亲爱的，请卸载到97斤

妙如意

        亲爱的身体，你真的非常棒，在以后的日子里，我们做个游戏：请卸载掉身体里的垃圾和负荷，体重从现在103斤至97斤。而且要不断更新，置换出身体的负荷垃圾，愚痴蒙昧，吸收进光、正能量，开启出自性的光芒、丰盛、美好、喜悦、安祥、富足、健康！
        我爱你，我的身体，身体的每个器官，每个骨骼，每寸肌肤。你们会回归到健康自在里面。我相信你，亲爱的！
       哦，亲爱的，我需要跟你说更清楚些，身体虽然瘦下来，但皮肤要更光滑白皙紧致提升，你以前就做的很好，相信以后会做的更好。身体虽然廋下来，留在身体里的都是精华，肌肉更匀称有力，骨骼更健壮，关节更灵活，头脑更敏慧。积极阳光正能量，我要的要的要的！健康美丽富足，我要的要的要的！
       好了，游戏开始了！

妙如意

辟谷第一天。
        昨天终南山营地下午5点报到，这样有一小天的时间自由安排。天气很好。听接机师傅阿辉建议爬山。晨7时出发，到峰顶卧虎岺已是午时1：30了。边爬边玩边跳，虽然日头高高，但难有日光直晒，山上树木结成美丽华盖，太阳从缝隙中投射下来，光影斑驳，清爽又美丽，很是舒适。
       路遇地藏王菩萨雕像一座，孤立一旁。过去恭敬拜过，竟捡了十多枚山粟子，开心。
        女儿心不甘情不愿陪我爬山，但并没像以前那样抱怨。对她来说奶茶商场更有诱惑，尽管如此，峰顶的壮观还是把她终给惊艳了！对女儿表现内在没有像以前那样不爽，而是觉察女儿的包容和接纳，还给我拍了很多照片和视频，极大地配合了我。
        昨天报道看到了辟谷800多天的暖暖的心，柔和温顺如邻家小妹，好暖！
        今天和女儿分开上课，女儿上潜能课。

鲁Q随缘

点赞????，加油

鲁爱芝华

加油，亲爱的(?????)

