准备功课-顺其自然

哈哈大笑

前天到昨天晚上断食一天。期间胃时不时会打嗝。我想身体不饿，但到晚上的时候，还是很想吃东西。不吃东西，感觉像是缺了点什么。就像小孩搂着布娃娃睡觉，布娃娃拿走了，她会很没有安全感，总觉得少点什么。我想我自己精神上缺乏安全感，所以需要食物来安慰自己，虽然身体不需要，但精神需要。

和胃宝宝商量后，我买了煎饼吃，很香，吃了些水果。9点多，一直打哈欠，我想身体累了，我们休息吧，爬到床上睡觉。折腾了一会儿才睡着。

我想我平时有时打哈欠，也是身体发出的信号，该休息了，承担的太多了。以后我会更加关注身体的反应。

今天早上体检，做心电图，医生说放松肩膀，我觉得我放松了，但医生说，你这不行，太粗了，没法看，再放松。没有效果，医生帮助我晃动肩膀，然后才好些。

我想我给自己太多太多了，他们都一直在紧张状态，无法放松。

和肩部多多对话，好好宽慰，理解，感谢他们，再努力