摘录，受教！！

肖兰花

养生就是把身上的负担放下，每天减一点重量，让省下来的精力、省下来的气血化作一股能量，穿透我们厚厚的外壳，将本心释放出来。我们就会自由自在，随心所欲了。
今天辟谷第一天，不饿不馋，精神良好！睡得好香，同学来电话说个事，醒了！竟无睡意了！听不见得老师的直播回放。收益匪浅！老师说他在看一部什么好书（什么野史）身体有点透支，把自己整感冒了，笑道，既然这样，他还是很欣慰自己。爱自己是这一辈子最大的事业！