目的也是鞭策自己，希望各位辟友多多鼓励！

相由心生 · 发表于 2010-5-27 17:01:35

4# 猫不想上班
我第二次，互相学习！

相由心生 · 发表于 2010-5-27 17:24:44

关于辟谷期间能不能充分运动的问题，我自己给的答案是肯定的- R2 O% [! t3 ^8 t+ o7 {9 d
辟谷也是正常的生活，该干什么就干什么
. ^$ s+ j/ l6 _辟谷期间如果不打坐，心性会很浮躁，很容易半途而废

沉香 · 发表于 2010-5-27 17:33:55

楼主加油你一定会成功

邱国鑫 · 发表于 2010-5-27 18:57:08

辟谷也是正常的生活，该干什么就干什么

支持楼主！！！

自然醒 · 发表于 2010-5-27 19:23:15

辟谷生活化，生活辟谷化:victory:

缘分 · 发表于 2010-5-27 19:30:13

祝楼主旗开得胜心想事成

美美 · 发表于 2010-5-27 19:34:08

咱俩目标差不多哦都是想21天不过我全辟啊加油啦

相由心生 · 发表于 2010-5-28 10:23:34

本帖最后由相由心生于 2010-5-28 10:38 编辑

辟谷第二天日记（5月28日）
" d% i/ U2 a+ Z+ n, G, r0 h+ u昨天回忆：
+ ^0 H% m) F; U7 w& A1.昨天体重125斤，晚饭时段吃了一条青瓜，喝了蜂蜜水若干，血压没测
# V, X0 J8 E) f! g+ L2.昨天晚上打坐2小时，中间有接一电话，是等自己恢复才接那个电话，有气流冲背
% O3 P9 \ b. U3.打坐完成后，敲打了背上的的膀胱经，见图
/ j) \" T8 W0 }' ]# u' m4.昨天是听圣炎法师的佛经打坐的，意味深长，有些懂，有些不懂0 w: {3 P+ N6 S' p( K
5.昨天整天服气10次，无饥饿感，晚上无BB7 t% ~! a' C+ b* e7 j/ p

. l. P- ~6 a% }: a* c* k今天：6 H' W& {& r3 a& G
1.6:30分起床，打坐20分钟，其他按照惯例0 ^, t/ V: J( I' R. L
2.早餐吃了一个苹果，200ML蜂蜜水，有BB，臭