新春第一天开启辟谷模式，一切都是新的开始

惜福

2020年1月25日，春节，辟谷第一天
今年过年又是一个不平静的新年，武汉始发的“新型冠状病毒”疫情成了热点，朋友圈到处充斥着关于疫情的最新报道和告诫人们如何预防的各种信息，正如十七年前的那一场“SARS”。而本人也恰好在临近春节时成功感冒，放假一周，从金华到湖州娘家又到建德婆家过年。在连续两晚的咳嗽后，除夕晚又回到金华家中，一家三口一起在沙发拼成的床上度过了除夕夜，看完春晚。先生接着呼呼大睡，而我又咳得睡意全无，起来喝了热水，才勉强睡了一两个小时。
先生临时受命今天值班，女儿还在睡梦中，我就做了一个重要决定，大年初一开始辟谷，直到感冒痊愈再出门拜年。虽然距离上一次辟谷结束还不到一个月，但是想到对付感冒病毒最有效的方式就是辟谷。于是躺在床上给肠胃宝宝做大爱，意念辟谷吧！刚沟通完，就收到饱嗝信号回应！太感谢我智慧的身体了，随时随地进入状态。叩齿吞津，静坐冥想，起来天行健！外面下雨，挡不住我前行的脚步，小区里很安静，大多数人都回老家过年了。骆家塘街上也没有了往日的热闹，多数店没开张，却欣喜地发现山山家竟然开着。女儿喜欢吃这家的泡芙，昨晚就想买，可是关门没买到，今天意外惊喜，买了两盒泡芙和一盒寿司。自己辟谷时很喜欢给家人做美食或寻觅美食，而自己却丝毫不为所动，这是不是非常厉害呀！
一天在家看看书，整理整理，雨一直下，而且学校里实行半封闭管理，所以选择去地下车库走天行健，一天非常轻松地度过了。晚上，一家三口又一起窝在沙发床上看电视。一年中难得有这么一段时光一起度过，温馨美好，值得珍惜！
美好的一天很快过去了，除了新春祝福，感受到人间温暖。父亲和妹妹都来问候我感冒好了没？我信心满满：辟谷就好就会好了。其实我也知道，除了不吃饭我更多的还是要制造健康相，自强不息的相！明天还是要多去天行健户外锻炼！加油加油，我爱大家哦！

安心阳毛

过年辟谷是很厉害，那么多好吃的看着不为所动，这就是很难得的啊！

碧水云天仇

我们这里也有新型肺炎病人了，所以我也开始辟谷了。

容丽妍

我也打算过完春节辟谷，期待你每一天的分享！

惜福

2020年1月26日，大年初二，辟谷第二天
今天和女儿继续宅家，先生回老家拜年去了。雨天，新冠状病毒疫情依然严峻，各地又增加了不少确诊和疑似病例。自己感冒，经过昨天一天辟谷已经好了大半了，昨晚基本没有咳嗽。于是今天辟谷就不是太严格了，吃了一些坚果，但感觉胃胀，身体还是想好好辟谷的。
早上给先生和女儿做了早饭，自己一点不想吃，下午给女儿去山山家买了蛋糕。本来想去菜场买年糕和青菜，但是到了那儿发现菜场也关门了，应该是防止疫情所需关的，看来再这样下去一家人都辟谷算了。回家自己切好年糕，用早上吃剩的咸菜再加上两个鸡蛋给女儿做了炒年糕，女儿说很香很好吃，我一点也不想吃，女儿还夸我状态这么好！外面下雨，今天天行健走得少，中午午睡了一下，也睡不着。起来看了电影《摔跤吧！爸爸》，非常励志的一部印度片。今年春节假期就这样窝在家里也是极好的，省却了很多麻烦和奔波，还可以安心辟谷，珍惜这次机会，明天继续好好玩不吃饭的游戏！加油！

