TA的每日心情 |
2019-11-25 08:06 |
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签到天数: 30 天 [LV.5]辟谷中学I
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刚辟谷结束9天复食一天后，谈谈自己的一些看法。我是40几岁男性身高172 公分。根据几种标准体重的计算，最理想的应该是124到127之间。自己平时最低的体重是132斤。并且是早晨空腹连续运动节食情况下。辟谷 三天后，体重达到了132斤， 随后的一两天进入一个平台期。顺其自然到第五天或第六天的时候量了一下体重，突破了下线。到了127斤。觉得，要给自己恢复到127斤再下丢一个空间。顺其自然几天之后达到了124斤。复食一天三顿没大便又回到127斤，这九天多没有感觉非常难受和饥饿。因为要从事一些体力劳动，所以复食 自己有些低血糖。但身体比以前好多了，坐公交车没有头晕的现象，以前经常在饥饿的情况下坐公交有晕车的迹象。正式接触和风辟谷也就一个多月的时间，主要还是做了大量的准备工作。主要是用大量的时间听各种关于喝风辟谷的音频，比如精品日记，村长的答疑，还有一些重要的直播课虽然要求看十篇日记我看的有几十篇听的上百品。同时兼听其他门派的辟谷知识。同时做其他的，比如天行健，大爱，叩齿吞津，龙腾九式等。当然，向导师学习，参加线下见面会也很重要，还有跟其他股友聊天分享心得也很重要，这些都是信息。在一个很大的信息场下，几乎就是24小时的。读书多了，自然明白一些基本的道理。每个人体质是不一样的。心灵结构也是不一样的。要选择和适宜自己的一些方法。其中最重要的还是就是信息量，信息质量，身心要一体共振。辟谷前步子维持在三万左右，辟谷中在两万多。一边听自己一遍跟读默念大爱。菜鸟辟谷，分享一下自己观点。希望谷友们有用。 |
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发表于 2019-11-3 19:25:10
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