在家也可以辟谷吗？

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    辟谷这件事，渐渐在家人，朋友，同事之间盛行开来，很多未参加过辟谷的朋友，在得知辟谷对身体的各种好处之后，也想通过辟谷来达到调身的作用，但是因为工作或者家庭的原因，没有时间参加线下的辟谷营，于是在想能不能够自己在家辟谷呢？自己在家辟谷会存在什么样的风险呢？下面我们一起来了解一下。
       因为工作原因或者家庭原因想在家辟谷也是可以的，但前提是要做好辟谷前的准备，有做好了辟谷前的准备，辟谷是自然而然发生的事。打个很简单的比方，那就是想跳舞之前我们需要先学会舞步，只有学会舞步我们才能够翩翩起舞。
     辟谷也是一样，刚开始时候我们并不懂什么是辟谷，我们需要辟谷导师的引导，需要辟谷导师的帮助，需要来自谷友之间的鼓励，才能够学会辟谷前的准备，学会辟谷。

       而自己在家辟谷，我们并不了解辟谷，不知道注意事项，发生状况不知道怎么回事，没有人引导我们，帮助我们；并且自己在家辟谷，若是家里人都没有了解过辟谷，会认为我们是在伤害自己的身体，就会劝阻我们放弃，开始好喝好吃的准备好叫我们吃！
       在家辟谷没有得到鼓励，反而引起家人对我们的误解，在这么一个环境之下，想坚持下去难度是非常的大的，因为环境不一样，能量场的人不一样，产生的效果也不一样。在家辟谷我们面对的是外界许多的诱惑，来自家人朋友好心的劝阻，没有环境的支持，我们时刻想着“吃还是不吃？还要不要坚持下去？”等问题，最后以失败告终。
      有些初学辟谷者不做任何准备，就在网上或者听别人说，不做任何准备，就开始盲目跟风，在家辟谷不吃饭，他可能一不小心就让自己进入了绝食或者断食状态！辟谷与绝食和断食并不同，辟谷是有辟谷前的准备为前提，达到中医讲的“气足不思食”的境界后，从而不食也不饿并且达到调理身体的效果。而盲目在家绝食或者断食，干饿着就很容易使胃粘膜摩擦导致胃疼，不吃东西也不会咽津，也很容易使胃酸腐蚀胃粘膜，从而损伤我们的脾胃功能，所以初习辟谷者是不建议自己在家盲目辟谷的，对自身的危害极大，小心得不偿失！要想在家辟谷一定是先进群学习辟谷前的准备，做好准备才可以在家辟谷。

    辟谷虽好，但需要由专业的辟谷导师引导进行才有效果，自己在家盲目研习不仅没有效果，反而会损伤我们的身体，所以初学辟谷者需先跟着辟谷导师一起学习，将辟谷的辟谷前准备做充足之后方可在家自行辟谷。

苏一红花

只要做好准备功课，辟谷是自然发生的，做好准备功课避谷是享受，不做准备功课辟谷是忍受。

晋和风细雨

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