功夫在不断长进

豫笑口常开

这次辟谷十六天，（这次辟谷期间特殊原因有两次用花生喝酒，花生吃的不算少，酒每次不少于半斤）。复食后就进入了想吃就吃，不想吃就不吃的状态。有时一天只吃一顿饭，有时是两顿，也有一天不吃的时候。但是每天精神饱满，心情愉悦。每天的天行健都在一万多步到两万步。虽然体重有所返弹，但体型比以前好了许多。自己的身体真的很棒很智慧！

鄂张俊涛