辟谷前准备正式第一天

根丹卓玛(Joma) · 发表于 2019-10-18 00:29:04

昨晚写了辟谷日记，今天真的内心要更有力量更坚定了，如有神助，有这种感觉和心态！饮食也比较正常，早上一般不吃早饭，今早10点过有点饿心想：饿了就吃吧，不要压抑自己呀！以前不就是没好好吃饭吗？赶快去商店买了面包工作到中午状态很好，中午回家吃了点蔬菜水果饱了，3点左右有点馋也是习惯性的想吃东西，把麻辣烫料下了面，虽然香吃着好重口，突然觉得不想吃了，五味令人口爽心发狂，面条放点盐不就很香了吗？菜也是呀！现在内心和身体越来越喜欢越简单越天然的食物，为什么要吃得那么复杂呢？调料一直在加加加饭量加加加欲望更是加加加。居然没吃完，不吃了，有进步！

晚上上完课，不饿但馋，就是习惯性想吃，实在忍不住，逛超市，买了点水果和蛋糕，我最近这段时间每天都要吃甜点，就是想吃，不知道为什么，之前还一个人点生日蛋糕来吃，跟小时候没得吃、长大又怕长胖有关吧！之前就是刹不住车一吃吃很多，特别是甜点，今天晚上吃了一盒葡萄、两个小蛋糕和半块桃酥，嘿，满足了！

今天天行健8500步，以后我每天能走的绝不坐车，能站的就不坐，抓住一切机会运动锻炼天行健！动起来，倍儿爽！

我爱你，加油！每天进步一点点，你是最棒的！

辽枫叶 · 发表于 2019-10-18 04:59:31

辽枫叶 · 发表于 2019-10-18 04:59:34

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