爱身体，不被脑袋迷惑

舞动人生

有人问：“我脑袋很想看书，身体却想睡觉，我该听谁的？”

我的意见是听身体的，因为想看书的只是脑袋中某个固执的念头而已，而身体则是伟大存在的根器，爱自己要认识到念头的虚妄和身体的真实。有时候遇到一个人，脑袋很兴奋，身体却感觉不舒服，注意了，这个人和你的关系最后一定会出情况，因为身体比脑袋更有智慧。爱自己，就离他远点。

豫芬儿

谢谢分享，学习了，身体才是根基，听身体发出的信息，

冀紫丹

倾听身体的语言

舞动人生

经过人生的荒凉，才能抵达内心的繁华。我相信自己不会被人生的种种困难打败，一定可以一路前行，活出自己的精彩。

奇迹考验人的毅力，灾祸塑造人的坚强，人生就是不停地跌倒，不停的强大，坚信自己，突破自我。纵使我们无法预知未来的路，但集中精力，走好脚下的每一步，向前走，向前看！

请相信，无论冬天多么漫长，花儿总会盛开，春天终会到来！
在立春时节，让我们相约一起玩不吃饭的游戏，用我们自己的行动保护地球。

舞动人生

我不仅是肉体的存在，我是充满爱与智慧的灵性的存在。在我体内有无限的力量、无限的慈悲和无限的智慧。

我秉持真心，愿意谦卑地向万事万物学习。每个人都是我的老师，万事万物都是我的老师。我愿意更柔软、更宽容、更友善待人。我知道，生活中所有的困扰、障碍，都是我自己的想法所造成的。我愿意勇敢面对并妥善处理人际关系中的纠葛，不再逃避。

每当内心起伏的时候，我可以从中觉察到我的盲点和问题所在；每当我感觉内心不平静的时候，就是我向内看的机会。

这一路上我根本不担心；因为我愿意改变，我内在的智慧会引导我如何反省，如何去爱与被爱。我感觉很有力量，很有勇气。我不会迷失，从不孤单，因为爱与光明一直引导我走在正确的路上。

我相信，一切都是上天最好的安排。我们经受的所有苦难挫折，都有它特别的理由。当别人指责我时，我会谦虚地反观自己。当我被人诬蔑、曲解、攻击、毁谤时，我不会怪罪别人。我愿意因为我的受苦而能理解别人的苦，或降低别人的痛苦。不论发生什么事，都不会影响我内心的平静，也绝不影响我关爱他人的能力。我就是爱；我爱得越多，我感受到的爱也越多。我就是爱；我爱得越多，我感受到的爱也越多。

所以，每当别人对我不友善的时候，我不会直接去批判或指责。我知道当他们在攻击时，其实是在表达他们是需要帮助的；他们是在求救，他们正在呼唤爱。这个时候我愿意更加敞开，不再封闭我的心。当我的心越开放，我就越能理解：对方任何不理性的行为都是在呼唤爱。有理解就有爱，我愿意学习用爱来回应一切。

我越是深入地感受自己，就越能感受到别人的心。我越敞开自己，就越能帮助别人敞开。我看到，他们其实是慈悲的化身，他们在牺牲奉献，扮演这个不受欢迎的角色，来成就我生命中的功课，感谢他们！我在所有的关系中，保持良好的互动。我从每一个人身上学到爱。我重视每个人的存在。我以慈悲友善之心对待万事、万物。

我与爱合而为一，慈悲与智慧充满着我。我明白：力量就在我的体内，根本不需要向外追求。我是被祝福的，我是被爱的。因为爱，天下没有永远的仇恨，没有解决不了的问题，没有化解不了的对立。我和一切人、事、物都保持着友好的关系。我与宇宙万物本来就是一体的；上天正透过我和万事万物不断地传达爱、显现爱！

我感受到内心的和谐与宁静。我爱每一个人，我看到每一个人善良美好的本质，我看到每个人的内在纯净的光明和神性的光辉。当我用心关爱，我看到有敌意的人对我变得友善。当我真心祝福、我看到满怀愤怒的人，内心的恐惧和焦虑得到释放，变得祥和宁静、柔软慈悲。我坚信我的爱将化解所有的攻击报复；我坚信我的爱终将淹没所有的愤怒、敌意；我坚信我内在的光明必能照亮一切的黑暗，化解所有的纷扰。我拒绝任何打击别人的念头、语言和行为。我永远行走在祥和、宁静的光明中，我永远行走在无限的喜悦、富足和平安中。

我的人际关系越来越和谐。我友善待人，一切以爱为出发点。我不再把恐惧、愤怒投射到别人身上。我能够理解、原谅并放下别人曾经对我的伤害。我看清楚我的现状是我过去的思想模式所造成的。我愿意承担，我愿意负责，我愿意改变！

我说的每一句话都发自真心与善意，我绝不说出恶意伤人的话。我不再陷入愤怒、悲伤与哀怨。我彻底地宽恕、彻底地感谢、彻底地放下。我的身心越来越平衡，越来越和谐而完整。

现在，我已经完完全全松开我的绳索，我也松开了加在别人身上的束缚。我的心灵得到完全的自由，我内在无限的爱与善良逐渐萌芽！我内在有一股全新的力量正蠢蠢欲动，即将生龙活虎地涌现！我的每一个想法、我所做的每一件事情、我心中的每一个计划，都有爱在指引，一切和谐圆满！

