天行健+大爱健身

蒙风

我们先起势：双脚分开与肩同宽，松静站立，两眼微闭，面带微笑。

默念：天行健，君子以自强不息，地势坤，君子以厚德载物。

睁开双眼走起。

过程中，抬头挺胸，目视前方，速度稍快（比平时走路稍快一点即可） 。

蒙风

大爱健身：
今天是全新的一天，
是全新的开始。
今天我是全新的人，
我的全身充满了力量，
我的全身充满了喜悦。
我精力充沛，
神清气爽。
我的生活越来越美好，
我的金钱越来越多。
我的每一个细胞都是全新的，
都充满了活力。

蒙风

我亲爱的头发，
我爱你。
感谢你的陪伴。
你非常浓密，
你非常乌黑，
你非常美丽，
非常柔韧，
你非常有弹性，
非常有生命力。
谢谢你，
我爱你。
你是最棒的。

蒙风

我亲爱的头脑，
我爱你。
你是身体的总指挥，
你真了不起。
你充满智慧，
能处理好各种问题，
明白各种道理。
谢谢你多年的付出。
谢谢你。
我爱你。
你是最棒的。

蒙风

我亲爱的眼睛，
我爱你。
你明亮有神，
你视物清晰。
我带着爱和感激，
看着我的过去和未来。
我的眼神充满信任，
我的眼神充满善意，
我的眼神充满温柔，
我的眼神充满慈爱。
谢谢你，
我爱你。
你是最棒的。

蒙风

我亲爱的耳朵，
我爱你。
你让我听到各种声音，
听到的都是美好的，
都是爱的音符。
我愿意带着爱，
去聆听别人，
理解别人。
谢谢你。
我爱你。
你是最棒的。

和风细语

今天是全新的一天，
是全新的开始。
今天我是全新的人，
我的全身充满了力量，
我的全身充满了喜悦。
我精力充沛，
神清气爽。
我的生活越来越美好，
我的金钱越来越多。
我的每一个细胞都是全新的，
都充满了活力。

李品儒奶奶

真好！学习了。

蒙风

我亲爱的头发，
我爱你。
感谢你的陪伴。
你非常浓密，
你非常乌黑，
你非常美丽，
非常柔韧，
你非常有弹性，
非常有生命力。
谢谢你，
我爱你。
你是最棒的。

蒙风

我亲爱的头脑，
我爱你。
你是身体的总指挥，
你真了不起。
你充满智慧，
能处理好各种问题，
明白各种道理。
谢谢你多年的付出。
谢谢你。
我爱你。
你是最棒的。

蒙风

我亲爱的眼睛，
我爱你。
你明亮有神，
你视物清晰。
我带着爱和感激，
看着我的过去和未来。
我的眼神充满信任，
我的眼神充满善意，
我的眼神充满温柔，
我的眼神充满慈爱。
谢谢你，
我爱你。
你是最棒的。

蒙风

我亲爱的耳朵，
我爱你。
你让我听到各种声音，
听到的都是美好的，
都是爱的音符。
我愿意带着爱，
去聆听别人，
理解别人。
谢谢你。
我爱你。
你是最棒的。

蒙风

我亲爱的鼻子，
我爱你。
你让我闻到各种气味。
你非常灵敏、
非常挺拔，
你非常顺畅、
非常健康。
谢谢你。
我爱你。
你是最棒的。

蒙风

我亲爱的嘴巴，
我爱你。
你非常灵巧、
非常美丽、
你非常粉嫩、
非常饱满。
你嘴角上扬，
你活泼灵动。
感谢你正确表达我的想法。
谢谢你。
我爱你。
你是最棒的。

蒙风

我亲爱的牙齿，
我爱你。
你嚼碎各种食物，
帮我更好消化。
你非常洁白、
非常闪亮，
你非常坚固、
非常有力。
谢谢你，
我爱你，
你是最棒的。

蒙风

我亲爱的脸颊，
我爱你。
你非常白皙、
非常细腻，
你非常自信、
非常阳光。
你非常紧致、
非常水嫩，
你非常精致、
非常立体。
你像婴儿一样，
充满弹性，
充满水分。
你笑容满面，
富有亲和力。
谢谢你。
我爱你。
你是最棒的。

蒙风

我亲爱的喉咙，
我爱你。
你发出的任何声音，
都是赞美的言语。
你非常美丽，
非常健康。
你非常灵动，
非常活泼。
谢谢你。
我爱你。
你是最棒的。

蒙风

我亲爱的颈椎
我爱你。
你真能干，
你是灵活的，
你是有力的。
我愿意改变，
我愿意从各个角度，
去看这个世界，
接纳这个世界。
我要扔掉包袱，
轻装上阵。
谢谢你，
我爱你。
你是最棒的。

蒙风

我亲爱的肩膀，
我爱你。
你非常轻松，
非常愉悦。
你非常坚强，
非常健康。
你的担当像风中的羽毛，
一样轻盈。
谢谢你，
我爱你。
你是最棒的。

蒙风

我亲爱的手臂，
我爱你。
你非常健康，
非常美丽。
我很安全，
我愿意改变。
我愿意敞开，
我乐于接受。
谢谢你，
我爱你。
你是最棒的。