惜福

2020年1月27日，大年初三，辟谷第三天
今天防控疫情形势更为严峻了，看来老家是暂时回不去了，那就安心在家辟谷吧！早上父亲打来电话，询问我感冒好点没，告诉他经过两天辟谷已经基本好了。他问我们要不要回老家，我说这几天还是呆在金华好了，好多路封道，而且疫情防控形势严峻，还是遵从单位领导指示，安心呆在家里，父亲也表示赞成。好在年前已经回去过了，并在家呆了五天。等到春暖花开时再见面也不迟，这样辟谷也不受干扰，如此甚好！
天气终于放晴了，一早起来走在小区里，很安静，基本没有行人，难得碰到一两个也都是戴着口罩，行色匆匆。我倒是脚步轻快地一路欣赏美景，物业有心地挂上了灯笼，还有刚好盛开的腊梅，心情还是美美的，一点没有受到疫情的影响。我也相信自己身体的抵抗力，何况政府及时采取了措施。所以我是安全的。我所学的生物学知识也告诉我其实新冠状病毒也没有那么可怕，除非跟传染源近距离接触，否则不可能在空气中弥漫着进行传播。最主要心法告诉自己，道莅天下其鬼不神，吉人自有天相！当然必要的防护还是需要的，尽量不去人多的地方？
菜场还是关门，下午先生从老家带来了青菜萝卜和鸡蛋等，应该可以吃好几天了，其实不拿也没关系的，大不了全家一起辟谷。只是女儿难得回来，还是要给她做点好吃的。我习惯了早睡早起，女儿正好相反。她是晚上不睡早上不起，每天早饭中饭一起吃。要是以前我会催她起床，会给她讲道理，让她不要熬夜，告诉她要吃早饭。可是现在我只做好自己，都已经是成年人，道理她肯定懂，她自己该知道如何管理自己，如何安排自己的时间。再说难得假期，放纵一下又有何妨？这样大家都过得轻松，皆大欢喜！
下午一家三口我在沙发里看完了电影《活着》，然后一起出门天行健。本来想去校园里走走的，可是保安不让进，昨天还可以凭身份证进去的，今天只能凭一卡通才能进，看来形势与政策每天都在变，要支持学校工作于是改到走校园外，一圈下来也有一个多小时了。经过骆家塘一家服装店时，和女儿每人各买了一件羊绒大衣。年前也没有买新衣服，看到喜欢的就买了，也算是新年给自己的礼物吧！新的一年一定要学会更加爱自己哦！钱就是用来带给自己和家人快乐的！
回来给先生女儿做了晚饭，一个蒜叶炒鸡蛋，一个青菜烧肉圆，女儿连说好吃好吃，夸她懂得感恩，这样也更乐意做饭给她吃。所以嘴巴甜点是不会吃亏的，这点要向女儿学习！辟谷时我也特别愿意给家人做饭，很享受这个过程，自己却一点不想吃。今天还是尝了一口鸡蛋和一根青菜，哈哈，偷吃的感觉也是挺幸福的哦！全天状态挺好的，走路特别轻快，心情平和！他俩还在看电影，我要早点休息了。明天继续玩不吃饭的游戏。

