2019.8.4辟谷准备中

辽H—了凡四训

2019.7.20辟谷准备中
        每天4:10左右叩齿吞津，5:10分天行健1小时左右，这样坚持近3个月了。每天看见环卫工人清理垃圾、拾垃圾的大姐辛苦地挑捡能卖钱的物件、几对老两口、或是独自早练的老人……我会主动地与他们打招呼，一切是那么和谐美好！是天行健让我感知享受生命！无数的谢谢也难以表达心中的感恩！
         每周六“八关斋戒”，与辟谷无二。今早天行健，未有任何疲劳无力等不适，反而精气神满满。
         我易急躁，最近有进步，我会变清净平和的！
         我食欲强，村长说是生命力旺盛的表现，我接受并心喜。现在吃的多，体重却未增加，反而减掉3斤。
       此平台真是功德无量。让我活在当下，好好爱自己。我想让辟谷在我的生命中自然显现！我顺其自然！
       感谢“喝风免费忍辟谷”平台及为此付出努力的人们！

辽H—了凡四训

【2019.9.29】第二次辟谷/第1天    体重48.5KG
        第一次辟谷是瞒着先生参加的，因为我太想尝试体验，结果让我收获太丰，也因此只辟谷4天……并有打算下次辟谷，要正大光明的地征得先生同意再参加。
        仅天行健就让我欲罢不能，虽然每天只有30分钟，却能带动我一天的好心情，使我对第二次辟谷信心满满。唯一的顾虑是先生不同意。
        为了参加第二次辟谷 ，先在平时给先生下点儿毛毛雨：适当时机让他听《疗愈身体的神奇咒语》、大爱健身法，告诉他，我每天走的是天行健等，直到9月28日，先生才一句“随你”，算是勉强过关 ，我内心却大喜过望——正大光明的做事真爽！随后第二天，就开始自己辟谷。
        【辟谷第1天】轻松自在，不馋不饿。只喝了点水。
        【辟谷第2天】
         一切正常，上午却因同事拿了葡萄，我忘了自己在辟谷，竟然吃了5.6粒，赶紧问开班老师雨桐，是否影响此次辟谷，她说没关系，别执着，没吃饭没事，即便真馋了，吃一口也无关紧要。我这人比较较真，她这一说，让我又一次反省自己，凡事要以游戏的心态面对，欲速则不达，不要求完美——太好了！又领略了一层辟谷心得。
        下午较饿，不断的叩齿吞津，还是饿，且胃有疼感，便吃了1粒枣，很快的吃完，枣核却在嘴里大半天。当又饿时，便多次跟胃宝宝做大爱，真是神奇，嗓子果然有赌的感觉。我好兴奋，这是不是意念辟谷呢？赶紧问老师，得到证实，我太开心了。
         晚上本来想写日记，记录辟谷历程和状态，因疲劳，在听这着辟谷直播中睡着 。
      【2019.10.1】辟谷第3天
        早晨感到身体四肢无力，但知道出现这种情况一定要走天行健。喝了点水，赶紧行动。
        走时，真想走出平时雄赳赳气昂昂的状态，却心有余力不足，双手掌外侧麻麻的感觉，双臂、腿也发软，没劲儿，30分钟后，感觉稍好。上楼后感觉自己在慢慢恢复体力，并吃了1颗枣，喝了半杯水，做饭、擦地等，感觉更好了。又简单洗个澡。因为先生一直担心我会饿晕，我也在证明给他看。
        10：30去单位加班后，因同学孩子结婚去酒店赶礼，紧接着又与先生到另外地方参加聚会，这期间体能完全恢复，与平时无差别，且阳光快乐，底气十足。在车上，先生一再强调，不能饿着，参加辟谷营时，要给我送吃的，我趁机拿村长教的话怼他：“你实在不放心，你就去辟谷营帮我把把关”，他说：“我一定会去的，给你送吃的”，我无语。因明显感觉自己的皮肤细腻、滋润了，心生欢喜，赶紧向先生炫耀，以便告诉他辟谷好处多多。
         聚餐时明确告诉主人我在辟谷，为表达歉意，本不饿，但多喝了点水，吃1颗枣。依旧精神满满。
         下午4点到家，有些懒，便自在的地享受在辟谷直播中。6点去妈妈家，享受82岁的妈妈每天领我散步的感觉，一般在30分钟后左右。这段时光最幸福最温馨，妈妈健康智慧大气，散步中也会给我讲许多“老人言”“老故事”，非常富有哲理。我有时也给她讲笑话，她会开心的复述给爸爸，有条有理。有妈爸的孩子真是宝，我美美的，。但不敢告诉她我在辟谷。我想等辟谷结束后再告诉，更有说服力。所以骗她2日——6日出门去沈阳。
         从妈家出来，精力充沛，便到世纪广场快步走了30分钟天行健，稍感乏力，回家后稍休息一下，便开始写辟谷日记。期间有饿感，但过一会儿就好了。
        
