开始第一次辟谷，请前辈多指教！

麦田豆豆 · 发表于 2010-5-28 17:03:40

去年准备参加百人辟谷，可是由于自己准备不足，意志不坚定，没有坚持几天就消失了。
这几天在论坛里好好学习了些东西。
开始第一次辟谷。
5月29日开始，请大家多指教！

麦田豆豆 · 发表于 2010-5-28 17:07:53

食气吞津
颜色光悦气力兼倍之法：

午时，仰卧，深呼吸，鼻吸口呼。双手两侧，松掌。
1、缓慢吸气，足，断吸不呼，双手渐渐用力握紧，全身身收力状，让元气达于四肢肌肤；
2、呼气，握紧双手渐渐松开，全身亦放松态，自然元气流于四肢；
3、七次为度，3度至少。
日日习之，元气自达脏腑，颜色光泽。

麦田豆豆 · 发表于 2010-5-28 17:12:46

甩手疗法

甩手时，要身体站直，脚伸直，腿稍弯，肛门上提，脚趾用力抓住地下，两脚距离等于肩宽，两臂同方向前后摇甩，向后用点气力，向前不用力，由随力自行摆回，两臂伸直不宜弯，眼睛向前看，心中不怀邪念。只默默数目，开始由二三百起，逐渐做到每次一千多至二千多次，约半小时（或默念'南无阿弥陀佛'六字亦可助心静）甩手运动是一项十分有益的健身运动。

williamzw · 发表于 2010-5-28 17:20:21

作为当年2组的成员，麦田豆豆有点落后呀。。。。

:)给你加分！

自然醒 · 发表于 2010-5-28 17:23:19

:victory:加油

麦田豆豆 · 发表于 2010-5-28 17:28:19

作为当年2组的成员，麦田豆豆有点落后呀。。。。

:)给你加分！
williamzw 发表于 2010-5-28 17:20

老大还记得，惭愧惭愧啊

麦田豆豆 · 发表于 2010-5-28 17:30:23

:victory:加油
自然醒发表于 2010-5-28 17:23

我会好好享受这次辟谷之旅的，谢谢捧场啊，哈！

缘分 · 发表于 2010-5-28 17:45:36

祝心想事成

麦田豆豆 · 发表于 2010-5-28 17:47:47

8# 缘分
万分感谢，同样祝您心想事成！

麦田豆豆 · 发表于 2010-5-28 17:48:39

为什么我无法修改头像，哪位能答疑，先谢过啦！

麦田豆豆 · 发表于 2010-5-28 17:54:21

10# 麦田豆豆

好啦，自己解决了！

麦田豆豆 · 发表于 2010-5-28 17:57:02

换了这样的头像，希望自己通过这次辟谷的体验，净化心灵，用心感受这个世界！

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