惜福

2020年1月28日，辟谷第四天
大年初四，辟谷第四天
疫情防控依然严峻，昨晚省市区教育行政部门先后发文，关于中小学延迟开学的通知，延迟到2月17日以后。朋友圈有各种各样的段子，纷纷吐槽关在家里的无聊。其实我倒是感觉很安心的，刚好可以多陪陪女儿，给她做点好吃的，看看书，不受干扰的辟谷，感觉岁月静好！当然也为湖北疫区祈祷，致敬奋斗在防控一线的所有医护人员和志愿者们，正是因为你们的坚守和付出，才有了我们的安心！我们唯一能做的就是好好在家休息，不给政府添乱，不信谣不传谣。加油，大家齐心协力、众志成城，一定会很快控制住疫情，很快好起来的！
自己辟谷，但还是喜欢给家里俩宝做点好吃的，反正老家拿来萝卜青菜随便一烧女儿都觉得很好吃。我经常开玩笑说，这个女儿太好养了，从小到大就是很省心，大事小事也都能自己拿主意。真是上辈子修来的福分，有这么一个好闺女，该知足了。下午一家三口开车去湖海塘公园转了转，路上很空，但公园里还是有不少行人也在游玩，大部分戴着口罩。我们三个尽量避开人群，在空旷的地方边走边拍拍照片。女儿的摄影技术越来越好了，我也很可以给她当道具，她也是乐此不疲，还指导我和他爸凹造型。特享受的休闲时光，一家人在一起共享天伦之乐，感觉特幸福。
下午五点多回来，先生主动到厨房帮我切菜，两人一起合作很快就做好了饭。今天表扬先生，逛公园时主动帮我背包，回来主动做家务，切菜、洗澡、拖地，然后一家一起捂在沙发里磕山核桃，我就做个什么都不做的幸福好女人。全天天行健一万多步，吃了一点坚果，喝了一点水。基本不饿不馋，状态挺好的！明天继续辟谷，今天早点休息了。

惜福

2020年2月17日，周一，全家辟谷第一天
防控疫情带来的超常假期让我们一家三口得以安心宅在一起，从1月17日把小棉袄从学校接回至今整一个月，年前一周娘家婆家转一圈大年三十晚上返回金华。自己由于重感冒选择大年初一开始辟谷，前三天基本全辟，原先的咳嗽、全身无力等症状基本消失，又继续半辟两天至年初五晚上复食，整个人感觉神清气爽，元气满满了。
由于防控疫情形式依然严峻，原定的开学日期一再推迟，封路、封小区，想回老家的计划也取消，三个人安心宅家。其实自从妞妞去上海读大学后，一家人在一起时间很少，哪怕暑假由于她每次都安排实践及志愿者活动等，一般也不会超过一个月。这次疫情防控给我们创造了一个好机会，虽然基本呆在家里，感觉日子也没有朋友圈里说的那样不堪忍受。相反，每天看书，美食，养神，一切挺好的。
想着一家难得团聚，又有空闲，所以每天也会换着花样捣鼓点吃的，学会了做汤圆，包子，油条，土豆饼……虽然卖相上不了台面，可是小妞也很给面子，每次作品完成后都能给予好评，所以也是乐此不疲。这样过了三周，前天一个河南谷友主动加我，一起聊得还挺投机，他说从大年初一一直辟到现在，已经有二十二天了，一个人辟谷感觉有点孤独感，所以想听听村长以前答疑发信息的回放，我发了一些给他，聊完后我感觉自己也想辟谷了，于是果断决定从2月16日开始正式辟谷，到开学刚好两周。
第二天和肠胃宝宝沟通后顺利进入辟谷状态，而且还给家里俩宝做饭做美食，自己一点不馋。晚上一家三口还一起做了保健操。
今天早起，天气晴好，早上跟着杨景浩帅哥在室内走天行健半小时，感觉很不错。先生自己热了馒头吃早饭，女儿基本没吃过早饭，一来起得晚，而且经常说早上不饿，看来是受了喝风熏陶，没有接受“早饭一定要吃饱”的观念，不想吃就不吃，挺好的。
于是我就坐在阳台晒着太阳看着不见得推荐的书。九点多女儿起来，从房间走出来说，我感觉也要辟谷了，昨晚梦见两只海象在我肚子里打架，然后起来肚子就很胀，感觉里面有一团东西顶在心口。还问我是不是昨晚有导师在发信息，怎么这么强烈呀！哈哈，每天在一起生活，肯定是接到你老娘我的信息了呗！既然这样，那就一起辟吧，咱也不强求一定要辟几天，随缘就好！我俩一起坐在阳台上晒太阳，还老是听到她饱嗝声不断，看来是“气足不思食”了，我表扬她准备功课做得好。妞妞也不谦虚，回了一句，功课倒也没做多少，应该是我比较有悟性吧！哈哈，喜欢你自信满满的样子！
先生吃了昨天剩下的饭菜后也决定加入我们的队伍，那就来一个一家集体辟谷吧，也省却了出门采购物资。真是完美的选择！
下午趁着难得好天气，避开人群，三个人走出小区，他俩陪我去办公室一趟，我给花花们浇了水，今天走了九千多步。
妞妞状态出奇好，出门前有点馋，走走转移注意力以后也就没有吃任何东西，为她点赞！明天继续玩不吃饭游戏，加油加油！

