辟谷前的准备

清荷12580

昨晚失眠，头很清醒，便跟着感觉走，看看喝风公众号，刷刷朋友圈，0点多钟才睡着，中途小解两次，早晨醒来便到了7点过，叩齿吞津，天行健，大爱健身法，做起来很悦愉，很轻松。注意力比以前专注些了，对噪音的适应好点了，心烦少了很多，最主要的是头脑清醒很多了，活在了感恩中，比较随意的生活些了!认真练功，无心成功!加油!