2020新年辟谷

山东阳光

2020年1月1日，辟谷第一天，清水。全天没啥特殊感觉，就是肚子偶尔咕噜一声。对象带着女儿回娘家了，下午儿子想去饭店吃饭，一杯清水陪他。

山东阳光

辟谷第二天，清水。临近年关有些忙，一直到下午都没有练功，下午感觉有些乏力。抓紧天行健一万步，六字服气，龙腾九式，在树下冥想，吸气提肛等功法。然后再做扣齿呑津。给自己不断加强意念，告诉身体在辟谷中。感觉好很多了。到论坛转转看看辟谷日记，看到心动帆动分享了一个闭息得功法，感觉很好。因为这个我经常做但不知道还是一种功法。

心动帆动

辟谷是一种享受，一起进步

山东阳光

辟谷第三天，清水。上午感觉嘴里发干发粘，做了多次扣齿呑津，闭息。下午四点天行健八千步，又练了六字服气，龙腾九式，在大树下冥想，感觉好多了，到了晚上嘴里的津液很多。在喜马拉雅上郭连杰讲得采气技巧给大家分享一下，一是倒一杯清水，观想这杯水里含有身体所需要的所有元素能量，慢慢吞咽下去。想象着你喝进了能量液，身体棒棒。第二种方法是把手放在胃部，深吸一口气，鼓肚子，憋气，想象着胃里有个火球或者太阳，在源源不断的给身体提供能量，然后呼气，把能量留在胃里。我在喜马拉雅上听过不少人讲辟谷，其实我感觉各种方法原理都是一样的，只是根据这种原理，不同的人创造出不同的技巧。其实我们自己也可以创造一些技巧，例如我走完天行健练完六字服气和龙腾九式后，喜欢站在大树下冥想，把两个手掌手心向上，冥想宇宙能量在通过我的百会穴和手心在向我身体注入，感觉与大树融为一体。我想不同得人会对不同得技巧有感觉。

山东阳光

论坛又可以进了，真好，补发第四天的辟谷日记，辟谷第四天，清水。上午无力，口干，发苦，练功以后也不见好转。过了一个小时以后就好些了。看来在辟谷中身体出现一些不舒服要接纳它，需要挺挺，挺挺就过去了。

山东阳光

辟谷第五天，清水。胃一直不舒服，晚上刷牙的时候差一点呕出来。嘴一天都发苦发干发粘，喝水也不管用，而且并不想喝水。不过听完村长讲课心情好多了。胃也舒服多了。如果离开了喝风，感觉辟谷就比较孤立，缺少能量的加持。这几天最开心的事就是又听到村长的声音了，喝风又可以正常运转了。感恩

山东阳光

辟谷第六天，清水。体力很好，就是口干发粘发苦。肚子总有想呕得感觉，喝水也喝不下。不知怎么破解。好在明天就是第七天了，一想到这，有点窃喜和放松 。

山东阳光

补昨天得辟谷日记，辟谷第七天，半辟，这几天下雨，捞不着天行健，肚子不舒服，于是早晨吃了半个苹果，中午喝点面条汤，下午复食了。这次辟谷主要是后几天胃酸过多，老想呕，嘴干燥。我觉得胃酸过多，可能与没有与胃做好沟通，或者说胃休息的程度不够造成的，继续好好做功课，下次再辟。