我的第六次辟谷前的准备日记 2020.01.9

沪龚萍

2019.9月第五次7天的辟谷，由于偷懒竟然没有写辟谷日记。这七天辟谷期间心理和身体的感觉、变化，现在记忆里似乎空荡荡的，什么也回忆不起来了！哎，看来好记忆还是不如烂笔头啊！真的好遗憾，辟谷日记竟然丢了这一次，就像连续剧中间少了一集，怎么也补不上呀。像今天梦蝶说的：辟谷不写辟谷日记，就等于没有辟谷。
好吧，以后绝不偷懒，认真记录我的每一次辟谷。
这一次辟谷距离上一次辟谷已经过去四个多月，期间无数次计划想辟谷，中间请若水帮我点穴一次，可是都最多辟谷了一天，都因为各种理由半途而废了。
开线下，好像只会教别人做辟谷前的16项准备功课，可是自己为什么这么久进入不了辟谷状态呢？
自己感觉有点像纸上谈兵。扣心自问，辟谷前的16项准备功课，其中重要的实践三项功课做的很不认真。
叩齿吞津液想起来做， 最近全然忘记了这回事。
天行健，因为天冷也是偶尔走走，有时送好孩子刚在小区走了一圈，就想着要去买菜、淘宝、甚至边走边看手机，大爱健身，完全忘记了。
这三项是辟谷前最重要的实践功课，如果没有好好做，怎么能够自然进入辟谷状态？不好好做准备功课，只想轻松辟谷，那是不是像想去旅行又怕花钱；想去逛街又怕花时间；想去聚会又舍不得孩子…
我总是想得到结果，却舍不得付出，是我的急功近利的思想在做鬼，我决定好好改正，认真做功课。
天缘巧合，今天卡拉OK结束后，导师一行几人相约明天开始辟谷。巧的是麦子早些天发在群里，天津和美导师也是约在今天晚上发辟谷信息，明天也就是10日近百名导师同时开始辟谷，在群里和百名导师同时辟谷，大家互相加持，互相鼓励，同时开始不吃饭的游戏是多么有意思的事情呀。祝愿这次辟谷圆满成功。
晚上给小依依洗澡，正好错过了和美老师发辟谷信息，现在我对我的胃宝宝说：亲爱的胃宝宝，我们这次辟谷14天，不饿不馋，每天正常生活和学习，我是最棒的，加油！

和风细语

感恩分享！

沪龚萍

我的第六次辟谷 第一天 2020.01.10  小雨转暴雨
5度到9度，天气阴冷
今晨七点多就醒了，躺在床上做了几遍叩齿吞津，
8点咬牙起床，出门天行健 。室外小雨，我没有带伞，穿了很少的衣服，中间小跑时竟然跑热了。天行健做的很认真，大爱健身做的不错。
中午11点大雨，可是我还是决定带依依去图书馆，因为那里干扰少，我可以安静的看书，她可以安静的画画.
在路上，她驻足专注地欣赏闵行五中围墙的外墙画。看着她小小的背影，我有些恍惚，曾经的小念念现在已经长成大姑娘了，若干年后依依也会背上书包，上小学、中学…慢慢陪着她们长大 ，是多么幸福的一件事情。

四点半决定回家，天已经黑了，室外暴雨如注，等了很久依然是这样，母女俩一把伞只能出门回家。路上积水很多，依依很开心的去踩水，我告诫了她几次次，她还是依旧，雪地靴前面全打湿了，后来索性随她去，回去把鞋子烘烘干就好了。记得下次出门帮他换上雨鞋就好了 。

