落地班作业

浙日月星

昨天辟谷第九天，感觉良好，在上班时头有时有点会晕，别的还是和前一天一样，四肢有时有点无力，这可能和我功课做的不够有关，比如走行健走的不够多，另外我还是早晚各做一次叩齿吞津、六字诀服气法和龙腾九式，肚子有时会响，我就给它做一下太爱就没事了，昨天吃了一个桃子，别的我喝点开水。顺其自然，一切都会好的，感谢宇宙万物。

浙日月星

昨天，12月17日是我意念辟谷的第一天，也是我第三次辟谷，前一二次辟谷都是到终南山训练营点穴辟谷，这次是我做好十六项准备功课意念辟的谷，我心情很高兴。前天晚上上夜班我就和胃宝宝做大爱，我就说“胃宝宝，我爱你，现在我们来做一场不吃饭的游戏，从明天早上开始我就给你放一次长假，让你好好休息一段时间，你是最棒的。”然后，早上八点多下班就没吃早餐了，开始第一天意念辟谷了，早上十点开始睡觉，睡到晚上五点十五分钟起床，精神状态都好，就开始睡觉时肚子感到有一点饿感觉，我也没吃东西过。起床后洗脸刷牙，拉了一次大便，再给自已做镜子练习和自爱练习，练习做过后，六点十分右去走天行健加大爱健身法，再去走时感觉肚子有点咕咕叫，就吃了一颗红枣，红枣肉吃掉后核子一直含在嘴里，走了天行健一个多点小时，七点二十分到厂里上夜班，夜班时嘴里一直含红枣核子，核子又解馋又生津液，在厂里上班精状态还很好，到了晚上十一点半我就把核子吐掉了，在嘴里含了五个多小时。这就是我辟谷的一天状况，我感觉还不错，相信明天精神状态会第一天更好。我要谢谢我的胃宝宝，我爱你，你是最棒的。

浙日月星

今天，12月18日是我辟谷的第二天，夜班下班回来，做了叩齿吞津，过后看了一下股票行情，九点五十几分钟，就睡觉休息了。休息到中午十二点钟起床，我和厂里的同事去了县城，在去县城时吃了一棵红枣和少量白开水，然后县城回家下午三点钟继续睡觉休息，睡到了晚上五点半多点起床，起床后开始写昨天和今天的辟谷日记，今天还很精神饱满，辟谷状态真的比昨天还好，我相信明天会比今天更好。

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今天，12月19日是我辟谷第三天，晚上夜班下班回家看了一个上午的股票行情，下午睡觉休息到晚上六点半多点起床，今天没有拉大便过，吃了一颗乌梅和红枣，另外吃了几颗生的花生粒，肚子感觉还好不是很饿，一切都还好。

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12月20日星期五，今天是我辟谷第四天，我照常上夜班，精神还好。整天吃了二颗红枣和四粒花生米，另外少吃了一点白开水，早上和晚上吃小白番薯各半个，今天小便拉二三次，大便还没拉过，七点十五分钟走天行健加大爱健身法到厂里上班。

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12月21日星期六，天气下起了雨，今天是我辟谷第五天，精神状态还好。吃了一颗乌梅和熟花生果，另外吃了一个小桔子和喝了半杯开水，大便还没拉过，小便拉了三四次，睡觉醒来晚上准备匕之多走天行健到厂里上夜班。

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今天是星期天，12月22日也是冬至，今天是我辟谷第六天，精神状况很好，一整天吃了一根香蕉、半个苹果和一颗乌梅、一粒花生米、一个菩荠、二个沙糖桔、半杯白开水。肚子不饿，拉了三四次小便，没拉过大便，睡觉起来洗了一个热水藻，匕占十几分钟到厂里上夜班，感觉一天比一天好。

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今天12月23日星期一，是我辟谷第七天，今天和昨天一样，一切都还好。一整天各时段吃香蕉一根、一颗红枣、香味花生果几颗、生花生米粒三四颗另外一个鲜荔枝和一杯白开水，睡觉醒来七点十几分钟到厂里上夜班。小便拉了几次，大便拉不出来，相信过几天一定能拉出来，我的小肠大肠你是最棒的，我爱你，你会顺顺溜溜的排出我体内的宿便。

