今天开始辟谷，和孩子们一起享受快乐

温润如玉

今天是儿童节！为了多沾些孩子们的纯真之气决定今天开始辟谷！                                清晨第一件事称体重：8:00---116斤。这次计划实行五天全辟谷，随后改为半辟谷，共计九天。感悟生命，调理身体，减轻体重。                                                                上午服气后在家清理卫生、洗澡，直到中午。发帖子、坐静功一小时。                            每天记录辟谷感受，分享身体奇妙旅行。有愿意一起辟谷的朋友么？一起上路结伴而行!

自然醒

珠子

如玉，我在辟谷中，与你结伴吧！:handshake

冰块

缘分

珠子旁边  就是俺

温润如玉

自然醒、珠子、冰块、缘分:感谢大家

对

我的关注，感到好温暖，好幸福！                           非常高兴与珠子结伴辟谷，分享快乐!                                                                                     下午忙着看书学习，身体有点冷。坐静功45分钟，满口唾液。晚上练静功一小时，感觉比下午还好。没有口渴的感觉，所以没饮水。身体已感到了轻盈，开心！

自然醒

:)伴随着清晨的一缕阳光，送上我的祝福

温润如玉

刚刚发现我好像把辟谷日记发错了地方！无奈，新手上路请大家原谅。                            清晨服气，口苦，慢慢饮水三口。 8:30称体重112，减四斤。虽然不是第一次辟谷，忍不住还是喜笑颜开。对镜自观:憔悴，出现白舌苔。上午为患者做治疗2.5小时，轻体力劳动消耗。中午静功半小时。两小时睡眠。傍晚两小时静功，效果极佳，一扫满脸的疲惫，重新饱满泛着光泽，欣喜异常。口中时有甘甜唾液出现，所以一天没有饮水，没有讥饿感，只是感到脚下轻飘飘的。bb一次。

温润如玉

这次辟谷感到--------坚持静功练习是辟谷成功的好方法之一。不仅可以减少断食带来的各种心理不适，重要的是可以启动人身体的神秘系统，做到不食而精力充沛，深地调理身体和精神。个人观点，与朋友们一起分享。

温润如玉

今天上午到农贸市场大采购，为家人买了好多瓜果蔬菜，步行两小时二十分钟，算是运动。口气重，喝水100毫升左右，感到体力很好，没有头晕、发飘的感觉。10:30 称体重109斤，中午练静功一小时。下午练静功一小时，此后口中又开始大量的分泌唾液，无口渴感觉。           辟谷可以让人减少杂念，静静地了解自己的内心和身体。练功时感受到丹田有节奏的跳动，内观白色气流环绕身体的景象非常美妙。               享受辟谷经历，感悟道家养生精髓，品位辟谷美好结果！

温润如玉

这几天事情特别多，没有及时写辟谷日记，做简单的补充。6月4日，辟谷第四天108斤，服气并练静功两小时。喝水较少，失眠使脸色憔悴，体力也不好。提前一天结束全辟谷。6月5日辟谷第五天108斤，服气并练静功两小时。体力、脸色都好转。进食大枣及无盐蔬菜。6月6日服气练静功一小时，体重没称。吃生蔬菜，精神好。    这几天辟谷收获最多的不仅是体重降低，更重要的是内心安静了，与人交流变得委婉、随和了许多。

老还童

以后几天不写了，太可惜了！

温润如玉

6月7日体重107斤，清晨服气并练静功一小时。两餐生蔬菜。因为不感觉口渴，所以饮水很少。体力正常，脸部皮肤比前几日好转，但不紧致。晚上练功两小时。

温润如玉

6月8日，清晨服气，体重没称。步行农贸市场采购一小时，没感到累，回来继续工作。晚上练功一小时。服用大枣、生蔬菜、花生酱。饮水量少。

温润如玉

6月9日，清晨服气，体重106斤。上午、晚上个练功一小时。晚餐吃加盐熟食，辟谷到此结束。体力正常，脸部皮肤好转，但没有达到辟谷期前紧致状态。

温润如玉

此次辟谷的总结:1,本人因有下肢浮肿现象，所以此次辟谷以调理肾脏、膀胱为主，所以开始就限制饮水。体重下降太快，皮肤缺水严重（爱美的姐妹不要采取）。对于我来说下肢蓄积的积水都已清理，目的达到，很高兴。同时身体内部的代谢功能也有所改善，饮水少而代谢快，肾脏、膀胱进入良性循环，可喜可贺。2，辟谷期间修炼静功效果更是出乎意料的好，同时练功的结果对辟谷也有帮助，例如：减轻焦虑、增加体力......，感兴趣的朋友可以尝试，也许你的收获比我还要大。3，体重减轻10斤，心里美极了。除了脸部还没有恢复到以前的滋润，全身皮肤紧致，没有一点松弛和下垂的现象，体型变得更柔顺、轻盈了。4，大便，这是辟谷人都关注的一个问题。辟谷期间自然排便三次，没有出现传说中的宿便。这点我也感觉有些遗憾！

温润如玉

此次辟谷是第五次，是在以前的经验和教训的基础上开始的，到目前为止没有发现问题。在今后复食的日子里我也会自律，完美的结束辟谷，开启新身体的新生活。         我热爱辟谷，也在宣传辟谷，并且还会继续辟谷，希望有更多的朋友用辟谷的方法自己解决自己的问题，将生命掌控在自己手里。           感谢朋友们对我的关注！感谢龙腾论坛给我的帮助！

地天泰

这是辟谷人都关注的一个问题。辟谷期间自然排便三次，没有出现传说中的宿便。这点我也感觉有些遗憾！ 温润如玉

宿便？   不要迷恋啊， 那只是个传说···{:3_48:}

守望苍穹

楼主辟得不错，赞一个，学会了辟谷，可以受用终身！

温润如玉

6月10日下午突然腹痛，便意强烈。立即如厕，排便如腹泻一般顺畅，量极大，恶臭，色黑绿。看来这就是传说中的宿便了。心情异常轻松，欣喜中。