        

        
      

辽H—了凡四训

【2019.10.2】第二次辟谷/第4天
        早晨3:50醒，与昨早同感：口臭、心跳加速，躺着还好，起身感觉无力。
        昨天下午4点多，称体重减轻近2斤，但是腰部有赘肉，不好看，变揉腹推腹，做了40多分钟，期间多次排气，有时还从小便处排。自感轻松不少，便兴致勃勃去妈家。
         口臭重，叩齿吞津不舒服，刷牙。但津液少。不饿，因四肢无力感强，便吃了1颗大枣，喝了半杯热水。体力不支，赶紧躺下，笃信：天行健后就会好。5:15，例行每日六式：抻懒腰.蜷腹排气.搓脸.搓耳.挠头.锤后脖子。
         天行健50分钟，比昨天有力量，感觉清爽愉悦，且能够与小区内不认识的人打招呼。体力较好，稍有头晕。搭打理先生饭菜，例行早课40分钟。
         收拾衣物准备辟谷报道。先生脖子起蛇盘疮，竟然继续喝酒.麻将玩乐，我知道说也没用，便顺其自然，内心不在再纠结，喝风真好！
         先生还是不放心，要送食物，说明天来看我。
          妹妹要离婚，我说的话她无法接受，说我诅咒她，我竟然没有生气的感觉。该说的都说了，顺其自然。
        3点多，有点恶心，雨桐让我休息以一下，本来想做义工，却混睡到5:00。
         5:50天行健30分钟，稍有乏力。
         6:30上课。

辽H—了凡四训

         早晨3:50醒，与昨早同感：口臭、发干，先默背《弟子规》《让世界因我而美丽》，心稍有乏力。
         叩齿吞津不舒服，便刷牙。但津液少。不饿不馋，喝了一口温水。笃信：天行健后就会好。4:30分，例行每日六式：抻懒腰.蜷腹排气.搓脸.搓耳.挠头。之后【祈祷.拜忏】30分钟。
        早5:50 天行健50分钟，与古友们一起天行健、【龙腾九式】【六字法】。感觉比昨天有力量，清爽愉悦，精神体力较非常好。
        发自己的微信贴5条、布施。
        嗓子发干，含着水滋润着慢慢咽，真好！心情美美的——先生看了我天行健视频，点赞！我真高兴。
        辟谷中常感腰部疼。
        昨天今天给腹部做大爱时，感觉肚子有一个个小硬块。昨天早晨曾做推腹，好些。无不适感。虽然辟谷5天，体重减轻，腰部未见减细，有赘肉。继续推腹，并做大爱17分钟。
        今天中午的照片。因点了痦子，未洗脸，素颜。
         2点上课，一直需要午睡的我，竟然精神抖擞地听课——辟谷有奇迹！
         3:30村长的课，特别接地气，上节课老师讲“修德就是顺其自然，做事心甘情愿”，已经很有操作性，村长却又进一步升华到“心甘情愿的奉献”，说的太好了！直接心念转化的方向。村长就是村长，不愧是网红加牛人！
         5:00是莲如意的课，她是那么神清气缓，干净，她将如何处理夫妻关系讲的是有条不紊，思路清晰，操作方法像个模板，只要你认可，照着做就行了！听的我是频频点头，时而鼓掌时而眼泪盈眶，越听越感觉自己拥有的包（先生），我却不断地用爱的名义在刺激伤害打压他，学的是传统文化，满嘴的仁义礼智信，行的事却多么不耻！内心特别惭愧。课间休息时便就事论事的对先生大加赞赏、鼓励，表达我“嫁给他是我一生中做的最对的一件事”，他因应酬，没能及时回我，即便平时微信也是极少回，这次却在晚上9点多了（估计喝不少，没问） 还会我说“这辈子娶到你真好”，我呼应，当然气氛充满了温馨甜蜜，村长说的真对，自造健康幸福相！
         这次辟谷有这么一短对话就知值了！
         一整天不饿不馋，口干，所以一直润着含着喝水，听课全程基本精神抖擞，因做坐的时间较长，偶尔舒服的闭眼一会，却不舍得漏掉老师一句话，不断地照相，以便跟上做笔记的步伐。因为太喜欢如意老师的课，便偷偷地录音，以便整理笔记。
        分组讨论分享时，我表达了自己对先生的愧疚，，组长更高一筹，一定要紧随团队，否则很容易被打回原形，并拿她自己做例子，警醒我们，真好！
        第一次辟谷营我得了冠军，这次我很想听学霸家长课，所以鼓动大家目标一致，冲刺小组前两名！
        回房间便邀请好友建群，直至10:40，特别是净祥师父、白珠活佛的接受邀请，让我有一种被加持的感觉，这是个好兆头！阿弥陀佛。太晚，不好太打扰，睡觉！明天再战！
         全天清水，我也是牛人！