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今天是12日24日星期二，天下着小雨，今天是我辟谷第八天，我还是一切正常，肚子不饿也不馋。一整天只吃了熟花生果几颗、一个鲜荔枝、一颗红枣、生花生米粒三四粒另外白开水半杯多点，小便拉三次，大便宿便一时还拉不出来，到时候会拉出来的，我的小肠大肠胃宝宝你们是最棒的，我爱你们哦。加油！

浙日月星

今天是12日25日星期三，是我辟谷的第九天，我还和咋天一样，一切正常。一整天各时段吃一个苹果、花生果若干、二颗红枣、二个荔枝、几粒生花生粒另外几颗糖，白开水喝了一杯左右，肚子不饿不馋，大便没有拉，小便拉了几次。我相信明天状况会越来越好，我要感谢喝风，感谢宇宙万物。

浙日月星

今天12月26日星期四，是我辟谷第十天，今天的状态比昨天好，一整天只吃了短甘蔗一段，喝了白开水半杯左右，大便没拉只几次小便。准备七点十来分钟到厂里上夜班，感谢宇宙万物。

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今天12月27日星期五，是我辟谷的第十一天，我精神状况很好，一整只喝了一杯白开水和二段短甘蔗另外花生果几颗，肚子不饿不馋，拉了几次小便没拉大便，照常上夜班。

浙日月星

今天是12月28日星期六，是我辟谷的第十二天。今天感觉精神特别好，一整天肚子一点反应都没有，胃宝宝越来越乖了，只喝了一杯白开水，拉了几次小便，大便还没拉过。过会七点多钟就要走天行健加大爱健身法到厂里上夜班了，我的胃宝宝，你是最棒的，我爱你。

浙日月星

今天12月29日星期天，是我辟谷的第十三天，我精神状态还好。一整天只吃了一根香蕉、一只干柿饼、桔子若干个、三粒花生米和熟花生果三四颗。白开水喝了一杯左右。没有拉过大便，小便只拉三四次，感恩宇宙万物。

浙日月星

今天是12月30日星期一，是我辟谷的第十四天。我今天的辟谷状态和前几天一样还好，一整天只了一若干个桔子、一个柿饼、一根香蕉、一根短甘蔗和另外一杯白开水，今天早上下夜班回家，在家里终于把肚子十来天的宿便拉出来了，小便拉了三四次，现在上夜班休息，准备七点多钟去上夜班。感谢宇宙万物。

浙日月星

今天是12月31日星期五，也是2019年的最后一天，是我辟谷的第十五天，我的状态还好。一整天只吃了一根短甘蔗、六个鲜桂圆、三个桔子、熟豆五六颗和白开水一杯多点，小便拉了三四次，没有大便。从明天开始挑战一下清水辟谷几天，能辟几天算几天，顺其自然。我相信一定能成功的，我胃宝宝你是最棒的，我爱你！感谢宇宙万物。

刘小Y

真棒！加油！

浙日月星

今天2020年1月1日星期三，是元旦节。是我辟谷的第十六天，今天我全辟谷，整天没有吃任何东西，就是做早晚两次叩齿吞津，拉了三次小便，精神状况还好。感谢宇宙万物。

浙日月星

今天是1月2日星期四，天气阴，是我辟谷的第十七天。今天感觉还好，全辟谷第二天，就是有时肚子吐吐响，不影响辟谷，拉了三次小便，早晚各做一次叩齿吞津，上夜班白天睡觉休息，感谢宇宙万物。

浙日月星

今天是1月3日星期五，我辟谷结束开始复食。这次辟谷顺其自然辟了十七天，另外，最后两天是全辟的，一点东西都没有吃，今天早上夜班下班回家吃了一个白煮鸡蛋，身体一切都还好。感谢宇宙万物。