谢谢你，祝福你，我爱你们！

鲁~舞动人生

你正在追求的安全感与快乐，
并不存在于你所拥有的那些：
物质、学历与关系中，
它比你想象的那些都要来得更加容易。

方萍

谢谢分享，学习了，身体才是根基，听身体发出的信息，

和风细语

身体比脑袋更有智慧

春羽

身体是一个非常灵敏的总指挥

舞动人生

生命，是山一程水一程，一段苦行的旅程。

平淡见本真，此乃一种心情；生命的色彩，需要的只是一种态度；一岁一年，回首看过往，需要的只是一种心境；得与失，聚与散，忧与患，只是一念之间；凡事不必太在意，一切不必硬强求；淡然人生，随缘自然，即为人生至境。
经历了十多天的宅在家学习，今天我与爱人在2020立春时节开始在家辟谷，我们一起学习，一起练功。

辽心中的太阳

身体是根！谢谢分享！

舞动人生

家，很平淡，只要每天都能看见亲人的笑脸，就是幸福的展现；爱，很简单，只要每天都会彼此挂念，就是踏实的情感。幸福并不缥缈，在于心的感受。时间，会沉淀最真的情感；风雨，会考验最暖的陪伴。走远的，只是过眼云烟；留下的，才是值得珍惜的情缘。

时间会告诉我们，简单的喜欢，最长远；平凡中的陪伴，最心安；懂你的人，最温暖。

今天是我和爱人辟谷的第二天，爱人一早就去上班，我仍然窝在家里学习、练功。心里挂念着爱人和孩子，女儿在快手上直播，了解她的状况。晚上爱人下班回来，不管是真是假我们照做盐水漱口，六步洗手。7:30分我们一起看特种火在抖音上的直播课。

舞动人生

2020年2月7日，立春时节辟谷第四天，也是我闭门不外出的第十四天。经常听说落地班的学员说做镜子练习，今天我阅读公众号里的文章分享给大家

我经常强调镜子的重要，因为我们可以通过照镜子来找到不爱自己的原因，你可以用镜子来做许多练习。

你认真的通过镜子观察过自己的样子吗？当你看着自己眼睛的时候，你感觉到了什么？

每天早晨我要做的第一件事是，对着镜子里的自己说：”我爱你，今天我要为你做点什么呢？我怎么才能使你幸福呢？”

听听心里的声音，按你听到的声音去做，你可能什么也听不到，因为你已经习惯于骂自己，不知道该怎样回应积极思想了。

如果今天有什么不如意的事，请走到镜子面前说：“无论发生什么，我仍然爱你。”

不论世事怎样变化，只有你对自己的爱不会变，这是生命中你拥有的最重要的东西。

如果遇到了什么好事，请走到镜子面前说声：谢谢，让自己知道，你为自己创造了美好的经历。

你还可以在镜子里学习原谅，原谅自己和别人。

你可以在镜子里和别人对话，特别是当你害怕和他们直接对话时，你可以在镜子面前说出所有不敢说的话。

不能爱自己的人，往往是不知道原谅的人，因为不原谅是个障碍。

当我们原谅并释放时，不光使自己卸下了沉重的包袱，还为“爱自己”打开了大门，然后我们会说：哦，我终于卸下了包袱，我们当然会卸下包袱，因为我们不可能永远背负着它。

约翰里桑博士说过，原谅自己和父母，并释放过去，这胜过任何一种抗生素。

作为孩子，天然是爱着父母的，但一旦他们受到了伤害，将自己的心门关闭，就很难再去敞开了。

当我们不原谅或不能释放时，就会把自己和过去捆绑在一起，沉迷于过去，不能继续今天的生活。

如果我们不能继续今天，又怎能为自己创新美好的明天呢？过去的痛苦只会为将来制造更多的痛苦。

在镜子面前自我暗示，对我们会有很大的帮助，因为你会看到真相。

当你和自己说话时，如果你听到不好的回答："你在骗谁，那不会是真的，你不配得到"，这说明，你收到了一份有用的礼物。

只有找到问题的根源，你才能改变自己。

你得到的消极思想是走向自由的钥锁，把这些消极思想变成积极的自我暗示，如："现在，我应该得到美好的事物，我愿意让美好的经历进入我的生活。"

一直这样自我暗示，直到把它变成你生活的一部份。

舞动人生

2020年2月8日，辟谷第5天，闭关15天

辟谷的起源

“辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式。它源于先秦，流行于唐朝，又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等。辟谷最早的记载源自《庄子·逍遥游》：“藐姑射之山，有神人居焉。肌肤若冰雪，淖约若处子，不食五谷，吸风饮露，乘云气，御飞龙，而游乎四海之外......”作为一种延年益寿的养生法则，辟谷在很多古书典籍里也有记载。

鄂阳光甜姐儿

写的真好，学习了

情竹

谢谢你的分享，智慧的身体。大脑是由身体反射后发出指挥的。

舞动人生

2020爱你爱你多么有意义的寓意，而这也是个不寻常的一年。我窝在家里已经是17天了，这17天里我完成了7天的辟谷，也学到了不少知识，更是学会了怎样爱自己。

这个世界其实对与错没有绝对，就看你心灵的境界有多宽广；要学会简单，你对世界简单了，世界也就不会太复杂。

因为，每个人都曾经后悔过，但是人生没有回头路，错过了就不能重来，与其在懊恼中纠结过去，不如抓住当下正好的时光美景。

当你全然爱自己的时候，你不会感到孤独，无论看到谁，你都会觉得他在这个世界上陪伴着你。

当我们深深爱上自己，我们会像疼爱孩子一样疼爱自己，会像迷恋爱人一样迷恋自己。

当你对自己的疼爱、怜爱、喜爱超过所有的一切，你就开始明了生命的真谛，那是生命存在的唯一答案，是我们来到这个世界的唯一目的。

坚定地爱上自己，摈弃杂念，毫不动摇！那么，你就能敞开自己，和宇宙保持连接，一切大门都会为你开启，一切美好的事物都将扑面而来！