辟谷前准备日记二

随缘996838

10月18日早上醒来，先做叩齿吞津，按摩耳朵，面部，然后洗漱去走天行健，早上走8000步，走的过程中出汗，回到家里，内衣湿透。感觉是自己心里着急赶时间的原因，调整一下自己心态，10月19继续做准备功课，早上起床按摩耳朵面部，叩齿吞津，嘴里没有津液。做完后洗漱，去走天行健10000步，回到家里有点疲劳，吃完早饭休息一会，感觉体力恢复。10月20日，按照每天功课程序做一遍，天行健10000步，今天有了一点小收获，就是叩齿吞津口里面有津液了，非常高兴，每天早中晚三遍叩齿吞津。继续努力学习中，反复看了豫莲香的分享，对辟谷当中遇到的情况有所了解，虽然每个人辟谷当中出现问题会不一样，老谷友的分享对我们这些新人帮助特别大，每天看直播，对谷友们的提问，对辟谷知识了解更多一些。从内心改变自己，所谓相由心生，每天给身体做大爱，身体状况越来越好。

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日记写的不及时，对喝风辟谷公众号里的功能还不太熟悉，有点小遗憾，继续努力学习!