今天在家意念辟谷第二天

川F禅应

        今天是2019.10.23日，现在是晚上7：23分，我已成功在家进行意念辟谷第二天。早上天行健一小时很好，下午四点多感觉人有点发软，就去天行健一小时，效果开始还可以，后来有一点累，就终止了。水一天都喝得很少，下午期间和刚才几次很想吃东西，特别是对自己喜欢的零食——豆香小米锅巴，特别想念，馋得有一点流口水的感觉，就是此时在写都这样，但我知道，这不是胃里想吃，胃一点也不饿，只是馋嘴了，刚才出去买麻苹果和梨子时，各尝了一小点点。
         我此时明显感觉身体开始在变瘦了，我知道，这是身体自己在启动吞噬消耗囤积的东西了。眼睛 视力从下午到现在都有好转的迹象了。
整个身体、心理很舒服，比吃了食物的状态舒服。胃里不吃食物的状态远胜吃下食物的状态，尽管吃食物的时候有愉悦感，但吃下食物后，特别是贪吃多了一些的时候，是很有负罪自责感的，因为身体吃多了后没有一丝愉悦和舒服，是难受，焦躁、担忧就出来了，因为多吃，特别是长期多吃，一定会发胖，尤其是晚上胡吃海吃，结果必定是这样。越吃得爽，后来越是这样。
今天的感觉，特别是这种记下喝风日记的感觉真好啊
            让我此时得出一个体会：只要不是特别饿，宁可选择不吃，不吃比吃舒服，愉快感多，少吃比多吃愉快、舒服。偶尔的贪一下嘴可以，但也绝对不做沦陷填补空虚或者情绪解压的情况去贪。今后但凡出现空虚或压抑的或高兴到膨胀的情绪，直接马上即刻停止吃食物，进行意念辟谷状态，相信如此养护爱戴自己的身体，一定是我自己的身体最最喜欢的方式，因为它们就是我的孩子，关键时刻，我不挺身而出，谁来保护我的身体每一个器官、细胞宝宝啊
             亲爱的我的身体的每一个器官、细胞宝宝们，你们今天又一次凯旋归来，游戏得真棒！明天我们继续，一起加油，迎接明天的辟谷游戏哈

鄂张俊涛

加油

皖F梦想家

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