拉菲647795

真棒

妙如意

       第一次去终南山：清水辟4天，第五天晚上复食；第二次（也就是这次国庆节导师复训）去终南山，辟了一天，不算辟谷喽！终南山到处都是辟谷的信息，为什么总是有吃的欲望呢？青山绿水。灵气充足，却偏偏想吃饭。不去管它，不纠结。那就开启好好吃饭模式，不过呢，预定目标不变：把身体卸载到97斤。  
      这种游戏，第一次玩哟，有些刺激，我要用意念力，通过做大爱，发挥身体的自我调节功能，达到目标。前几次意念辟谷，表现的非常棒，我相信，也是可以的！
      在终南山复训时，就想写写龙腾九式的心法体会，那么，今天开始玩的这个游戏就是，龙腾第一式：蛟龙出海！                        前段时间看的电影《狮子王》，当辛巴终于可以面对自已的伤痛与对父亲的歉疚，做出决定回去拯救自已的国家与百姓，我不觉地流泪了，因为，我看到了那个自卑的、怯懦的自己.辛巴，他可以选择生活在远离故国的世外桃源里，安逸地生活下去，但是最终逃不过的，是内心的不安，背负着的杀父的谎言。逃避现实，是不能得到终究的喜悦。
       “辛巴，世界上所有的生命都在微妙的平衡中生存。身为国王，你不但要了解那种平衡，还要尊重所有的生物，包括爬行的蚂蚁和跳跃的羚羊。”这是父亲的教导，他并没有死去，他活在辛巴的生命里，活在辛巴的使命里。终于，辛巴勇于面对自已，认识自已，去维持家国的安宁与和平，这是责任与担当。
       这份勇气与担当，不就是蛟龙出海吗？
       现在的我，生活安逸，知足常乐着，就像当年的辛巴生活在世外桃源里，每天跳着笑着，似乎这样可以到永远。直到今年9月12日导师课，我提问了村长一个问题：培训营如何处理可能发生的突发事件，比如，学员打架，有病的学员病情突发？村长回答：你不适合做开班导师！
       一石击起千层浪，熟悉的场面，在我生命中无数次经历，直到你解决掉它。我不就是桃花园里的辛巴吗?在机遇面前前瞻后顾，摇摆不定，表面上是安于一隅，实则是不敢面对可能出现的挑战，自卑、怯懦，自我设限。找工作时，工作要求完任胜任我才敢就任；找伴侣，对方条件相等或略低于自已，才敢接受；几十年了，我就这样困住了自已，看到别人就任新岗位，一边工作一边学习，心里想：胆好大！这是我人来不敢尝试的。谈恋时，如果对方条件优越，总担扰自己配不上对方。在我的内心深处，似乎有一个声音：你不值的拥有更好的！
      每个人都要对自已的语言和行为负100%的责任，我不想找理由，为自己的自卑与怯懦开脱自已,过去的已经过去了，我对当下的自已负责。我允许自已自卑怯懦，自卑怯懦，是过去的经历造成的，它不是我本自具有的，它能来就能走。而且，我学会了做大爱，我本来的样子，是圆满具足的，那才是真正的我。     接纳了不完美的自已，让自卑和怯懦从内在的黑暗里走出去，释放出去，走到阳光下，成长成自信的、勇敢的、明媚的样子。
     以前对别人的不满我总是放在心里，装着不在乎，现在我敢于说出想说的话，无恶意非抱怨非指责性的，去表达出自已的真实想法，这也是彼此的尊重。学会了表达，学会了说“不”，不是去否定别人，是告诉对方更好的选择。自从学会了说出自己的想说出的话，带着爱去表达，生命舒畅了很多。   
          我,值得拥有最好的。
         龙腾第一式：蛟龙出海，就是中华民族的冒险精神，敢于承担。敢于爱，也于恨，对于邪恶敢说“不”，不找理由和借口，不麻痹自已。

妙如意

      如果我不在辟谷，那就在辟谷准备中。
      和身体的沟通是无限，身识就是心识，心识就是身识。身心合一，天人合一，无限，可能。
      龙腾第二式：初学辟谷，还没有去营地学心法，就百度龙腾第二式双龙戏珠的含义。网上有两种释义。一是二条龙在争夺一颗珍珠，另是二条龙在互相推让一颗珍珠。我更愿意理解成互相谦让。
       后来报名了当地训练营，学习了心法,二龙戏珠在这儿的意思是：游戏人间的态度，过于认真，追求完美是种病！当时并没有完全理解。在后来的辟谷中，看到自己的分别人很重，对待事物一定要分个好与坏，优与劣。其实，二龙戏珠，互相礼让是好的，互相争夺也是好的，这说明它们有足够的自信，自己成就了，帮助对方成功，这也是勇气与担当。为什么一定要去区分呢！实则无分别。就像学习辟谷，喜欢就是喜欢，没有理由，体验辟谷这个过程，体验身心合一的感觉，看到内在的神灵在工作，只是看着，没有目的地，也没想过会到达哪里。因为这个过程是美妙的，喜悦的。
       就像十六准备工作第一项：好好吃饭，我辟谷四次才明白什么才是好好吃饭。想吃就吃，不想吃就不吃。这个想是身体想，还是欲望想，还是那个“我认为该吃饭的意识”想。看清楚了，再决定吃与不吃，如果身体不想，欲望想吃，那就要和欲望谈谈了。至于那个“我认为”，只是知见，念头罢了，没有实际意义。知见，是需要放下的。
       当我学会了倾听身体的声音，把身体交给身体，尊重身体内在的神灵时，所有的美好在我面前舒展开来，复食后体重不再反弹。当我看想吃的欲望是来自于对食物的贪念，透过贪念看到内在的匮乏，空虚、不安时，我学着释放它们，因为它们来自于我过去的经历，只有把它们释放出来，才会回归到内在的富足，充实，安宁里。那是过去的经历制造出来的假相，食物不能满足它。体验匮乏不安流经身体的感觉，过往经历是为了让我觉醒，内在丰盛喜悦自然流露，因为，它始终与我在一起，从未离开。
        存在即是合理的，不必太较真，允许一切发生。这个世界就像一面镜子，它映出的当下的心念。心念，念念流转，把握好当下起心动念，活好当下。
       辟谷一场游戏，会玩的在玩游戏，不会玩的人，被游戏玩了。

