唐娜的育儿心得

林小舟

18年从4月至11月，辟谷了三四次。如此频繁辟谷，一方面是因为怀娃生娃一年多没辟谷，辟谷欲望的一个释放；另一方面，也有家庭成员增多，关系复杂，想借辟谷解决（或是逃避）自己内心的不安。当我意识到这一点之后，在18年11月份那次辟谷之后，我就想养欲半年。

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进入19年之后，时间总觉得不够用。工作、孩子，大家小家，有空去武汉辟谷营转悠，偶尔开开见面会......功课讲真没怎么好好做。在这种忙碌中，时而觉得生活充实而美好，时而又因为没有空闲而心烦——连坐下来看本书的时间都没有。

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    如果按照之前的计划，养欲半年再辟谷，那至少也得到今年5月底再开始，可是在三四月份的时候，有一段时间身体自动进入了辟谷状态，不饿不馋，吃了还拉肚子。我知道身体在给我发出信号——她想辟谷了。可我因为之前的“计划”而置之不理，继续吃饭。这期间老大说想辟谷，我也想妈妈再辟谷一次，就一直期待着我们三个人能一起辟谷一次。可是计划赶不上变化，娃的时间不凑巧，妈妈辟谷的意愿并不强，我呢，发觉到自己走向了村长所说的反面——执着于吃饭这件事，就不管三七二十一，在4月底开始了19年的第一次辟谷之旅。

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  这次辟谷总共7天，前两天在辟谷营中愉快度过（并没有和训练营同步开始）。后面回爸妈家，中午会随他们吃点菜，最后两天去县城参加户外徒步活动。
     特别想说一下的是第六天。那天我和另外5位素不相识的驴友去参加生平第一次的徒步活动。带着一点兴奋，还有那么一点点担心，大清早就出发了。因为是在辟谷期间，按说不带吃的也没什么。但想到随行的都是陌生人，他们不了解辟谷，大家都吃东西，自己不吃觉得挺不好的。跟他们说自己在辟谷吧，不合适，不说吧，他们可能也觉得奇怪。于是乎我就带了两小包苏打饼干，一些红枣，几根黄瓜（准备跟队友们一起分享的），一瓶矿泉水，一保温杯热水，轻松上路了。我们7点左右从县城出发，8点四十左右开始爬山，翻过好几座山头，下午一点多到达县城的最高峰，稍稍休息后准备下山。原本以为下山应该很快，没想到荒山野岭的地方，下山并不比上山容易，更麻烦的是，我们走错了路。好在向导很有户外经验，我们一路沿着山岭走，直到下午四点四十多才来到山脚下

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这次户外让我对人身体的潜能有了更深的认识，或者说刮目相看。6天没吃饭，轻松在荒山野岭穿越8个小时，一般来说谁都不会相信。自己尝试过之后觉得太神奇了，真是不可思议。4 X% H$ C- N# O0 J3 D% x6 [4 k
     当然，我并不建议大家这样做。一是户外本身存在一些风险。爱好户外的人可能会走一些常人不太走的险路，而辟谷期间人的身体相对轻盈，但有时候似乎不太听使唤，这会给自己增加一定的安全风险。二是我这次户外线路难度并不是很大，所以还算能应对下来。三是自己有快四年的辟谷经历，辟谷经验相对丰富，适当的冒险不存在太大的问题。

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   这次户外我没带护膝，没有登山杖（好在活动发起人，也是我们的向导，徒步活动协会的会长出发前给我带了一只登山杖），没有手套（在走一段无人走过的野线，需要用手套时同行的一位大姐姐借我了一只），就那样冒冒失失的跑去了。更为冒失的是，我还报名了第二天的徒步活动。下山的路上，我对会长说第二天的活动估计不能去参加了，太累了。会长答应了。那晚回到县城早早洗洗睡觉了。第二天起来身上的不适几乎全部消失了，听说第二天的路线以游玩为主，难度不大，我清早又给会长打电话，询问还有没有多余名额，得到肯定答复后又立马跑过去了。
    后来我并没有徒步上山，辟谷第七天，中午随大家一起吃团餐，复食。下午跟随大部队去参观了许世友将军故居，然后回家。

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复食这段时间身体并没有什么不适。以前复食会犯困，有时候眼睛肿，脚肿，这次都没有什么明显的症状，精神状态良好。

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首先，我想回顾一下自己这三十多年来的生活。从此刻起时光往回倒转，我恍然觉得自己成长的每一个特殊时刻都有如神助，我就是那个幸运儿。虽然成天在父母鸡飞狗跳的争吵中过日子，内心有过很多无助，但在人生的路上，我却莫名其妙的好运连连——特别是在外人看来更是如此。7 p8 g9 D7 n  n! M  p
   小学的时候开始成绩一般，天天迟到，不跟老师打交道，结果小升初考了个全乡第一。初中上课爱睡觉，怕英语政治，政治经常不及格，中学升高中却门门考出了自己的好成绩，顺利进入县城一中。我们同村的孩子们都回家跟家人说我是因为走运才考上的，教我的老师不好意思直接说，只说以为我最多能考上师范学校。我内心当时对他们这样看我还有点不服气。后来顺利考上大学，顺利考研，工作，结婚，生子。

