辟谷前准备第二天

根丹卓玛(Joma)

今天一天觉得挺难的。

早上状态不错，10点没饿，就是感觉该吃东西了，之前会偶尔日中一食调理身体对治贪心，所以早上没有吃早饭的习惯，但是这两天开始做辟谷准备功课，我就想好好吃饭，饿了就吃，不饿就不吃，但刚开始真的不容易！我感觉最近我是饿了吃，不饿也吃，习惯控制不住，一开始吃饭越吃越香，但中途感觉饱了，习惯性地继续吃，吃得很饱，才觉得好不舒服胃和身体都难受。有个问题，我这段时间换了工作，刚开始工作还没怎么开展比较自由，就喜欢一直待在家里面，学习、准备，有时候觉得要做的好多不知道自己该从何做起，做了暂时也看不到收益，对新工作有畏难情绪，换了工作休息了也出去学习了一段时间，现在感觉还在休息状态没调整过来，状态时好时坏，这几天有点失控了，无论是饮食、时间规划，感觉不想动不想做事情，但闲下来其实也待不住，情绪有点失落、太放逸散乱，我其实是想靠吃东西来逃避。一直吃一直吃，嘴巴享受了，其实大脑、身体、内心因为过度饮食很疲惫很劳累很心累，真的吃不消了。还有一个也是我以前从小到大一直没有好好吃饭，不爱自己，没有真正发自内心的去品尝食物的味道、感受食物的滋养，去发自内心的感恩和接纳，也没有好的饮食习惯，所以不会吃饭、不会选择现在通通接纳直到开始学会选择更适合自己的身心的食物，感觉就像“”五岳归来不看山，黄山归来不看岳”“过水三千，我只取一瓢饮”。通过辟谷，我想自己的人生删繁就简，少欲知足。原来我本具足。但自无心于万物，何妨万物长围绕。

中午吃了一盒葡萄，很饱不舒服。

下午习惯性又想吃东西，喝水、吃枣最后终于控制住了。晚上出门取快递，贪心四起，犹豫了一会买了一个面包，边走边吃，有点满足但感受不到很快乐知足，回来又吃了两小碗米饭一个蛋，觉得自己做的饭原来那么香，没有菜下点豆瓣也觉得幸福满满，原来真的我本具足！我之前一直觉得外面的饭菜别人做的东西好吃，自己做的不想吃没有外面那么美味丰盛诱人。我想起这也跟我小时候一直由爷爷奶奶带大有关，小时候觉得爷爷奶奶做饭不好吃，老人本就不讲究，经常1个菜2个菜，还是我不喜欢吃的菜，小孩又是长身体，看着其他同学爸爸妈妈做的好吃的、能够经常在外面吃就羡慕的不得了，最盼望的就是走人户、在学校食堂吃饭，甚至是早上有五角钱在外面买个馒头花卷！特别期盼有这样的机会！就是不想在家里吃！小时候零花钱少，就拿车费、饭钱买零食吃，经常不吃饭，得胃病痛的在地上打滚。在家里带回零食从来都是偷着藏着吃，被窝里或者把门反锁了，偷偷摸摸、心惊胆战。这一切的童年经历给我现在的饮食和身体有很大的关系吧。
今日天行健2000步。加大锻炼！

希望通过辟谷真正学会接纳自己的所有、好好爱自己！与过去和解，与自己和解。

辽枫叶

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