辽枫叶

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妙如意

补记昨天的日记：初练贴墙蹲，10个，离墙一只脚的距离，腿酸疼的发颤了，气也喘，感觉脊椎“咔咔”声，那声音真好听。额头能贴住手机了。菜刀我是不敢尝试的，别不留神把鼻子削了！
        晚上请客吃饭，些许菜，喝了半瓶红酒。回到家9点多了，小区天行健3圈（6000步），急急入厕，哇，不堪，不堪，不堪啊，竟然没忍住，难道不是好好吃饭吗？没有吃多呀？还是有什么事情消化不了呢？还是我的行为让别人消化不了呢？我相信胃肠宝宝做什么都是正确的，点赞，排出消化不了的，不需要的，清理垃圾，处理掉了，不消化就消失掉了。哇，棒！        曾计划每天写一篇日记，把对龙腾九式的心9天写完。昨天回家没来得及，今天套沙发套，布艺沙发，洗衣机洗了四锅，今晚好一阵折腾才套完。我曾以为我是做家务很有耐心的女人，现在我明白，真正的美好心情，是看书，看书，还是看书。每天看或听师父开示经典，我总是不觉迷了进，而且精力充沛，心情愉悦.
       买沙发，选木质的，好擦。买鞋，皮鞋，好打理。
        不再勉强每天写贴子，有空，或有感觉了，就写。没有就不写。有时间多看书，《人类现象破译》上册，正在阅读中。      读书的我，就在宁静、安祥、喜悦里，便是天堂！

辽枫叶

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辽枫叶

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妙如意

辽枫叶 发表于 2019-10-11 09:56
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感谢鼓励

妙如意

拉菲647795 发表于 2019-10-3 15:47
真棒

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妙如意

鲁Q随缘 发表于 2019-10-3 15:42
点赞????，加油

感谢鼓励

妙如意

     昨晚看书到12点多，越看越爱看，考虑到明天上班，说服自已合上了书去睡了。
     今早6点1刻自然醒，晚上小便一次。我发现一个规律，吃的少，小便会增多，身体存不住水份。我想是身体没有盐份的缘故吧，落得个身体轻爽。
     不吃那么多，不饿，身心更加舒爽。
     其实我们身体需要并没有那么多
     身体的能量消耗多是情绪的纠结，压抑，欲求等等。
     小孩子玩的高兴并没有觉得饿，只是大人认为饿。
     那么，胃肠是做什么用的呢？百日辟谷已经证得，既使一年，二年甚至几十年不吃饭，依然活的很健康，依然正常工作，生活，我在辟谷期间，也能感觉得到，二十几天不吃饭，还可以这样下去，那时，没有了吃饭这回事。
      胃肠 这个器官长在人的身上，做什么用呢？
      如果吃的超出身体的需求，胃肠便会超负荷工作，会生病。因身体是一套整体系统，发病的不一定是胃肠，是在身体的薄弱环节发病，比如心脏。人过多的欲求，贪念等会让人消耗身体的能量，会吃的更多。
     一个处于平和喜悦中，满足，感恩，少欲少求少恼，会吃的很少，这时少量适量的进食是不是对肠胃的适当的锻炼呢？
      辟谷中的人，常年或多年不吃，肠胃会不会退化了呢？或是肠胃以另一种健康姿态存在着？辟谷了，得到休息不止肠胃，还有肝，肾。辟谷后内脏们，在做什么？
      人本来是不吃东西的，是食光的。佛学讲是光音天来的人种，光音天的天人都会飞，不吃东西，一身都带光。他们到这个星球上玩，看到风景美丽，又吃了东西，佛经叫“地肥”。当然不是肥料，开始吃一点点，后来每一次飞来就吃，吃久了以后这个身体重了，飞不起来，有些就流落在这里，男女成婚，也不是上了毒蛇、苹果的当，而是一阴一阳自然成婚啦！这是人种的来源。辟谷，是返祖现象？
      经历过辟谷的我，深深体验到辟谷状态的轻灵，身心合一，天人合一，万物一体的感 觉，那时身体轻盈，就想跳，想跑，使不完的劲。复食后，也清楚地体验到，身体变沉，欲求逐个升起，想吃，想喝，想睡，也感觉自已与万物的剥离。练功不如修德，德不到位吧，修行，就是时时地，处于辟谷的轻灵安适、喜悦自在里，处在功能态里。这就要做大爱了。
      大爱健身法，修行的法宝！带着诸多的好奇，乐在其中！
   

