写辟谷日记的步骤

冀H吉祥果

.先向大家介绍一下自己的自然情况：如网名、年龄、来自那个省市。
2.你是怎样认识接触到龙腾辟谷。
3.为什么学习龙腾辟谷，即辟谷前身心状态是怎么。
4.如何准备辟谷前十二项功课。在准备的过程中身心有那些改变。
5.重点记录辟谷过程（尤其是病重者）：（1）辟谷天数、辟谷日期。（2）记好每一天细节，包括运动、听课、大爱健身发学习与运用、身体反应变化...（3）自己是如何应对的...（4）尤其是记好特殊内容经历，给有同样经历的学员参考。
6.复食后如何找到辟谷当中的感觉；你是如何理解及去实践～复食才是真正健康的开始。
7.综合上述内容，写一篇完整的辟谷日记。发表在论坛里。
8.突出身心两个方面的收获，及那些值得注意的问题，给人以借鉴。
9.要想取得龙腾辟谷好的效果，一个重要的环节～就是认认真真写好自己的辟谷日记。总结自己，帮助别人。也是练功修德最容易最方便的途径办法。

冀H吉祥果

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