第五次辟谷

暖心阳

这次辟谷是从2019.12.22号开始到2019.12..29晚上复食。共辟谷七天，减重十一斤，停了降压药，感觉良好！每天走天行健1500—4000、清水加三颗枣，一个苹果。
      这次复食，没喝稀饭，跟孩子一起去吃涮菜，只吃了些青菜，但在结束时还吃了不少饼干，胃宝没有不舒服反应。在辟谷第四天时，由于外出表演，跟合唱团的姐妹们一起会餐，当时也做好了准备，不打算吃主食，为了不让姐妹们担心，就吃了几口菜和鱼肉，下午回家胃里就不舒服，有痛感，用暖水瓶暖了一会才减轻，因此，复食时，就没敢吃肉，只吃蔬菜，面筋豆腐都没敢吃！
      看来复食要根据自己的情况，选择自己胃胃能接受的，尽量避免肉食！

心赏

吃什么都行，吃之前跟胃沟通好就行！

暖心阳

心赏 发表于 2020-1-2 07:13
吃什么都行，吃之前跟胃沟通好就行！

谢谢