惜福

2020年2月18日，全家辟谷第二天
昨晚我睡得最早，女儿其次，先生在客厅看电视刷手机，估计回房间比较晚了，所以今天起得也是最迟的，而且起来后还是一直躺在床上刷手机，直到中午才出来。我也不去叫他，管好自己是神，管别人是神经病嘛，哈哈哈！
我醒得早，躺在床上做了叩齿吞津，然后跟着逾明的引导做了冥想训练，起来洗脸刷牙洗头，忙完这一切后，已经八点左右了，阳台上已经照进了金色的阳光，温暖明亮。于是就跟着奇迹人生美女以前天行健的回放，自己一个人在阳台上来回走天行健，半个小时下来也是全身发热，酣畅淋漓。收功后，搬了把椅子坐在阳光下继续看昨天没看完的书，阳光洒在背上，温暖舒适。九点多女儿起来，招呼她一起晒太阳，晒了一会儿她自己回房间学习去了，劳逸结合嘛！其实这个假期，还是她最忙，相信她一定会安排好时间的。这几天起床时间比刚放假时早多了，作息时间也越来越规律了。赞一个！
今天三个人吃了少量坚果和水果，不追求完美。毕竟辟谷不是比赛，而且稍微偷吃一点的感觉也是挺幸福的。辟谷就是养欲，养护好我们的食欲，通过这几天暂时的不吃饭，是为了等复食以后吃饭更香。妞妞表示赞同，她说前几天感觉看到吃的也没多少食欲，但是经过两天的辟谷今天偶尔稍微偷吃点就会感觉特别香，特别美味。虽然馋，但也没有多吃，对她来说能做到这样已经很不错了，必须点赞！
看来明天还得把茶几上的零食收起来，可能没看到也就不会想吃了。嘻嘻，毕竟状态再好，明明不饿，可是口腹之欲毕竟人之常情嘛！
傍晚三个人到楼下小区溜达一圈，顺便陪女儿取个快递。刚好是晚饭时间，小区里弥漫着饭菜香，辟谷期间嗅觉特别灵敏，于是告诉胃宝宝，这几天给你放个假，好好休息，等辟谷结束想吃什么美食咱就尽情享受。今天网购的打蛋器到了，取回后允诺女儿，过两天做自制蛋糕吃。先生听到后纠正道，是六天后。哈哈，需要这么精确吗？反正我是辟谷三天了，你俩是两天，记录一下是为了留个纪念，也是对自己的激励和鞭策。三个人一起玩不吃饭的游戏是不是很酷呀？那就明天继续吧！

