说来就来的第四次辟谷

福绥海宇

      今天是我家辟谷宝宝6个月28天，也是我第四次辟谷的第一天。生了二胎，生活也变得忙碌，有时间就天行健，听直播课，不知不觉也准备了3个多月了。也知道有的谷友哺乳期在辟谷，不过自己能不能辟谷一直也不确定，就想着一切顺其自然，到了该辟谷的时候自然就可以辟谷了。昨天听语音课的时候突然就想要不今天晚上就不吃了吧，试试能不能开始辟谷，正好8月5日村长要发信息，看看能不能接到信息，没想到还没到发信息的时间，下午就打了几个嗝，不是很想吃东西了，索性就试试吧，开始我期待已久的不吃饭的游戏。
      早起排便一次，天行健到公司上班，不饿不馋，到了饭点习惯性的有点想吃东西，干点别的事情就忘了，有点点虚弱的感觉，比起平时有点无力感，但是不影响什么，不管他，这次计划辟谷30天，不打算刻意追求多少天，能辟多久是多久，顺其自然。

福绥海宇

      今天第四次辟谷第二天，昨晚睡得不好，总是醒。之前一直都是晚上要吸奶，辟谷了奶水变少，昨晚上睡前就没有吸奶，可能总想着这个事儿，所以有点没怎么睡好。辟谷一天以后奶水比平时少了三分之一。因为自身的原因没办法喂宝宝，所以一直都是用吸奶器吸出来喂，正好趁着这次辟谷，如果奶水少了就断了母乳。之前自己一直在坚持，现在就跟随自己的身体吧。
      早起身体发软，虚弱，手有点麻麻的感觉，有点抖。天行健半小时到公司上班，速度比平时慢，走一走感觉要好一点，到单位吃了6、7个小枣，舒服了一些。自己觉得应该是身体从吃东西到不吃东西的一个切换，所以需要适应。
      在辟谷过程中也是需要一点坚持，一点毅力，不过好像又不能过，不能太坚持，不能全靠毅力，这个感觉还是需要掌握一个平衡。在论坛又看了一会儿别人的辟谷日子，身体又舒服了一些。目标30天，倒数第二十八天，加油。

福绥海宇

      2019.8.8立秋，贴秋膘的日子，辟谷第三天，今天比起昨天虚弱感少了一点，就是手一直有一种很轻微的麻麻的感觉，不影响什么，不去管它。感觉辟谷就像是人的身体进入另外一个状态，自己的意识应该是习惯了平时吃饭的状态，所以辟谷后会有显示出一些进入辟谷的状态，但是你的意识可能还不是很适应，所以才会有各种不舒服的感觉。这几天每天大概吃了10颗左右的小红枣，昨晚上还陪着儿子吃了7、8颗葡萄。脸色变好，整个人看着比较有精神，晚上睡得比较浅，中午这一觉反而睡得非常的沉。这次辟谷比起之前最大的不同就是没那么馋了，可能也是这次辟谷与上次辟谷之间间隔时间比较长，也可能是自己的心态发生了变化。3天瘦了4斤。
     非常向往村长说的有心练功无心成功的境界，自己还是带着很明确的目的性在辟谷，在做准备。人在做一件事情的时候总是会带着目的，只不过境界高的人的目的不是为了“成功”，而是更加关注做这件事情的过程吧。既然暂时做不到，我想先能做到有心练功有心成功也不错， 继续学习，应该也会有无心成功的那一天。

福绥海宇

2019-8-10 第四次辟谷第五天，这几天一直有点虚弱，我感觉没有平时那么有力气，没啥影响不管他。昨天家里来了客人，吃的多了点，吃了一个桃子，一块臭豆腐，一碗汤，一个肉枣丸，吃完了胃里比较顶。这次想要辟谷时间长一点，顺其自然吧。第五天，早上称体重瘦了7斤。天行健一个小时，回来虚弱感就少了很多，看来还是体育锻炼较少，慢慢加起来

老当益壮390669

太好了，顺其自然。

飘絮901697

神奇的过程

我本精彩

你太棒了，我家辟谷宝宝六个月23天，我也一直都想辟谷，但是环境不允许，那就先顺其自然吧，有宝宝之前我初次体验辟谷，所以也没敢在哺乳期辟谷，准备断奶前体验一下，如果奶多了就再多享受一段时间，奶少就断，我一定会多关注你的，加油呀

福绥海宇

我本精彩 发表于 2019-8-10 18:54
你太棒了，我家辟谷宝宝六个月23天，我也一直都想辟谷，但是环境不允许，那就先顺其自然吧，有宝宝之前我初 ...