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我以前觉得别人这样看我实际上是不了解我。其实，现在回想起来，自己都觉得不可思议。就像15年去终南山学习一样。现在回想起来，自己都觉得不可思议一样。- h1 ~# b7 L" R. O8 t
   学习喝风三年多，我越来越觉得我是幸运的。人生设置给我的每一道题：固执己见的父母、性格迥异的老公、爱生病的孩子、爱管闲事的公公、患病坐轮椅的婆婆，甚至从小父母的争吵、在他们间站队的痛苦、上课迟到、不理甚至顶撞老师、上课睡觉、懂事、听话......所有这一切，都是那么完美的结合在一起，造就了现在这个我。也更让我看清，人生的每一步都是对的，都是好的，都是有着某种意义，只是你在当时很难看清而已。正所谓“不识庐山真面目，只缘身在此山中。”

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经常有谷友打电话来问我对于生病的孩子该如何对待的问题，下面我想说说我的一些做法：
      1.逐渐放下担心。一下子放下担心有点难，逐步建立孩子健康的自信还是可以做到的，只要慢慢在变好，就既要给自己心理暗示，也要有意无意间给孩子心理暗示——他（她）很健康，她越来越健康。

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2.学习很重要。第一次上山回来后，我上论坛看了不少精品日记。其中回春婆的日记让我受益匪浅。她里面讲到她孙女感冒给她引涕的事，后来在孩子感冒时帮了大忙。每次感冒她不愿意喝药，家人担心总在叨叨，我听从孩子的，基本上不逼她喝药，但是非得要她引鼻涕。她每次感冒泡泡脚引几次鼻涕就慢慢好了。

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  3.及时鼓励。孩子一次感冒没吃药好了，我会经常跟家里其他人说，娃上次感冒没喝药几天就好了，身体越来越好这样的话，还故意让她听见。一方面是安慰家里人，帮助家里人放下担心，另一方面是暗示孩子她的身体在变好。

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4.鼓励孩子去冒险。这其实也是鼓励爸爸妈妈们去冒险。孩子15年暑假回来我就让她吃雪糕冰棍。她吃的多的时候，一天吃三四根。我当时想，多吃几根大不了就是再犯一次哮喘，说不定吃了什么事都没有呢。然后果真没什么事，我非常开心。她发现吃那么多冰棍自己都没有犯哮喘，对自己的健康也有了更大的自信。对于冰棍，我们曾每次买二三十根放冰箱屯着让她吃，后来也鼓励她自己动手做冰棍。一般来说，吃多了，孩子自然会降低对冰棍的欲望，也就慢慢吃少了。对于其他零食也是一样。

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5.表达对孩子生病的不满。后面孩子感冒的时候我不但没怎么照顾，还会把心中的不满说出来，跟她说她生病我就很烦，我还要工作，没有那么多时间照顾她，她病了就要自己躺在家里自己照顾自己。有两次感冒我除了表达不耐烦之外，还买了味道特别难闻的中药给她喝，她说不想喝，味道难闻，我就说搞病了我就买这种最难喝的药给你喝，哪个难闻买哪个。（我确实是粗暴型的母亲，娃估计在怀疑她是不是我亲生的）

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6.正向暗示。孩子后来发过两次高烧。娃爸很焦虑，爷爷奶奶要求立即住院，我的态度坚决，要让她扛一扛。我隔段时间用温水擦擦，物理降温，有时量量体温监督情况。中间不去看她，也不太关心她的情况，让她自己躺在床上。但我告诉她，她小的时候每次发烧都是低烧，都是38度左右，医生说这是因为她那时候没有抵抗力，一有病菌入侵就抵抗不了。现在她烧到三十九度多，说明她的抵抗力变强了，所以她现在的身体能够抵抗疾病，这是身体变得越来越好的表现。两次发烧都是一天体温就正常了。

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  7.了解孩子生病的原因。学习喝风后我们都知道疾病有逃避相，但具体逃避什么，我们要稍稍分析一下，对症下药。我发现她两次发烧都是在刚开学不久。我觉得她应该是刚从假期进入学校不适应，内心有担心。所以我也会问她在学校的情况，刚开学有没有觉得不适应的，再问问她有没有换同桌等在学校的一些其他事，并跟她像拉家常一样说，妈妈玩了一个假期了，最近开始要工作，妈妈都有点不想去工作了。你们刚开学，心里有没有也不太想上学呀。她两次回答都是是的。找到原因就好说了。

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  8.平时对娃说话不要小心翼翼。有些孩子经常生病，父母就觉得对孩子有亏欠，不管是平时照顾还是说话都小心翼翼的，怕孩子承受不了。其实，你越是怕孩子承受不了，他越会敏感，越会承受不了。平时该怎么说怎么说，把他当一个身心健康的正常孩子那样去说话，他就算受点委屈也不算什么。孩子身体不健康，往往内心也很受伤。如果父母总是把娃那个瓷瓶一样养，小心翼翼，总怕摔了，实际上你是在用行动告诉孩子，她很脆弱。慢慢的，心理的脆弱转化成了身体的脆弱，就又生病了。

林小舟

  以上是我这个粗心的妈妈粗暴的对待孩子的一些心得。每个孩子的情况不同，方式方法都需要依孩子情况而区别对待呀。

林小舟

在喝风这个大神层出不穷的平台里，我的悟性不算是很好的；辟谷基础更是谈不上；传统文化储备几乎为零，甚至在进喝风前非常排斥传统文化；我的改变不算是最大的，也不是最快的；学历不算是最高的；能力就更是谈不上有多少了，即便在武汉辟谷营的几位导师中，我都是非常不起眼的一位，更别说是全国的辟谷导师们了。我很清楚所谓辟谷明星这个称谓其实是村长和所有谷友们给的，并不代表我真的做的有多好；我也很清楚这个称谓有多重，在此我一并谢过村长和各路辟谷神仙们！

辽沈同乐

加油，棒棒的，非常优秀！