惜福

2020年2月19日，全家辟谷第三天
昨晚九点多就上床了，准备躺下前刷了下微信，看到电视台直播工作群里老汤给电视台负责人连发三遍的紧急通知，说是今天直播的初二科学课的视频传错了，要求赶紧替换，我看到时电视台负责人还没回复。本来这个事情跟我无关，因为视频也是执教老师自己录好后发给老汤的，而且在这之前我还通过QQ提醒过他，结果还是弄错了。可是想到如果电视台不及时更正可能会影响到明天全区学生的收看，担心承担录制任务的老师花了大量心血重新录制好的视频却没能让学生及时看到。于是睡意全无，先是微信联系了录课的老师，想了解她和老汤之间是否已经沟通了，不出所料，问题果然还是出在老汤身上。视频已经通过钉钉发送了，执教老师正是看到了才发现传错视频的，然后她自己已经联系老汤，所以才出现了前面微信群里的紧急通知。而且显然这个老师也比较着急，她说，虽然汤主任答应会联系平台方，在明天正式开播前一定会更正的。可是她还是不放心，让我再提醒一下，因为共有四个平台会直播，最主要是钉钉提前已经放到线上了，万一有些老师晚上就下载转发到班级群就麻烦了。急人所急，也是工作责任心使然，马上打电话给老汤，刚开始老汤还以为我是兴师问罪责问他的，还没说上几句，他就怼回来，“这么多课弄错了很正常的哇，你不是看到现在平台方都已经回复了吗？又有什么好紧张的呢？”哎呦喂，这下我也声音大起来，“人家老师怎么可能不紧张呢？因为你传的那个不是她录的课，她辛苦重录的课你又没传，你让钉钉现在就纠正过来！”说完我就挂了电话。这么一折腾睡意全无，过了一两分钟，老汤和上课老师都发来微信说已经解决了，上课老师还说了好多感谢的话。我回了句，解决了就好，早点休息吧！看时间已经九点五十分了，赶紧躺下睡美容觉吧！躺在床上开始反思，并有点自责，感觉自己前面对领导说话有点太冲了。但是转念一想，自己没做错啊，我也是为了工作，为了老师，自己做得对！村长说了，“有火堪发直须发”，这是自爱的表现！于是很快就平静下来了，不知不觉进入了梦乡。嘻嘻，为自己的进步点赞！
辟谷状态中睡眠不深，半夜被先生吵醒，以为天亮了，一看才一点多，这个点才睡觉，真是夜猫子一只！能熬得了夜，看来身体、心理都很年轻嘛！要善于挖掘闪光点，大家才相安无事。还是继续睡我的美容觉，我很快又睡着了，再次醒来已经六点多了。
在床上做了叩齿吞津，静坐冥想，刷了会儿手机，再慢慢起来。辟谷就是好，时间充裕，也不用做饭吃饭，有大把时间用来锻炼、看书、休闲，这两天发现室内走天行健也挺好的。于是跟着杨景浩的回放在阳台上走天行健，先生尽管睡得晚，可是八点多就起来了，这可比昨天进步多了，赶紧表扬，招呼他一起锻炼。可能是表扬后受到了激励，他先把客厅的地拖了一遍，然后自己在客厅来回走天行健，既做了家务又锻炼了身体，不知道拖地是有没有用上大爱？一会儿问问他。
今天没有太阳，阳台上看书有点冷，所以转战到书房工作。趁着假期，慢慢地把手头的工作先做起来，辟谷期间感觉思维非常敏捷，于是编制了几个试题，每天做一点，这样到开学时就能完成这份卷子了。
下午两点多，四中学生萧萧过来问我题目，还带来了一篮草莓和两盒糕点。早上我刚把茶几上的零食收起来，就留了一点山核桃和几个橘子。本来一家三口状态都挺好，也没怎么吃。妞妞还问我，花生呢？我说花生吃下去容易饱，所以我藏起来不给你吃了。他老爸还教唆她自己去找，她倒也没去，嘻嘻，这就叫“眼不见心为净”，看不到也就不想吃了呀。为了奖励她今天的优秀表现，我允许她吃几颗草莓作为补偿，还蒸了一块小糕，理由是“从来没吃到过，尝尝味道”。哈哈，这就是二龙戏珠，以游戏的心态生活，辟谷也是一样，对自己太严苛也没必要。而且看到她非常满足的样子也是挺可爱的。今天三天了，其实整体状态还是挺好的，整天在家能够做到这样已经很棒了！因为以我的经验，上班期间，在办公室辟谷是很容易的，一忙起来就忘了要吃，可是一到家总想找点东西犒劳一下自己。所以这次在家辟谷也是一种尝试，我四天，他俩三天了，加油加油，明天一起早点起来走天行健，看好你们呢！

