送别肉肉，还我漂漂亮亮

鄂-红明 · 发表于 2019-9-1 23:15:52

痛定思痛，我要挥别肉肉的盔甲，做个轻盈的女人。
肉肉你走吧！去到需要你的人身上！谢谢你曾经的保护，我爱你，谢谢你！现在我需要的是轻盈，轻便，我不需要伪装的强大。我要为自己而瘦下来！我要相信我自己！以前否认自己的辟谷功夫是我不对，对不起，请原谅！
我有最智慧的身体，我的身体是最棒哒！我爱你们，谢谢你们！

鄂-红明 · 发表于 2019-9-2 23:22:03

今天很值得欣喜的事，老公出门遛弯了。我学着淹了鸡胸肉和鸡腿，放在冰箱冷冻如果想吃可以随时烹饪。最近老公夸我做饭好吃，我也更有做饭的动力了。
生娃后，我比以前还爱美了。因为皮肤底子很好，所以就只会画眉毛，口红，然后蘸点口红轻拍在脸颊上，人就很精神了。在体育馆天行健时，我问老公“我走路好看吗？”
老公说“很好啊！”
我“有没有杨柳腰肢？”
老公“我只看到树大招风”。
然后我们一阵笑。现在回想起52公斤的自己，为啥那时天天想着减肥，觉得自己胖？现在如果能52公斤，或者60公斤以内我都要开心的嘚瑟了。“不知足妄作凶”，所以现在我也要珍惜当下，活的美美哒。
今天天行健8千多步，感恩我的身体，你们真棒！
宝宝5个半月了，20斤，73公分，全母乳，而且母乳还有多的。加油！我吃啥都不长胖！

鄂-红明 · 发表于 2019-9-6 00:20:05

近今天很抓狂，因为和妈妈弟弟弟媳们分开了，妈妈让长辈亲友来轰炸我，还有我老公的爸爸。

情绪很低落。学了喝风这么久，我还是坏女人。
慢慢来吧！下一个奖励就是瘦瘦的自己！么么哒自己！

辽枫叶 · 发表于 2019-9-6 04:33:00

鄂-红明 · 发表于 2019-9-6 21:01:31

今天还不错，做了饭菜，烤了面包，洗澡时我还是自责了自己有些混乱。加油！多做大爱！多天行健！我爱自己，我爱我的家庭，我爱大家，大家也爱我！

鄂-红明 · 发表于 2019-9-7 22:08:18

今天情绪好多了，好好落实大爱健身法特别重要。大概从宝宝四个月开始，头发就掉的很多了，有时一梳子下去就有一片小黑云飘落。昨天记起来给身体做大爱了（之前可能有些得意忘形了，没有好好做大爱），我有世界上最棒的头皮，我有最棒的头发，我有最棒的肚子，我有最棒的皮肤，最棒的眼睛，我有最棒的老公，最棒的宝宝。谢谢你们，我爱你们哦！听语音课也很重要，村长讲不要沟通不要沟通，我要尽量少讲话，老公就不会有压迫感了。
在喜马拉雅里听《接纳不完美的自己》很受益。里面有一个练习是自己和自己的各种人格人物同坐一辆公共汽车，并接受其中的一个代表某种人格的人物下车聊天。里面听到的例子是不完美的老妪，但陪我下车的是光鲜亮丽的都市丽人，我问她你给我的礼物是什么呢？她说能给我自信与优雅。我反思，是呀！我要接纳自己优秀的一面，我本来就很优秀，多少年来我一直打压贬低自己，活在自卑的保护壳里。把优秀的一面展现出来，承担责任吧！我是个妈妈了！

鄂-红明 · 发表于 2019-9-9 00:09:59

   哈哈，刚刚顺利的从公众号进入论坛了。喝风免费辟谷的公众号真的很方便，是我生活中离不开的一部分了。订阅号里的小编也特别有水平，文章好，图片也配的好，方便大家学习。
   我们两小口赋闲在家几天了，待的时间长了，我们的矛盾也多了。这不下午我做饭，老公就带宝宝出去了。他们出门没一刻钟，我的饭就做好了。打电话让老公回家吃饭，老公意思说走的挺远的了。我就火冒起来了，说起了我们三个人几个家什么的。老公说我说话难听啊！吃完饭，一起去体育馆锻炼。刚到体育馆，我们各自心头气没消，老公说我坐这，你们去转吧！我没走半分钟就扭头跟他说，你带钥匙了吧！我和宝宝去别处转。分道扬镳了。我推着宝宝，这车水马龙的也没处去呀！好没意思，又从体育馆另一个门口进去了。走了几分钟，我就被跳广场舞的大姐们吸引了，音乐欢快，舞姿优美！心想干嘛一门心思在不愉快的事情上呢？世界上还有很多美好的事情呀！买了瓶冰冰凉凉的水，给老公打电话给他送去！
   晚上我问老公，我经常夸你，你是不是觉得很假啊？老公说是呀！特别是你骂我的时候
今天天行健6千多步，听了导师课，绿曼姐姐的分享很精彩，敢于拿自己开刀。她说她要落地，哪怕腿跌断。高月很及时的回复说给她一个垫子。接着是浪子燕青大哥讲微信群爆炸，方法总结的全面到位，不愧是老大哥。口齿吞津，想起来就做。最近总嗓子堵的感觉，身体有想辟谷的迹象。但我还是多做准备功课吧！加油！
夫妻关系说起来很简单，相处起来不容易。我跟我老公说，我是坏女人你就是坏男人。村长说了好男人好女人都是成双成对的。我知道我太自私自利了，心眼小，我也在慢慢学承担责任。