鄂张俊涛

感恩分享。

感谢有你764241

很棒

妙如意

      很多天没写日记了，周日接老妈来烟台，当日往返8个小时的车程，第二天工作，功课，家务。偷了个懒，一群姐妹相约共修的时间也少了很多，时间不够用的，忙且快乐着，但论坛里似乎有根线牵着。无论我飘到哪里，喝风论坛是我安住的地方，学习成长地方。论坛，是滋养我身心的土壤，也是我与自己相处的时刻。现在虽然23点多了，我还是在睡前来这儿，和自自己呆在一起。
       天行健少了些，天冷了，但这不是借口，天行健还是走起来的。越学习越觉得自己做的不好，功课做的吊儿郞当，看着谷友们认真的做着功课，看到自已内在的傲慢与懒惰，大家都是平平常常的人，通过做天行健，做大爱，就可以改变了家庭，改变了身体，我有什么傲慢的资本的呢！一直说放空自己，以一颗空怀的心去学习，但落地时还是高高地抬起，没有落下。我愿意好好地去学习心法，去做十六准备功课。
       龙腾九式第三式：三羊开泰。生命的重建。
       学习辟谷，懂得潜意识创造了疾病，它同时也创造了我们的生活，我们的家庭。更广义地讲：它创造我们的世界。不要以为每个人的世界是一样的，看似我们生活在同一个世界，实则有的人活在地狱，有的人活在天堂。所以，这个世界，在不同的人眼里，是不一样的。有的人感恩着这个世界，有的人抱怨，有的人指责，有的人仇恨。同样一个世界，给了我们不一样的感觉。
       你的眼睛盯着什么，你就会成为什么。心在哪里，命就在哪里。
       学习辟谷，就是要改变潜意识这道程序的，过去的经历，知识，文化，道德观念等等已经给我们输入进去了程序，当我们的身心出现问题题时，潜意识如实如是的表达我们给它输入的一切，比如，酸麻胀疼，或生命中不幸，意外，家族式灾难等等，提醒我们回到内在，内观自己，看看问题出现在哪里，用修德的方式接纳它，化解它。
       可是，如何避免不幸意外的发生，防患于未然呢？既然是潜意识创造疾病，灾难，那么，它也可以创造健康，平安，财富，喜悦。我们只需要安装想要潜意识程序就可以了。首先卸载不好的潜意识程序，如经历中负荷，有益的经历经验是为了我更加轻松前行，不愉快经历就是留在过去，不要影响今天的自己；知识与文化，往往是束缚我们，限制我们心灵自由的枷索，有些知识如果不能帮我们更好认清自己，就放下它。重装潜意识，放空自己，以一颗空杯本心，去感知道法自然，接纳不完美的自已，允许别人做自己，心心甘情愿做事，感恩天地万物的滋养，万物合一，体验到我是小草，我是大树，我是高山，我是脚下的这片土地......清静无为，安住当下，唯道是从。告诉自己：我是健康的，我是富有的，我是喜悦的。潜移默化中，思维在改变，潜意识也在改变。
       过去的已经过去，明天还未到来，我们要对今天的自己负100%的责任，因为：每天，都是生命的重建！

辽枫叶

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辽枫叶

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