TA的每日心情 |
2020-11-12 13:21 |
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签到天数: 68 天 [LV.6]辟谷中学II
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本帖最后由 静竹 于 2020-1-8 15:31 编辑
今天看津-自知者明也《我的……天辟谷日记——说给妈妈听》的精品日记，也向她学习，把喜欢的内容留存在这里。
https://www.17bigu.com/forum.php?mod=viewthread&tid=212470&fromuid=116568
昨天晚上发现了一个新大陆。头两天意识里不断的提醒自己，今天是辟谷第一天，今天是辟谷第二天，结果越提醒注意力就越放到没有吃饭这个问题上，然后我的身体也随同意识表现出了一个假象：柔柔弱弱的，干什么都不敢让自己有大动作。于是昨天晚上，我果断的外出快走了一个小时，走完后精力充沛酣畅淋漓。我让身体自己证明了自己的能力，给意识来了一个激将法，然后告诉身体“不要完全听任意识的摆布，你没有它说的那么柔弱，要相信你自己，你原本的自我调节能力远比你自己想象得还要强大，辟谷就是为了挖掘你更大的潜能”。接着又对我的意识说“我理解你的反抗，你掌控了身体这么多年，突然间让身体不再听你的，确实很难，没关系，我们慢慢来，你可以把圈套设得再大一点，然后让身体一步步去打破你的圈套，当你的圈套变得无限大的时候，身体的智能也会变得无限大，最后你们两个不就很好的和解了嘛”
在精品日记中，偶然间看到了“北京＿幻影”写的“辟谷与我的悟道”中的一段话“我突然觉得本来没有辟谷不辟谷之分，分别的是我们这个心，所谓的多少天不过是用身带动心，从而领会其中奥妙，真的辟谷并非时间限制，而是心。所以辟谷多少天不重要，重要的是自己的心，至于七天才算辟谷那是对普通的大众所说，真的领会辟谷奥妙的人可以食非食，辟而未辟。”这段话给了我一种醍醐灌顶的感觉，立马让我的意识和身体达成了和解。
有气无力的去小区门口给孩子买了份早点回来，进家门就摊在床上了，拿起手机开始看精品日记“洛娜的第四次辟谷，找回初心的旅程”，感觉她写的好可爱，又真实又亲切，尤其是看到她辟谷第四天“我还偷吃了一点点馓子，被妹妹看见了，一声断喝之下，我缩了回去，不过放进嘴里的就给吃下去了，哈哈。”看得我也开心的笑了。不过，看到她第四次辟谷，前四天还依然感觉那么饿，我也就释然了。于是果断起床，拿出冰箱里窥视已久的西红柿，用刀一片一片的分割开来，以一种朝圣般的心情一小口一小口的品尝着，最后感觉小口都不过瘾了，就将一大片全部放进了嘴里，那感觉，不比享受到世间最极致的美味差到哪里去。最后还是很舍不得的留下了三分之一，用保鲜膜很细致的包裹了起来，等到下午馋的时候再吃。有时候，也会问自己，这是何苦呢？是啊，这是何苦呢！很简单，只因为自己心中一份笃定无疑的信任，只因为自己心中一份强烈的想改变的欲望，而这些，只有辟谷能帮助我彻底的实现，并且是最快的实现。用两年的时间，就能让全身通透，就能和期待已久的灵光见面，总比我再用八年的时间一点一滴在生活的矛盾中去悟去改变要好很多吧。唯一需要克服的不就是馋的欲望吗，而身体和意识在这方面要求又都很简单，只要给它们输入了辟谷的信号，那么，过程中，只要给它们品尝到一点点食物的味道，它们就会达到很极致的满足。试问，世间还有什么比这更两全其美的办法呢！所以，只要辟谷期间不禁欲般的苛刻自己，也不太放纵，掌握好度，听从身体和意识的需求，适当的满足它们，那么它们很自然的就能配合得很好了。
辟谷层次依次升高为：
肉食者--素食者--蔬食者--果食者--炁食者--光食者。到果食者才进入浅层辟谷，每天半个苹果为最大量。
平性可食的有：苹果、橙子、樱桃、桃、西瓜等。
刺激性不能吃的有：西红柿、桔子、榴莲、香蕉等；
中层辟谷：
1、坚果每天2-3粒，如红枣、核桃仁、枸杞、葡萄干、杏仁。红枣核含在舌下，生津。或搅舌头36下，亦可生津。
2、蜂蜜、红糖、粗盐水，每天半杯量。
深层辟谷：只喝水，49天有效。不能喝茶，生水矿泉水最好。禁断四十九日，谷气自绝，咽炁自得流通。为学者心容易变，或食或止，故自改矣。若少食诸味，则难遣谷气，谷气不除，无炁不生通，天之道闭矣。
一旬还好过，毕竟脂肪都还有很多，精神上不来，也许会昏沉，无精打采。但二旬是真的难受，病痛的折磨和长时间的酸苦水，口干、胃痛、五脏都在翻覆适应调节，精神也被折磨得提不上来，。需要多休息，静坐或躺卧，静养为佳。最难受的几天，精力全被身体牵制，魂不守舍。
在辟谷者远远未消耗尽自身体内存储的脂肪等能源之前，先天炁已经产生，渐厚渐满，最后发展成能单独承担起满足辟谷者正常生活劳动所需能量的厚满的先天炁。
辟谷中体重显示代谢功能的变化, 随着辟谷的进行,逐渐递减,凡体重减少到身体的40%以上时,才会有生命危险。日本国立营养研究所,曾对五个人进行十二至三十天的六次辟谷试验, 得到体重减轻的情形是这样的: 辟谷的第一至三天, 体重减轻最多,一天会减轻1至1.5公斤,第五天前后,每天减轻0.5至1公斤,十天以后则为0.3至0.5公斤,以后几乎都是以一定的速度在减少 ,体重减少到辟谷开始的40%,至少需要四十多天的时间。从这个意义上讲,大多数人都有辟谷49天的能力。
《黄帝内经》将心神比作一国的君主，其他脏腑比作辅佐君主的十二位大臣，各自分管一定的政务。君主掌管一国，心神统辖一身。君主英明果断会将国家治理得繁荣昌盛，心神健康清明则能够正常地发挥十二脏腑器官的功能，使全身的生理活动步调一致，顺畅有序。因此养生一定要抓住养心神这个关键。心神的功能旺盛了，整个身体的健康状况就会提高，寿命就会延长。如果心神昏暗不清，身体内的信息通道就会闭塞不畅，各组织器官的情状不能上达心神，心神的指令有误或不能及时传递到各组织器官，这样复杂的生理过程就会陷入混乱，形体自然会出现故障和伤害，那还有什么健康可言？大到一个国家也是如此，中枢指挥系统最重要。中医气功养生学正是以这一思想为指导，将养护心神，尽量提高心神的统摄功能作为养生修炼的重点。
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发表于 2020-1-8 15:21:32
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