情绪稳定，是一个人最好的养生

妙悟，田厚友

一个富翁得了重病，吃了很多药都无济于事，因此他焦躁不安，惶惶不可终日，觉得自己将不久人世，心中很难过。



后来，他请教一位隐居的名医。



名医为他把脉诊断后说：这病要治也简单，你只需每天到一处安静的沙滩，躺下30分钟，连续一个月。



富翁半信半疑，还是照做了，结果每次一躺就是2个小时。



因为他很忙碌，所以从来没有这么舒服过。听着风，听着海和海鸥的鸣叫，不安的情绪逐渐稳定，彻底放下了商场的心计，不再争强好胜，丝毫忘记了世俗的烦扰。



一个月回家后，他觉得全身舒畅，情绪稳定，心静如止水，病慢慢也好了。

人生在世，不如意十之八九。



如果为了一件小事而大发雷霆，为了一次误解而深陷悲伤，为了一个批评而自我怀疑，于己无益，于事无补。



如果你终日被情绪所扰，幸福生活也会从此不再。



正如塞缪尔说的那样：世界就像一面镜子，你皱眉视之，它也皱眉看你；你笑着对它，它也笑着看你。



情绪就像是一把双刃剑，良好的情绪会为你赶走阴霾，而恶劣的情绪则会推着你走向深渊。



而情绪稳定，就是一个人最好的养生。世界上所有的病都是情绪打了败仗，那么如何管理好情绪？


如果觉得情绪难以自控，那么，我们至少可以先从这四点做起：


1、情绪冲动时，请一定先深呼吸60秒；


2、多想下“可能的最坏的结果”；


3、别总呆在一个地方，多出去走走。你的世界大了，烦恼自然就少了；



4、看看书，多结交正能量的朋友。


不以物喜，不以己悲，愿我们每个人都能控制好自己的情绪，身体健康，心情愉悦，馨香自己，芬芳他人。惜命更好的方式不是养生，而是管理情绪。



因此，懂得爱自己，不仅仅是住最好的房子，吃最精致的佳肴，而是你比谁都能更关心自己的情绪，比谁都更敏锐的察觉身体发出的信号。

一笑而过88674

不以物喜，不以己悲

妙悟，田厚友

开心就好，觉醒自由自在