辽H—了凡四训

【2019.10.4】第二次辟谷/第6天
         早晨3:20醒，与昨早同感：口臭轻、发干，先默背《弟子规》《让世界因我而美丽》，心稍有乏力。比昨天好多了。谢写辟谷日记。
         4:50洗涑准备【拜忏】
         叩齿吞津不舒服，便刷牙。但津液少。不饿不馋，喝了一口温水。笃信：天行健后就会好。4:30分，例行每日六式：抻懒腰.蜷腹排气.搓脸.搓耳.挠头。之后【祈祷.拜忏】30分钟。
        早5:50 天行健50分钟，与古友们一起天行健、【龙腾九式】【六字法】。感觉比昨天有力量，清爽愉悦，精神体力较非常好。
        发自己的微信贴5条、布施。
        嗓子发干，含着水滋润着慢慢咽，真好！心情美美的——先生看了我天行健视频，点赞！我真高兴。
        辟谷中常感腰部疼。
        昨天今天给腹部做大爱时，感觉肚子有一个个小硬块。昨天早晨曾做推腹，好些。无不适感。虽然辟谷5天，体重减轻，腰部未见减细，有赘肉。继续推腹，并做大爱17分钟。
        今天中午的照片。因点了痦子，未洗脸，素颜。
         2点上课，一直需要午睡的我，竟然精神抖擞地听课——辟谷有奇迹！
         3:30村长的课，特别接地气，上节课老师讲“修德就是顺其自然，做事心甘情愿”，已经很有操作性，村长却又进一步升华到“心甘情愿的奉献”，说的太好了！直接心念转化的方向。村长就是村长，不愧是网红加牛人！
         5:00是莲如意的课，她是那么神清气缓，干净，她将如何处理夫妻关系讲的是有条不紊，思路清晰，操作方法像个模板，只要你认可，照着做就行了！听的我是频频点头，时而鼓掌时而眼泪盈眶，越听越感觉自己拥有的包（先生），我却不断地用爱的名义在刺激伤害打压他，学的是传统文化，满嘴的仁义礼智信，行的事却多么不耻！内心特别惭愧。课间休息时便就事论事的对先生大加赞赏、鼓励，表达我“嫁给他是我一生中做的最对的一件事”，他因应酬，没能及时回我，即便平时微信也是极少回，这次却在晚上9点多了（估计喝不少，没问） 还会我说“这辈子娶到你真好”，我呼应，当然气氛充满了温馨甜蜜，村长说的真对，自造健康幸福相！
         这次辟谷有这么一短对话就知值了！
         一整天不饿不馋，口干，所以一直润着含着喝水，听课全程基本精神抖擞，因做坐的时间较长，偶尔舒服的闭眼一会，却不舍得漏掉老师一句话，不断地照相，以便跟上做笔记的步伐。因为太喜欢如意老师的课，便偷偷地录音，以便整理笔记。
        分组讨论分享时，我表达了自己对先生的愧疚，，组长更高一筹，一定要紧随团队，否则很容易被打回原形，并拿她自己做例子，警醒我们，真好！
        第一次辟谷营我得了冠军，这次我很想听学霸家长课，所以鼓动大家目标一致，冲刺小组前两名！
        回房间便邀请好友建群，直至10:40，特别是净祥师父、白珠活佛的接受邀请，让我有一种被加持的感觉，这是个好兆头！阿弥陀佛。太晚，不好太打扰，睡觉！明天再战！
         全天清水，我也是牛人！

