辟谷准备，做一个更好的自己

青野映画-哇抓抓

想好好辟谷挺久了。以前网上搜资料，自己瞎搞过一阵子，最长一次绝食过6天，第三天胃就时不时感觉火辣辣的。效果并不好。
一直觉得喝风辟谷的门槛蛮高，16项准备工作就是我面前的16座大山不过认真看下来，其实就是看直播，叩齿吞津，天行健比较考验耐心。相信我能完成吧。
我是从小学到现在33岁一直没有睡过好觉的人。睡眠特别浅，上高中后还喜欢上了熬夜，睡眠，作息，饮食都特别不规律，整个人缺乏年轻人的朝气。希望通过辟谷能改变我的状态。之前有通过改变饮食结构和运动减肥40斤，大量的运动也并不能改变我睡眠质量。不过通过减肥我知道自己还是能坚持下来的。辟谷，我来了！