惜福

2020年2月20日，全家辟谷第四天
早上醒来，做叩齿吞津，静心冥想训练，然后就起床，洗漱。完毕后，听着柯美版天行健录音，在客厅来回走。非常时期这样的方式还是挺好的，半个小时，运动量不是太大，家里也走不快，可是天行健的核心是大爱。特别喜欢柯美带着大家喊：“从现在开始学着爱自己，爱自己从任何时候开始都不晚！”跟着她从头到脚，对全身器官一遍大爱做下来非常舒畅，心情美美哒。
然后开始今天的工作，继续出卷，效率极高。出卷是一项创造性的工作，以前感觉费神费脑，所以做起来有点心不甘情不愿，往往一份卷子出完经常是头晕眼花，脖子僵硬。可是，自从学了心法以后，我越来越喜欢自己的工作了，每次命题都有一种新鲜感，从收集素材到编题、反复打磨到成题，都是一种创造。每命完一个题目，内心感觉很有一种成就感，也会不由自主暗暗夸一下自己，哈哈，是否有点自恋狂呀？为了让自己能够持续保持这种思维敏捷的状态，决定在试卷完成之前一直辟谷，完成后再看情况。
中午接到领导通知，开学时间可能还要延迟，估计要到三月中旬，要求我们继续做好老师录制视频课的预案，等正式通知后马上布置任务。于是我在自己的学科视频录制群里和老师们通了气，并征求他们的意见，接下来该如何安排课题，也得到了他们的回应和支持，有老师打电话来说了学校教研组的建议。真的非常感谢这支优秀团队中的每一位成员，正是因为有了他们的大力支持和不计回报的辛苦付出，才使得我能顺利轻松地完成组织交给的任务。防控疫情，婺城教育人在行动，我们一起努力！
今天又是难得的好天气，妞妞大部分时间都在自己房间学习，只是偶尔出来想找东西吃，把昨天藏起来的花生给她，但也就吃几颗，每次也吃不多，其实就是解解馋、过过瘾而已。我问她复食后最想吃什么，没想到她竟然说最想吃牛奶泡方便面，还一副心驰神往的样子。哎呀呀，你这宝宝也太好养了吧？七天计划已经过去一半多了，你的牛奶泡方便面在不远处向你招手了，加油加油！
傍晚，三个人一起出去放个风，在小区里溜达了一圈，看到丽泽湖里出现了一群群乌拉拉的小蝌蚪，驻足观望了一阵，不免感慨，春天不知不觉向我们走来了。看到小蝌蚪游来游去，想想自由自在的感觉多好呀！
今天看到疫情有向好的迹象了，等到春暖花开，病毒消灭时，我们好好再相聚！