途经超市买了一些菜，上楼腿有些疲乏，爬到五楼竟然出了汗。性格有些暴躁，无缘无故训了依依和大女儿。给他们包了两碗馄饨。小依依出门前早中饭吃了几片饼干和牛奶，在图书馆时吃一点点心 ，煮馄饨，时说要吃九个，结果全部吃完了且速度比平时快，狼吞虎咽的吃着也没功夫跑了，也不要我喂了。让我头疼的她吃饭慢的问题实践了多次，还是失败。今天我告诉她以后如果不饿，可以不用吃饭。我们辟谷准备功课中的第一项：好好吃饭，不仅仅适合准备辟谷谷友，同样适合不辟谷的人。其实这条早就明白，可是每次都狠不下心来，觉得她小需要营养，需要能量长身体，我这坏妈这次一定要改。

他们吃馄饨时，我也渴了，想起了白天没有喝水，一气喝了两碗煮馄饨的面汤
牙痒，吃了几粒自己炒的酥脆的熟花生米。

手更痒，做了半碗波兰酵母种决定明天给女儿们做一个大面包；又翻出了几年前买的毛线，挑了最粗的带毛球的白色线准备给小依依织一件披肩，但愿辟谷结束，能出成品。

心情好像平静了很多。
天行健轻松走了一万多步。
加油，亲爱的我自己，我是最棒的！

沪龚萍

我的第六次辟谷 第二天 2020.01.11
阴转小雨4℃～8℃  周六
阴冷的上海冬季适合睡懒觉，今天到九点多才起床。起床腰部有轻松感，昨天晚上偷吃了不少花生米的缘故吧，今天早上起来不饿不馋，可还是忍不住喝了依依的有味道的馄饨汤。
征求依依的意见他要吃20个小馄饨，小青菜切碎的放汤里，吃的很好，很快。

出门天行健已经快11点了，外面下着小雨，只能在小区里的走廊快走几大圈。

上周在金数据里已发布的线下，总部又有规定，所以就没有再扩大宣传，买了些水果去看望艾草姐姐，桂贤以为上午早早出发去了吴泾。
今天潘莹萍和沈骅夫妇到场，我们聊的很开心。
回来大概闵吴线坏了，我和依依在寒风中，足足等了4O多分钟才来，还好她今天穿的稍微厚点，我今天腿上只穿了薄的长统袜，冷的瑟瑟瑟发抖，我们的抵抗力都很好，喷嚏也没打一下。
一上车依依就睡着了，今天体力很好，刚才一出门，背着她到车站也没觉得累，下车抱着她到了电信大厅接着睡。
晚餐先生烧的鱼头汤，买的卤牛肉，没有诱惑到我，我在厨房里揉我的法棍面包面团，收拾好厨房，才在到房间里试早上收到的快递的衣裙。
有了期盼，今天心情都是美美的。

沪龚萍

我的第六次辟谷 第三天 2020.01.12
阴转小雨4℃～18℃  周天
本来早上表现很好，不饿，老公劝我喝了两碗鱼汤，聚会带回来饼热了先生嫌多，我吃了两小块儿，又吃了几粒烤花生，胃很撑。
我用酵素灌了肠，肚子舒服了。
中午收到了，妈妈从四川寄来的米花糖的邮包，尝了一小块，酥脆甜香，非常好吃，其中三包是贾五姐特意从工厂订的货 ，感谢表姐还记得我在暑假说
过，想吃小时候，妈妈从四川探亲带回来的米花糖的味道 。
晚上吃了几块辣辣萝卜条，喝了很多的茶水
上午骂了睡懒觉的大女儿。
两个女儿本来就很好，我不能只看他们的缺点，他们那么可爱，那么棒。
偷懒没有下楼，没有天行健。

沪龚萍

2020年1月13日一16日阴雨
这几日半辟谷，有时陪女儿们吃些菜，吃完很满足。前天陪两个女儿去剪头发，小依依刚开始走到理发店门口不肯去，于是我们去旁边的小起市买了些菜，她要求买个棒棒糖。进了理发店很开心的配合叔叔理发。
第一次尝试烤欧包非常硬，像北方的饼子，不过叫法不一样。

辽枫叶

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