大胆家的《自然气功辟谷精华》 收集了 便于查看 呵呵

我是百合

总之，辟谷已经成为我生活的习惯：基本上是每星期天辟谷一天（星期六或星期天，基本上是星期天），除此以外每季度辟谷3天（每季度的第二个月实行），除此以外每半年度辟谷一个星期（每半年中第一个月或是第三个月或是最后一个月实行），除此以外每年辟谷15天以上（每阴历年初八开始），而且计划年辟谷每年增加一个星期的时间（如：去年年辟谷是15天，今年年辟谷就应当是21天，后年的年辟谷应当是28天，大后年的辟谷应当是35天，以此类推。。。。）原则上是多吃素、少吃肉。呵呵！今年的年辟谷，只在去年的基础上增加了一天呢！其它的日常辟谷确实是按计划有规律的进行的！



1、你想什么时候辟谷就什么时候辟谷。因为“念头就是开关”，当你想辟谷时你就打开了辟谷的开关。（你可以以旁观者的身份跟你的身体对话跟五脏六腑对话，问他们同意不同意，你一定要尊重他们，他们说同意就开始，他们什么时候说饿了，你就要慢慢复食。“顺其自然”才是最好的。刚开始辟谷别追求过多的天数（甚至一天也可以），总之要尊重五脏六腑的呼声——他们说不饿就继续辟谷他们说饿了就复食。当你数次辟谷后，他们即身体会自然而然的乐意延长辟谷时间。）
2、辟谷时只饮水（阴阳水：一半凉水，一半开水兑成），每日定时三餐（别人吃早中晚餐的时间就是你饮水时间），每次三杯，每杯分七口喝完。（除此之外跟平时一样，想喝水时随时可喝）
3、辟谷服气：想象我们身体的每个细胞每一个穴位每一个毛孔都是与宇宙相通的，她们就象我们的鼻孔一样可以自由呼吸、吸取宇宙的能量，这就是：浑身无处不丹田！（记住：念头就是开关，当你这样想时，你就打开了与宇宙交换能量的开关！）这个想法可以随时随地，可以隔一段时间再想想，但没有必要每时每刻都这样想，只要你没有想到收功，她们就会是打开的，偶尔再想想是检查开关有没有自动关闭。（如果想要涨点内功，最好每天早晨醒时收功一次）
4、想象完第3点“浑身无处不丹田后等等）之后，随着呼吸我们再想：吸入气时想“宇宙真气进我体内”，呼出气时相“病气、浊气排出体外”，只要偶尔有空时想想，特别是走路时可以多想，工作时没有必要时时刻刻想。因为“念头就是开关，你想了就是已经打开了这个开关，偶尔再想想只是去检查这个开关有没有自动关闭，因为大多没有练功的人的开关会自动关闭的。
5、有时间再念念：“嗡嘛呢呗妹吽”六字大明咒。只要有时间可以随时念。这样可以增加你的能量。
6、就这样，你每天只喝水，再想想上面的话，以旁观者的身份观看你身体的反应和变化，就可以自然辟谷啦！不饿就继续，饿了就慢慢复食啦！（我每次至少15天了还不想吃饭，最后是家人逼我吃饭的！他们怕我出问题！呵呵！这次辟谷，到今天为止，我已经偷偷辟谷8天了没有告诉家人们：在家里我就说在公司吃饭了，在公司我就说在家里吃了！呵呵！我想看看我到底什么时候才有真正饿的感觉！这次我铁了心：只要五脏六腑兄妹们不饿，只要他们没有饿了的呼声我就不复食，奇怪哦，越到后面越轻松越有精神，每天比吃饭时还有活力！每天照常工作、生活、逛街，跟平时没有一点差别！至于能辟谷这次多长时间，到时再告诉你们哦！）

遗世独立

有道理，支持！

随缘

只要认真学习，一定能辟谷成功。{:soso_e142:}

简简单

我是新人看到大胆家的《自然气功辟谷精华》受益匪浅，对自然辟谷更有信心，谢谢！

大胆家

{:soso_e100:}谢谢收藏！只要相信、只要坚持，一定会成功辟谷的。。。。

墨稀哥

陈潇潇 发表于 2012-6-13 08:47
浑身无处不丹田，这是什么感觉呢

在气功界 有一种说法是：浑身无处不丹田  意思就是 意守身体的任何一个部位都可以  其实 岂止是人体的浑身无处不丹田  广而大之 可以说 天地无处不丹田  宇宙无处不丹田   天人合一嘛  呵呵  哪怕你只是意守一个脚指头  哪怕是你只是意守身体之外的 一粒尘埃 哪怕是你只是意守宇宙中的某一颗星星   只要功夫到了  即可证得大道  即可悟得菩提

陈潇潇

浑身无处不丹田，这是什么感觉呢

墨稀哥

陈潇潇 发表于 2012-6-13 08:47
浑身无处不丹田，这是什么感觉呢

只要你静下心来 意守身体任何一个部位  能够达到一心不乱的高度入静  则都可以引发自身的气机  八触现象 通体酥麻 或者是感觉不到身体的存在等等

海沫·耿

学习了，很有用

解禳

只要认真学习，一定能辟谷成功

悠闲居士

顶到前面去{:soso__16984349925490629196_1:}

新荷

努力筹备辟谷知识中。

心空

看帖就是最好的学习，感谢楼主分享!

所思故所在

有意思，我也觉得大道至简，饿了就食气，也不一定要什么动作，身体任何部位都能食气，没那么多的规矩和规则。试试看吧，反正总无害，对吧，呵呵

花自飘香

{:soso_e163:}{:soso_e179:}{:soso_e100:}向您学习!

妙樂

啥也不说了，楼主就是给力！

拙愚

啥也不说了，楼主就是给力！

想起去年

{:soso_e179:}{:soso_e128:}{:soso_e128:}{:soso_e128:}

心事很多的我

楼主的说法很有启发性，我感觉自己是又点强求了，第一次辟谷就希望是28天

金玉良言

墨稀哥 发表于 2012-6-13 12:11
在气功界 有一种说法是：浑身无处不丹田  意思就是 意守身体的任何一个部位都可以  其实 岂止是人体的浑身 ...

{:9_180:}浑身无处不丹田，青山白云皆是禅！