惜福

2020年2月21日，全家辟谷第五天
昨晚看到先生一直坐在沙发里刷手机，我独自回房间写完日记已经十点半了，正想躺下，他进来。突然又有一股无名火气上来，说出的话是，辟谷也不写日记，还要我写了发在群里，看了也不回复，我今天写了不发群里了，反正我写日记就是为了给自己看的！然后就躺下了，也不想再理他了。躺下后还是发给了妞妞个人微信，也不期望她能回复，但我相信她一定会看。先生一句话也没说，也不知道他心里怎么想的。不管了，我只是说出我自己想说的，至于接不接受那是他的事。可是，自己这又是神经病的行为，人家有自己的想法和活法，他自己开心就好！他写不写日记与我何干！
一早醒来，照例做了叩齿吞津和想象训练，起来洗漱。本来打算走天行健的，可是由于继续延迟开学的录课预案昨天没做，今天一醒来就在盘算着要先做出来给相关录课老师看的，这样等正式通知时不至于手忙脚乱。于是结合部分教师的建议，考虑到学科实际情况，很快把三个年级两周的录课任务排好了，也没有事先打电话，直接发到了群里。不一会儿，陆续有老师回复我了，真的太给力了！内心充满了感动和感激，你们真的很得力！做完这一切已经九点多了，于是先出门去超市买点水果，昨天妞妞说要吃很熟的香蕉和沙糖桔，这个可以满足她的。天行健来回四十多分钟，还顺便买回来前几天一直想买的十三香、耗油和汤达人方便面。妞妞看到方便面开心坏了，一直盯着看了许久，嘴里喃喃自语：这个牌子的方便面都好吃的喂，猜想可能在不停的咽口水。哈哈，可爱的妞，别急别急，后天晚上就可以吃了哦！
其实今天她状态一直都很好的，基本上都在自己房间里，到下午出来时也就只吃了半根香蕉。我让她吃颗乌梅，都说现在我不想吃东西。看来比昨天强多了，相信明天一定会更好的。
下午，我和先生合作，把前几天菜场买来的泰椒切碎，再加上一些蒜末和姜末（这活都是先生干的，刀工真是了得，必须赞一个！），然后加上盐、糖、味极鲜等拌匀后装瓶，等复食后就可以好好享用了！家里这两个可是无辣不欢的。妞妞还把整个制作过程拍成视频，自己剪辑制作后感觉水准很高，我就盗来发到朋友圈，开个玩笑，“这是最辣的泰椒，准备辣死病毒的”，引来不少点赞回复，哈哈！生活还是需要来点乐趣的，传递乐观正能量嘛！
今天工作效率也是极高，试卷已经完成大半了，我还是给自己养养欲，慢慢来，不着急。今天在室内走天行健半小时，晚上没有出去。早点休息了，晚安！明天一家三口继续不用做饭吃饭，游戏照旧进行，加油哦，俩宝贝！胜利在望了！[胜利][胜利][胜利]

惜福

2020年2月22日，全家辟谷第六天
依然早醒，躺在床上做叩齿吞津和想象训练后起来，洗漱完毕，审核老师录制的视频课，并发送出去。然后在室内跟着奇迹人生美女走天行健，今天连上了音响的蓝牙，听着特别清晰，越来越喜欢这种形式的天行健了。
今天在各个辟谷微信群里发送了的辟谷问答和好文推荐，好久没管理了，踢了几个乱发广告的，给真正想学辟谷的人营造一个好的氛围。兰溪云之道大家看到后和我聊了几句。她说今天辟谷第二天，儿子在家见证了她不吃饭还很精神的状态，感觉很神奇。这夫妇俩去年参加了好几次金华辟谷营，学得挺好的，变化也非常大。我和她说了我们是全家辟谷第六天了，感觉太空闲了，也不用做饭吃饭，不用出门买菜，有了大把时间做自己喜欢的事。
今天天气不错，在阳台上晒晒背，看看书，晚上三个人一起做了医疗保健操，还看了一部王宝强主演的电影《Hello，树先生》，我们都表示没看懂，但这并不重要，重要的是三个人共度了一段美好时光，而且妞妞想吃泡面的念头也在不知不觉中终于打消了。
或许是我下午蒸的清明粿给害的，妞妞才吃了半个粿，但是这可能勾起了她的食欲，后面一直说自己感觉饿。我给她找出村长答疑时说的饿和馋的区别，让她对照一下自己究竟是馋还是真的饿了。她爸建议她做叩齿吞津，她也没做。估计以前也没怎么做过这些功课，能够有六天辟下来也已经相当不错了。今天最后也终于没有破戒去泡牛奶方便面，还是要好好表扬一下的。其实，人最难战胜的还是自己的欲望，妞妞还是非常棒的！好好休息，明天的泡面已经在向你招手了！晚安，我辟谷七天，他俩明天也第七天了！明天晚上准备复食喽！[胜利][胜利][胜利]