纯粹辟谷的收获

会新建

    从2016年9月份的第一次辟谷至今，我已辟谷N 次了，最长时间是14天一次，7天的大概5或6次，记不太清楚了。    总体感觉多次辟谷后的身体状况有了很大的变化，感觉比以前健康，快乐多了。
    收获1：爱运动了，以前出门很怕走路，现在每天不走走都不习惯了；
          2：吃饭不挑剔了，以前不敢吃辣椒，不吃垃圾食品，不吃零食，不在路边小摊吃饭，不喝饮料，不能吃冰冷的食物，不敢吃肥肉（其实自己喜欢吃，怕胖，怕对身体不好）不吃油大的食物，······现在啥都可以吃了，并且吃啥都好吃，很是享受，随时是想吃就吃，不想吃就不吃，真正做到了好好吃饭；
          3：快乐了，以前经常爱纠结，犹豫。现在会及时调整自己，情绪不好时会和自己沟通，找出原因，及时调整，任何事情都不像以前那样着急了，知道了快则慢，还有学会拒绝，不让自己为难，做真实的自己，好开心；

会新建

2021年2月8日
    自从辟谷过几次之后，好一段时间总认为辟谷很简单，随时可以开始，N次早上起床后在刷牙时对着镜子给自己说今天开始辟谷吧（晚上吃多一点早起嘴里不舒服，特别是吃荤菜），于是就开始了一天生活，工作，先带着狗狗去跑步，半小时至1小时不定，根据出门的时间，6:30左右回家给狗狗洗脚后我自己收拾一下就上班啦，去单位的路程需1个半小时，每次去上班时的心情很是愉悦，在地铁上会一个人找一个角落站好，做叩齿吞津。到单位就开始愉快的工作，一天状态美美哒。下午回家的路上就会想家里有啥吃的，到家门口后要带点啥回去，很确定不饿，是馋。会反复纠结，不吃，吃，不吃，吃。到家后第一件事情就是到厨房看看有啥吃的，有，自己就忍不住开始吃了，还很是着急的开始了。没有，就打开冰箱找，自己给自己说，不和自己较劲，馋了就吃，于是吃挺多的食物后就满足了。第二天早起刷牙时就又开始重复昨天的行为。
    昨天晚上和谷友聊天时说了我的情况，她说也和我一样的情况，但这次随意随缘自然辟谷后改变了对待馋的态度，馋了想吃时会和身体商量着说:我现在辟谷了，那我们就好好的辟谷，等复食后我们再好好的吃饭，你帮帮我，不让我馋。这样做身体很是配合。我决定也开始。
     今天早5点起床，带狗狗跑步一小时，体重55.1KG,上班路上叩齿吞津9次，到单位开启一天的工作，心情愉悦。