辽枫叶 · 发表于 2019-9-9 11:21:58

鄂-红明 · 发表于 2019-9-11 22:23:57

这两天感觉和老公的感情更深了，在一起更自在了。前天老公做了菜，我有自己的看法，忍不住说了几句。老公对着我说，你到底想说什么？我还滋滋呜呜的想怎么圆回来。老公倔强的问，你到底想说什么？我心一横，说，我觉得这菜不好吃！很难吃！老公说：那你不吃啊！我：不吃了
我一点也不生气，我觉得夫妻间就该有话就明讲。我对老公说，我很开心你能表达你的观点哦！
晚饭后，老公去跑步，我走路天行健。今天我走路的速度快了不少哦！我真棒！我的身体真智慧！我爱我自己！我爱大家！大家也爱我！我的老公是最棒的！我的孩子是最棒的！我不胖，谁能胖我！

辽枫叶 · 发表于 2019-9-12 04:13:55

鄂-红明 · 发表于 2019-9-23 21:47:11

加油吧！我是最棒！我的老公是最棒的！我的孩子是最棒的！看到的你们也是最棒的！我爱你们！

鄂-红明 · 发表于 2019-9-24 21:29:47

天行健早晚各一次，口齿吞津多次。听语音课一课。看公众号里的文章。

辽枫叶 · 发表于 2019-9-25 05:04:32

鄂-红明 · 发表于 2019-9-25 20:45:42

我允许自己吃爱吃的东西
我允许自己不运动
我允许自己睡懒觉
我允许自己无所作为
我允许自己犯错
我允许自己用别人的钱
我允许金钱流进我的家
我允许别人的赞美
我允许自己变得越来越好
我允许自己变瘦或是变美
我允许自己承担责任
我允许自己夸奖先生
我允许先生有自己的生命进程
我允许我的孩子自由的成长
我允许一切的发生

辽枫叶 · 发表于 2019-9-26 05:04:06

鄂-红明 · 发表于 2019-9-27 03:19:17

谢谢你的关注哦！爱你

鄂-红明 · 发表于 2019-9-27 03:54:30

因为婆婆（老公的奶奶）的一句话，我又气不过了。想找人闹闹才好！说说气人的话，让欺负我的人也都过不好！
我这样气恼着，气愤着睡不着觉。
还好，生活的经验教会我不要走极端了，走中道。想想村长的话，凡是自己还在痛苦的就是自己做错了，自己就是坏女人。我反思，我看到亲友有烦恼了，就自告奋勇的上去用喝风的知识说给人听。人家也不好跟我开撕，就生分了。学了喝风，也会听话里的情绪了。感受到别人的不满，也激起我的不满了。真相就是，前者我是个管闲事的神经病，后者我不自爱啊！人家说什么是人家的自由，我干嘛要承担她的情绪呢？还是那句话，管好自己是神，管别人是神经病。
最近我回忆起小时候，小时候表面是个乖乖女，内心却气愤异常，觉得大家都在欺负我。所以有一段时间的理想是，让自己强大起来，不在受人欺负。
前几天，我带回家一条流浪狗，是从河里救上来的。它不犬不吠，很乖的呆在角落里。它只吃蛋黄。它对人并不信任，对靠近它的人会龇牙低吼，呈自卫状态。我买了疫苗准备给它打，可是放弃了。把它赶出家门，它在楼道里又呆了几天，然后不见了。我内心很愧疚，也有一种恐惧，看见它，仿佛看见了自己。它很弱小，虽然它也很努力的生活，但它还是需要依靠人类。我祝它找到真心爱它的主人，一定会的，它是个值得被爱的狗狗。
说起我和它的区别，我是人啊！我可以选择改变自己，我可以有很多很多的选择。我要学习承担责任，让自己真正的强大起来。现在没有能力照顾你，真抱歉！
有地方写写日记很舒压。
好好爱自己，不要想着帮人。把自己做好，就行了。红明，发光发热，明理明了。

辽枫叶 · 发表于 2019-9-27 04:17:05

鄂-红明 · 发表于 2019-9-30 00:24:13

矛盾，激起了我心中的恶，比如老公抽烟很多。其实我可以看的淡，但感觉会把老公当外人了。

亦云 · 发表于 2019-9-30 01:53:55

相信自己的身体智慧

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