2019.10.1日辟谷第一天：与国同岁！

鲁D~秦梦飞

选择今天辟谷有三个原因。第一：因为今天是国庆节，今天是个难忘的日子！祝我们的祖国万岁！第二：因为单位开办7天封闭式培训，不去餐厅看同事们吃美餐，我就不会嘴馋！第三：培训期间没有体力劳动，不吃饭不担心体力跟不上！
同事跟我说：“都花食宿费了，干嘛不吃饭啊？”
我跟同事说：“市面上都是花钱买减肥产品或者花钱去健身房减肥，我这次赚大了，我可以一边减肥一边学习，我是砍柴磨刀两不误啊！”
2019.10.1日  星期二 辟谷第一天！晨测体重：61.7公斤
早上4：30闹铃响了，开始叩齿吞津36次！
六字服气、龙腾九式！天行健1个小时！
吃了三颗红枣、半个小苹果、一个核桃！一杯阴阳蜂蜜水！
学习到中午12点下课，不渴不饿！
回到房间吃了早上剩余的半个苹果、三颗红枣、一个核桃、一杯蜂蜜水！
洗完衣服，午休一个小时！
下午2点醒来，叩齿吞津36次！跟着大部队外出行走1个小时！
回教室以后没有喝水，没有感觉到口渴，因为行走的时候我一直在做叩齿吞津！
晚上同学们去吃晚餐，我回房间休息了一下。
7点回教室喝了一包咖啡，因为怕晚上学习犯困！
课堂上不困，边听老师讲课，边叩齿吞津，津液特别的多！
9点下课同学还说我脸色泛红，有光泽！
晚上回房间吃了一个核桃、三颗红枣、一杯蜂蜜水、一根香蕉！
辟谷第一天晚上总结：不渴不饿，都是因为嘴馋才吃水果和坚果，还有蜂蜜水！
今天美美的睡一觉，做个好梦！明天4：30起床练功！

鲁D~秦梦飞

2019.10.2日    辟谷第二天   晨测体重：60.6公斤
早上4：30醒来叩齿吞津，喝阴阳蜂蜜水，练功！
6-7点晨读《论语》学而第一和为政第二，各读7遍。
8：30上课，边观看《一场演讲百年震撼》视频，边叩齿吞津。
看着同学们个个去吃饭，接水，喝水，去厕所，我庆幸自己辟谷了，省时，省事，省力，节省时间学习。
辟谷真好！
中午睡了10分钟，闹铃响了就起了，感觉精神不错。继续回教室上课。
晚上睡的很香。

感谢一路有你141321

很棒

鲁D~秦梦飞

2019年10月3日  辟谷第三天   晨测体重：60公斤
早上4：20闹铃没响，就自然醒来，叩齿吞津，一杯阴阳蜂蜜水，练功。
6-7点晨读《论语》学而第一和为政第二，各读7遍
7点下课回房间吃了三颗红枣，两个核桃。
显示体重减了，脂肪升了，所以明天不吃核桃和苹果了。
8：30上课，边观看视频《读经教育的全程规划》边叩齿吞津。没有喝水，不渴不饿。
11：30下课，回房间没有吃红枣，只喝了一杯水，睡了50分钟自然醒了。
1：30上课，看书复习《读经教育的全程规划》，边做笔记边叩齿吞津。一下午不渴不饿！
晚上6点下课，同学们去吃饭，我不渴不饿，没有回房间，走了半个小时天行健！
7点上课，分享环节，今晚自告奋勇跑上讲台分享，没有紧张。我深有体会，太胖的时候没有自信，不敢上台，辟谷减肥了，变得勇敢了。
边听别人分享边叩齿吞津，今天津液特别多。
胎教很重要，在妈妈怀孕10个月里，一定要听：1.优美的世界名曲。2.经典的诵读。
抓住怀孕10个月胎教能起到100%的效果，超过一辈子所学的知识。
教育的最佳时期0-13岁，让孩子任何时候都优秀！
晚上9：30下课，回到房间，不渴不饿，没有吃红枣，喝了一杯蜂蜜水睡觉，因为喝了蜂蜜水能够促进睡眠。

鲁D~秦梦飞

2019.10.4日  辟谷第四天  晨测体重：59.7公斤
早上4：30醒来叩齿吞津，喝了一杯阴阳蜂蜜水练功。
6-7点晨读《论语》学而第一和为政第二各读7遍
下课以后，天行健半个小时，回房间没有喝水，没有吃任何东西，不渴不饿。
8：30上课，观看CCTV3综艺视频《向幸福出发》
边看视频别叩齿吞津。
10点，巨老师主讲：《儿童读经教育》PPT,
感觉有点饿，吃了三颗红枣。
11：30下课，同学们去吃饭，出了教室我开始天行健。
12点回房间，喝了一杯蜂蜜水，睡了一个小时。
2点上课，读《读经教育的基础理论》，做试卷，讨论答案。
4：30感觉有点饿，吃了三颗红枣，一片饼干。
6点下课，不饿不渴，津液很多，回房间躺了一会。
7点上课，观看视频《蝶翅轻扇，转动世界》赵延风，边看视频边叩齿吞津。
9点下课，回房间休息。

鲁D~秦梦飞

2019.10.5日  辟谷第5天  晨测体重59.8公斤
4：00醒来，叩齿吞津，喝了一杯阴阳水，练功1小时。
6-7点晨读《论语》学而第一和为政第二各读7遍
7点下课，同学们去吃早餐，我也感觉有点饿了，在教室服气，龙腾九式，走起天行健！走了半个小时天行健，不饿不渴了。
今天体重没有下降的原因应该是昨晚偷吃一碗康师傅方便面。
中午11:40下课，去餐厅拿钥匙，同学们让我一起吃饭，感觉有点饿，吃了一顿。吃完回房间睡觉。
2点上课，一边听课一边叩齿吞津。
晚上9点下课，回房间睡觉。

辽枫叶

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鲁D~秦梦飞

辽枫叶 发表于 2019-10-5 08:28
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谢谢您！

鲁D~秦梦飞

辽枫叶 发表于 2019-10-5 08:28
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谢谢老师