恩恩，做好准备，时机到了自然而然就辟谷了，加油

福绥海宇

2019-8-12 辟谷第七天，这次辟谷到目前为止，第二天的时候是觉得最不舒服的时候。我感觉自己有点流氓辟谷的感觉，因为哺乳期，因为想辟谷的时间长一点，所以偶尔会偷吃一点点，偷吃之后满足感爆棚啊，又有了继续辟谷的动力。我觉得还是有点馋，吃了一点就感觉很“足”的感觉，如果真的让自己放开了吃，又不想吃。很奇妙的感觉。奶水还是少了三分之一，没有继续减少。睡眠很好。皮肤也变好了，今天工作比较忙，到下午有点小虚弱，上午状态比较好。辟谷之后明显的感觉是心情好了，看什么都顺眼，脾气也变好了，很神奇啊，可能专注力都在辟谷的这件事情上，其他事情自然没那么在意了，继续保持。忘了记录了，今天上秤减重4.9kg

福绥海宇

        今天第十天了，这几天越来越轻松，前几天的无力感、虚弱感这两天明显觉得好了很多，看到吃的一点不想吃，吃一点嗓子就有堵的感觉。自己真的是太棒了，身体有自己的感知。想到自己爱吃的东西也不是那种非吃不可的感觉了，觉得吃到也很幸福，吃不到也挺好。上午吃了一个梨，就觉得撑的不行，反而不是很舒服。不想可以追求清水辟谷还是全辟谷、半辟谷。只要身心愉悦，就这么来吧，挺好。继续努力，开始下一个十天。

福绥海宇

       电脑登录论坛总是登录不了，也不知道什么原因。补一下这次辟谷这几天的记录。手机写日记有点费劲。简单写吧。今天第十四天，最近几天都吃了一点水果，平均一天一个桃子半个苹果的量，总觉得嘴里没味，会吃一点点豆干。可能不是严格意义的辟谷了，不过自己觉得挺舒服的，就先这样吧。上周六，第十二天的时候家里姑姑来，带着全家人去泡温泉，感觉体力消耗比较大，就吃了两顿，晚上跟身体沟通，还想接着辟谷，第十三天就没吃。没有不舒服的感觉。感觉这么吃了一天还缓解了之前比较馋的状态。身体觉得挺适应就好。这两天感觉就跟没辟谷一样，没有虚弱感，身体也不软。之前还担心吃了一天继续辟谷会不适应，没想到吃了那么一天也像没吃一样，挺有意思的。
       再说说这两天从心理上明显感觉自己有点放松下来了，刚开始辟谷好像总是有种紧张感，总是很担心的感觉。这几天有点摸索到什么是游戏的心态了。自己就是在玩一个游戏，能不能辟谷，能辟谷几天，玩着看就是了。放轻松，去感受，去享受，去体会，不强求。

福绥海宇

        今天第十六天了，越来越轻松的感觉，越来越不觉得是在辟谷，跟正常吃饭状态下一样的感觉。更有精神，皮肤也在变好，每天冲澡的时候能感觉到皮肤变光滑了，真的是很神奇啊。
      遇到事情也感觉比平时更平静，没那么急躁。怪不得有的人辟谷上瘾，辟谷的状态真的很美妙。目前一共瘦了13、4斤。自己计划的辟谷时间也过去了一半。加油。

福绥海宇

       今天第二十二天，体重117.6。辟谷的时间好像过得很慢，但是时间过去了回头一看，又觉得怎么就这么长时间了呢。自己虽然计划了要辟谷28天，当真的快这么多天了以后，自己都觉得很神奇，很不可思议。昨天一直处于有点饿的感觉，走天行健效果也不是太好，可能自己这几天总是会偷吃几口把胃宝宝给弄糊涂了，到底是吃还是不吃，哈哈。不吃的意愿最终还是胜出了。想着这次辟谷如果奶少了正好就把母乳断掉了。从宝宝出生开始就是用吸奶器吸出来喂，为了7个多月，已经赚到了，而且老二对奶粉的接受度也很好，正好辟谷奶水减少，也给了一个适应奶粉的过程。表扬表扬自己，你很棒了，可以歇歇了。今天也是断母乳第一天，打算就自然断，喝点大麦茶。母乳断完后开始复食。

如曦96796

大赞！太棒了，向你学习！

菜籽

棒棒哒

福绥海宇

一直想总结一下自己的第四次辟谷，这次辟谷一共25天，体重减轻16斤。前14天皮肤非常好，后面开始皮肤有点暗沉。这次辟谷吃的东西有点多，中间还吃了两顿饭，自己觉得还是感觉挺好的，这是一个游戏，不去计较太多。这次辟谷的最大收货是自己开始跑起来了，最近一直在坚持，最近两天连续两天跑了5公里，这在原来真是想都不敢想的。复食以后一直都是不吃晚饭，再加上跑步，体重没升，也没降。明显感觉身体变紧实了，生孩子之前的裤子可以穿了，哈哈。计划11月份开始第五次辟谷。加油

辽枫叶

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辽枫叶

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辽枫叶

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辽枫叶

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