十六项准备工作

好奇猫

很多新学员看了十六项准备工作，不是很理解，让我试着解答一下。
1. 好好吃饭。
    就是在学习期间按照原来正常的饮食习惯吃饭，不暴饮暴食，不要随意减食及断食。
2. 订阅微信公众号…
   就是点击群里发出来的辟谷公众号名片，然后点关注公众号，就可以看到里面的内容了。
3. 参加直播课程
   公众号里有直播课程，每晚7点半开始，有导师解答学员疑问及学员分享辟谷经历。
4. 进入辟谷准备板块，  发辟谷前准备日记帖。
这个呢？不强求，能发更好。
5. 进当地群，找到组织
你们都进了，已找到组织了。[偷笑]
6. 体育锻炼，现在开始。
之前懒动没有做任何运动的人要开始运动了。
7、实践《大爱健身法》。
就是学会爱自己，与身体对话，表扬、鼓励、感谢自己的身体器官。（有些人会怀疑这个论点，但是你真的做了，就会有体会了，暗示对身体具有强大的作用）。具体怎么做呢？课程呀、链接呀里面都有哦。
8、开始《天行健》。
天行健简单来说就是走路，但是相对比平常走快点，但是一定要配合做大爱。否则就不能叫天行健了。
9、练习叩齿吞津。
  就是叩齿（上下牙对碰）吞津（吞唾液），不要觉得脏哦，自己的唾液怎么会脏？
10、开始制定辟谷方案。
  学好了，想辟谷了，就自己制定一个方案，决定辟谷几天？应用什么方法辟谷？不过新人多半是采取半辟谷，第一次辟谷通常7-14天。看自己的感觉。
11、学习精品日记。
   公众号里有很多精品日记，就是老谷友分享自己的辟谷经历及感想。
12、停止做这些事（减食、瑜伽、太极、打坐、服气）。
  之前做这些运动的，可以暂时停止，因为天行健可以代替这些运动，当然你体力足够，走完天行健后还想打太极也不绝对禁止。但是打坐、服气就不要做了。
13、参加线下见面。
线下见面是由辟谷导师主办的关于辟谷的一个见面会，主要目的是帮助辟谷新人解惑。比自己在家学速度快、省事，信心更足。
14、学导师，需要多做些准备。
当你辟谷了一段时间，感受到了辟谷的神奇，达到了一定的境界，想当导师并推广，你就可以去终南山学习了。（不过这个要收费哦，但是当你真心的想当导师了，你就不会在意money的[偷笑]）
15、以下情况的同学需特别注意。
它指的是一些特别的病及一些特别的人要注意的事项，内容教程里有。
16.带着你的问题来。
  你对辟谷的疑虑及家庭、疾病的疑虑都可以咨询。
以上就是辟谷前十六项准备工作。看起来好像很多，实则也就是3-4项 准备工作最好天天做。走天行健，叩齿吞津，听直播课，看精品日记。而这些工作又很简单，随时可做。上班、上街路上，甚至在家都可以走天行健；听直播课如果当晚没时间，第二天可看回放，还可以边做事边听，节约时间；叩齿吞津随时可做；看精品日记你玩手机时就可以点击看。以上是个人的解答，细则可以到公众号看。
     

老当益壮390669

理解的很透彻，到位。