女性保健功——揉腹

珠子 · 发表于 2010-5-30 14:06:55

本帖最后由三月三于 2011-6-13 17:32 编辑

中年人由于长年累月地工作、学习和饮食不均，大都有胃肠不适或患有慢性胃肠病，不妨多做揉腹功。女性揉腹功的做法与男性不同。两手掌搓热，左手叉腰(拇指在前，四指在后)，右手掌心由心口窝处，向左下方揉擦，周而复始为一次，可揉擦三四十次。然后右手叉腰，左手掌心自肚脐处，向右下方揉擦，经过小腹(耻骨边缘)，回到原处为一次，也揉擦三四十次。左、右手揉擦的部位不同：右手揉擦于肚脐上方和心窝下方之间，方向是右下方开始转起，而左手则揉擦于肚脐下方和小腹之间，方向是右下方开始转起，女性久练此功，可以增强脏腑，帮助消化，调经聚气，达到康健的目的，同时也可以减肥。

迎春 · 发表于 2010-5-30 19:19:08

好的，仔细学习
天天也好好揉一揉~~

迎春 · 发表于 2010-5-30 19:24:10

我以前都是乱揉一起
现在开来是这样

左手揉肚脐下的小腹部位
右手揉肚脐上心窝下的部位

南京龙腾 · 发表于 2010-5-30 19:26:55

学习了，

紫竹林 · 发表于 2010-5-31 16:05:54

原来揉肚子也还有方法的啊！:lol学习了

细细 · 发表于 2010-5-31 17:12:32

好久没柔了。。。

缘分 · 发表于 2010-5-31 17:42:50

学学伺候老婆用:victory:

珠子 · 发表于 2010-7-6 17:10:29

学学伺候老婆用:victory:
缘分发表于 2010-5-31 17:42

缘分这是个好老公啊！

大花妞子 · 发表于 2011-9-5 22:27:53

这个帖子好

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