辟谷准备

明媚502398 · 发表于 2019-10-30 14:28:23

这次辟谷五天，因为一夜没睡引发出各种不适，于是复食了。辟谷四次了，虽然每次都是七天，但是也没失败过。但是。。。
这次的失败也让我下定决心——要多走天行健。看到别人都是20000多步的走，我才走4000多步，所以每次辟谷期间都会无力。
从昨天开始，每次走5000步，然后慢慢增加，下次辟谷至少要每次快走10000步才行！
自己，加油！

辽枫叶 · 发表于 2019-10-31 07:16:11

辽枫叶 · 发表于 2019-10-31 07:16:15

辽枫叶 · 发表于 2019-10-31 07:16:20

明媚502398 · 发表于 2019-10-31 11:59:39

今天快走了5000步，天高气爽，煦阳高照，走起路来分外开心。
愉快的天行健结束，我跑去健身器材那里，打算抻抻筋吊吊胳膊，结果，好多大妈在那儿聊天，占着器材也不用，真是晕了。明天，再调整下时间吧，和她们错开。
好啦，不开心的事情甩一边，我要开心快乐????

明媚502398 · 发表于 2019-11-1 20:39:52

每天5000步，快乐天行健！
再走两天，下周再增加1000步。一个月就可以一次一万步啦！加油！！

明媚502398 · 发表于 2019-11-2 20:23:43

继续快乐地天行健5000步。
我一直走路比别人慢，最近几天都是努力快走再快走，所以这几天腰部有些累的。
累并快乐地走着。我要快速走走走天行健！！

明媚502398 · 发表于 2019-11-3 22:20:33

打卡！！

明媚502398 · 发表于 2019-11-4 22:04:03

开始一次走6000步啦！！
6000步第一天打卡。

明媚502398 · 发表于 2019-11-5 21:16:08

今天没天行健，自省中。。。
打卡打卡！！

明媚502398 · 发表于 2019-11-6 22:51:29

6000步天行健打卡！！

明媚502398 · 发表于 2019-11-7 22:36:28

天行健6000步打卡！！

明媚502398 · 发表于 2019-11-8 22:59:52

天行健6000步打卡！

明媚502398 · 发表于 2019-11-9 21:41:03

打卡！

明媚502398 · 发表于 2019-11-10 20:24:40

打卡！！
这个天行健步数怎么无法同步？一直转啊转的。。。

明媚502398 · 发表于 2019-11-11 21:09:57

天行健7000步打卡第一次！

明媚502398 · 发表于 2019-11-12 20:58:31

7000步打卡！！

明媚502398 · 发表于 2019-11-13 20:43:27

7000步打卡！！
为啥天行健微信同步不好用，啊啊啊！！

明媚502398 · 发表于 2019-11-15 21:09:52

打卡！！
今天只打卡没有天行健，实在是发烧刚好没力气！
昨天烧了一天，今天下午烧退了，又开始拉肚子。是身体在自我调整？明天应该可以继续天行健了。

明媚502398 · 发表于 2019-11-16 13:44:24

签到！今天只走了4000步，实在是烧退又拉肚子浑身无力！！
表现挺好，我为自己打call！哈哈！

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