辽H—了凡四训

【2019.10.5】第2次辟谷第7天
          早晨3:50醒，口臭几乎无 、口干清多了，先默背《弟子规》《让世界因我而美丽》，无乏力。写辟谷日记。
         5:50洗涑、【拜忏】40分钟。
         因忙着拉人，叩齿吞津、天行健、龙腾九式、六字服气法没参加。为群爆炸打算冲刺500拿冠军而战，发动孙子、小同事、朋友帮我拉人。
       上课迟到。课程安排太紧凑，没能按时发微信贴5条，忘了布施。整个精神体力依旧在。这时的我，忙的我竟然没觉得口干，喝的水很少。阿弥陀佛保佑。
        照样无馋饿感。
        因只顾拉人，对身体没有昨天的关注，只有一次感觉胃肠不舒服，稍作大爱即成。
        体重明显减轻，腰部纤细，无赘肉——我的理想。
         11:00公布群爆炸优胜者，冠军的我，只有喜悦，没有激动，意料之中。特别是净祥师父、白珠活佛、思睿师父接受邀请，让我有一种被加持的感觉，这是个好兆头！
         听学霸、村长签名书是我的目标，至于雨桐把自己的翡翠镯子贡献出来，我说啥也不能要，她也不容易。喝风书签很别致，要了几个，想送人。给她钱却不要。
         1:00～5:30的学霸课，收益非浅。有种想辞掉工作，当潜能教练的冲动。
         先生打了几次电话询问。我使出浑身解数，进行甜言蜜语。没敢告诉他建群爆炸的事，他一定会说，做好自己，不要乱发信息。
         6:30到家，先生忙着给我做吃的，内心想再辟谷几天，便说老师说不能吃太多，吃菜可以，他便做菜，因为他已经吃完，我便鼓动他看电视，这样我就可以不吃了。
          饭后，我俩一起去买水果，静静地靠在他身边，享受有他的幸福感。
          一切法，由心想生。人事物并没变，感觉却不一样，烦恼真的是庸人自扰之。
          两天的晚睡早起，特别是昨天没怎么走天行健，有点疲劳，一直分床睡的我，主动到他卧室躺下，一会儿便睡着了。
          全天清水。
         世界真美好。
         

辽H—了凡四训

        早晨4:00醒，口臭自己闻不到，先生感觉有味。
        3天课程的学习，就要力行，展开攻势，发自内心的赞美欣赏，而后两人的感觉真不一样——甜美幸福。平时自己有事一定不会麻烦他，现在不一样啦，村长说啦，只要夫妻关系好，女人什么都可以不干。先默背《弟子规》《让世界因我而美丽》，给身体做大爱。无乏力感。
        先生却几次偷偷摸我的脉，怕我死了。哈哈哈哈，好笑又温暖。
        口干，让他给我上厨房倒水，他乐不颠的做。
        不想起床，（历年来早4:00起来健身.家事.功课）不想做饭，便撒娇卖萌让他出去吃。但他担心我不吃，要给我做粥，吓到的我，连忙制止。
        没走天行健，稍乏力。不断做大爱——管用。
        请家政大姐打扫卫生，今天看见她，额外地亲切，充满了爱意，竟有种想认她做姐姐的感觉。她是那么认真踏实肯干热情，并告诉我，想吃什么，她给我做。真好。
         换洗床单、衣服沙发垫等，干一会儿，休息一会儿。悠闲自在。生命真美好。
         今天打算去盖州传统文化学校看看，再去看看妹妹。明天看爸妈。
          全天清水。神经病的他10:40晃悠悠地回来，我以一颗他没喝酒的状态，与他交流。真心的。给我打包一2个土豆，没忍住，吃了一个。事前做好沟通，吃完舒服。

