辟谷第五天

阳光娃娃

2019.12.15 Sun 晴 14-21℃ 冬月二十
      辟谷第五天
      今天发现写辟谷日记，确实有助于对自己的督促。
昨晚晚睡，2:00过吧才睡，是因为没睡意，大概与白天午休了一个半小时有关，白天睡多了。早上7:00过醒如厕后续睡，其实就是躺着养神，是没睡着的。8:00过起，起了也没叩齿吞津，也没摩面摩头等，就洗脸了，洗脸了打扫了一下卫生，约9:40出门，观光园走起。今天体力不太行，慢慢走。走了10来分钟，发觉今天心情低落，一是今天精力不太行，最主要的大概是与夫君有关。我正式起床时，发现卫生间又被他弄得脏兮兮的，就拍了照立马说了他，后自己打扫。观光园走了10来钟后，发觉自己右边头痛，知道是说了夫君的原因，后，我自己心里面认命臣服了，就发了微信给他说“算了，以后我不说你了，我每一次说你，不是肚子痛，就是头痛，我认命了”。（补充说一下，我夫君，我也用正面的语言，好好地和他说过：我知道，你也是看不得家里脏呜呜的，你也是勤快的，卫生你也打扫一下，活动一下筋骨，热和和的，多好。可多次经历中，我真发现我夫君是一个敬酒不吃吃罚酒的人。我老早老早就发现自己不能对人凶，对人大声说话，抛开病由心生，抛开别人就是自己的一面镜子等等心灵层面，我觉得还与我的身体有关，我中气不足。所以，我甚少大声说话、甚少呵斥人。）真的，我认命了，我自己亲手打扫总比说他导致我头痛、肚子痛强，自己打扫也累不了多少，也花不了多少时间，说他导致的头痛、肚子痛，最快起码也要半小时才能恢复。真的，我认命了。我臣服这样的境遇。任何不好的都是来成就我的。
       小面积我打扫不算累，不算花时间，但整个家的卫生，都由我一人承担，而他一点不做的话，我真不知该怎么说服自己。（也曾请过家政，一个星期打扫一次，但家政就是一个星期打扫的这一次，她都打扫得不干净，后没有请家政时，我时时打扫，比请家政时，干净多了。）当然，我夫君也有优点，就说这方面的问题吧，他若实在看不惯时，他会主动动手打扫，但一旦他看不惯动手打扫了，他就会说我，埋怨我。
      这个问题，我不知该怎么办了。
      意识到情绪低落后，就坐在椅子上，开了点搞笑的来看，果然笑了，笑了后心情好些了。继续走路，体力跟不上就好慢好慢地走，走10来分钟，走回家了。回到家，总觉得哪里不对头，心里哪里像缺了什么还是啥的，反正就像心不静，（写到这里，我想到，可能是与拖延没去工作有关，也有可能……，哎呀，不知道了。）反正就有点不舒坦，反正就有点点像挠心挠肺的那种感觉，就烧水来喝了，喝了后还不满足，又去剥贡柑了。哦，我想到了，可能是拖延没去工作，然后呢，身体里隐隐的似乎又觉得要去工作（这个隐隐，大概是习惯使然，毕竟本人还是注重工作的）。这样的很隐性很隐性的天人交战吧。没去工作，又没看精品日记，心里没有正念，就似乎是空虚啥的，就剥贡柑吃了。吸第一口，哇，真是人间美味，好好吃。这时贪欲来了，接着吃，吃，吃了三个，这时应该是饱了。可惯性使然，恶习使然，贪第一口的那种快感、满足感使然，又拿了一个，去办公室边走边剥来吃。第四个吃下去，惨了，吃得过饱了，难受了。福至心来，赶紧说：对不起，请原谅，我爱你；对不起，请原谅，我爱你，对不起，请原谅，我爱你，如此的说着，大概说了一二遍时，就好受了。
      习性恶习还真难改。怎样处理家卫生这个问题也不知怎么办，任重而道远
      今天吃了四个贡柑后称的体重（顺便称的，昨天也是顺便称的，自己感觉可能没掉称，一称，掉了一斤）掉了一斤，86斤了。
       13:40瞌睡来了，回家午休去了。调好闹钟，最多一个小时，结果闹钟响，瞌睡没睡够，但又不想继续睡，怕睡多了晚上睡不着，起来呢又精神不足，就躺在床上乱看手机网页了。555555
       17:50起来，又吃了贡柑，出门，走了一下，应该是下午躺床上没看精品日记而是乱看，没有正念正知、激昂向上力量的潜移默化影响，空虚了，就馋了（但在白天吃了好几个贡柑的情况下不饿），吃东西了，吃了一碗羊肉粉（当然没吃完），原辟谷中想吃的什么绿豆水、甜酒煮汤圆也不想吃了（大概是吃了桔子已开胃的缘故），吃羊肉粉时他家酸菜没夹完了，没吃到酸的，加上其他一些心理因素影响，比如惯性惩罚、穿得有点多，不爱走路，想再买点甜的东西边走边吃陪着自己走回家，又吃了一个半的甜汤圆饼，回到家，恶性循环的看电视，看电视中，又叫夫君带了凉皮来吃，（因想吃酸的）（也没吃完），酸汤喝了一次性杯子一杯，后又吃了贡柑N个。一天下来吃了贡柑20来个吧。       辟谷第五天，LM辟谷
       辟谷第五天教训：
       1.大乐之后必有大悲。辟谷第四天时，看辟谷训练营回放后感动着感恩了喝风辟谷公司、谷友及自己，感恩自己有福遇到喝风辟谷，感恩自己遇见了另一个自己，然而第二天辟谷第五天就吃了这么多东西（其实是在不饿的情况下）。以后希望自己有防范意识，意识到自己在感恩、高兴后要时时提防自己接下来不要犯错，自己的一念一动都要小心翼翼，看是否有犯错。
      2.正向的知识即使天天看也要看，日看日新嘛，总比去看那些无关紧要导致自己犯错强。

陕美错

我今儿也是第5天辟谷了，早上心慌，气短，天行健，大爱都没管用，听从安排，复食了，也挺好，瞒天混海，家人都不知道，少了份担心

阳光娃娃

LM辟谷呗。我第五天也是LM辟谷了