无我79160

加油

细砂31302

棒棒哒

辽H—了凡四训

这是10.1家庭聚餐时的照片。（昨天今天嘴有口臭）

辽枫叶

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辽H—了凡四训

         此文为准。
        早晨3:20醒，与昨早同感：口臭轻多了，口发干，先默背《弟子规》《让世界因我而美丽》，心稍有乏力。比昨天好多了。写辟谷日记。
         4:50洗涑、【拜忏】30分钟。
         叩齿吞津不舒服，便刷牙。因津液少、做的不舒服，便罢。不饿不馋，喝了一口温水。笃信：天行健后就会好。
        早天行健5000多步，自感良好，没做【龙腾九式】【六字服气法】。走时开始稍有不适，很快便有力量，虽然降温且风大，但迎风而行，雄赳赳气昂昂的感觉，让我享受身体带给我无穷的力量、清爽喜悦，世界真美好。
        课程安排太紧凑，没能按时发微信贴5条，忘了布施。
        嗓子发干，含着水滋润着慢慢咽，真好！心情美美的。
        腰部不适感减轻。
        无馋饿感。中午即便闻到饭店饭店种种饭香菜香，很喜欢，很享受，很平静，但没有馋饿感。让我惊奇、震撼。
        人身体真的有潜能，5000年前佛就说过，我辟谷才自己体验。
        为了能听学霸家长课，昨晚至建群全天拉人，这次之所以基本上都拉进来，内心曾问自己，究竟原因，感到自己的声音是：平台真好，如同现场上课、互动答疑，落地效果好，我推介，接受与否不在意。当然还有私心想听课。我接受自己。
        因只顾拉人，对身体没有昨天的关注，只有一次感觉胃肠不舒服，稍作大爱即成。
        体重明显减轻，腰部纤细，无赘肉——我的理想。
         2点上课，为拉人，没午睡的我，竟然精神抖擞、底气十足——辟谷有奇迹！
         村长的答疑课，特别接地气，全国互动，村长就是村长，思维敏捷、应对自如，时而像个孩子童，对提问人的表达，笑的是前仰后合、花枝乱颤；时而又像个老者老师，缓缓善导；时而像个身边的父母暴跳如雷，对不着调的家长孩子，粗口谩骂，直指其痛点，不留余地、口不择言，真爽！内心佩服，令全场气氛特别活跃，不愧是网红加牛人！
         看了全国谷友们的问题，他们的磨难困苦无法想象，心下越发感到自己是多么的幸福 ！我要倍加珍惜！
         这次辟谷课程内容与上次基本一样，但感受却不一样，感触很深，值了！
         没怎么记笔记——拉人。
        分组讨论分享时，组长因组长是多年前辟谷前辈，长的非常美丽，有气质，给我们分享她的经验：紧随团队；生命不息，辟谷不止；辟谷前后的注意事项；警醒我们，真好！真心感谢！
         全天清水，且忙着拉人，水也喝的少。
         我很牛！身心美丽，有气质，魅力四射！

辽H—了凡四训

          早晨3:50醒，口臭几乎无 、口干清多了，先默背《弟子规》《让世界因我而美丽》，无乏力。写辟谷日记。
         5:50洗涑、【拜忏】40分钟。
         因忙着拉人，叩齿吞津、天行健、龙腾九式、六字服气法没参加。为群爆炸打算冲刺500拿冠军而战。发动孙子、小同事、朋友
       上课迟到。课程安排太紧凑，没能按时发微信贴5条，忘了布施。整个精神体力依旧在。这时的我，竟然口都没觉得干，喝的水很少。阿弥陀佛保佑。
         照样无馋饿感。

        因只顾拉人，对身体没有昨天的关注，只有一次感觉胃肠不舒服，稍作大爱即成。
        体重明显减轻，腰部纤细，无赘肉——我的理想。
         2点上课，为拉人，没午睡的我，竟然精神抖擞、底气十足——辟谷有奇迹！
         村长的答疑课，特别接地气，全国互动，村长就是村长，思维敏捷、应对自如，时而像个孩子童，对提问人的表达，笑的是前仰后合、花枝乱颤；时而又像个老者老师，缓缓善导；时而像个身边的父母暴跳如雷，对不着调的家长孩子，粗口谩骂，直指其痛点，不留余地、口不择言，真爽！内心佩服，令全场气氛特别活跃，不愧是网红加牛人！
         看了全国谷友们的问题，他们的磨难困苦无法想象，心下越发感到自己是多么的幸福 ！我要倍加珍惜！
         这次辟谷课程内容与上次基本一样，但感受却不一样，感触很深，值了！
         没怎么记笔记——拉人。
        分组讨论分享时，组长因组长是多年前辟谷前辈，长的非常美丽，有气质，给我们分享她的经验：紧随团队；生命不息，辟谷不止；辟谷前后的注意事项；警醒我们，真好！真心感谢！
         全天清水，且忙着拉人，水也喝的少。
         我很牛！身心美丽，有气质，魅力四射！