2020第一次辟谷（在家意念辟谷）

添翼

20200202，新一年第一次在家意念辟谷，早上起床，没有想吃饭的想法，中午也没想吃，感觉胃宝宝一点都不饿，就想着辟谷试试，开始给胃宝宝沟通，给全身做大爱。中午给家人做好饭，告知家人因为下周将在家办公一周，去公司拷资料，婆婆没听清楚，问我是不是去开训练营？我哭笑不得，非常时期，怎么会想到开训练营呢？天行健去公司一路上对这事在脑海里来回播放 ，想着是不是这两天给她听直播，婆婆这段时间左脚膝盖周围疼，太想去辟谷营了。走在路上行人寥寥，把自己的思想拉回来，好不容易才出门一趟天行健，应该想一些开心的事，应该做大爱健身法。资料拷好了，出办公室遇见公司领导，问候、聊了两句，下楼拿了公司配发的口罩和洗手液，公司为员工着想，真好！步行经过菜市场，买了土豆、洋葱、番茄、玉米一大包菜，想着因为疫情天天呆在家里，可以做各种美食，扫了共享电瓶车骑回家，回家后才又想起在辟谷，哈哈，为家人做也蛮好的。下午在房间天行健+大爱健身法，看《破译疾病的密码》，有点饿感，给身体沟通后又大声的唱歌，发现辟谷期间要让嗓子发声，要说话，就很舒服。晚上给老公做了饭，睡前儿子吃夏威夷果，剥了一颗给拿给我，因为没有强烈吃的欲望，谢谢儿子后没有吃，全天没喝水，没吃任何东西，无大小便，第一天全辟谷，感觉停了差不多半年的月经要来了，太开心了，我的身体很棒！

开心豆豆

能辟谷就是好。

辽枫叶

点赞

添翼

20200203，早上在床上，心里有点痨，但不是想吃东西的那种，让老公了一颗红枣，又吃了一个橙子，吃的时候舒服，吃完了更痨了，或许是橙子里面的果酸起的作用吧？吃了一把瓜子，稍微好些，让儿子烧了开水，兑了一杯蜂蜜水喝，好多了，赶紧起来走天行健，在厨房、餐厅、客厅来回的走，边走边大声的大爱健身法，嘿嘿，以前要照着念，今天就完全脱稿对自己的身体说，不计较顺序，我觉得大爱健身法做的很好，没有短路，很顺溜，哈哈！心里舒服多了，人也很精神，我爱我自己，我爱我的身体的每一个器官，每一个部位，你们是灵敏的，你们是灵活的，你们是舒服的，你们是健康的，加油，你们是最棒的！下午很舒服，没有任何症状，全天吃了两个橘子，一颗红枣，一碗半蜂蜜水，两把瓜子。宿便一次，小便3次，黄。月经宝宝正在慢慢的回来中，真的是太高兴了！

和风细语

不出门在家好好学习也挺好的，幸福自足！

添翼

和风细语 发表于 2020-2-4 13:44
不出门在家好好学习也挺好的，幸福自足！

是的

添翼

20200204，立春，今天早上醒来，有点无力，做叩齿吞津，口微苦，赶紧起床在家里走天行健，含了一颗冰糖，一颗枣子、后又喝了三口蜂蜜水，当时喝的时候挺舒服，但是，过一会儿，乏力感增强，家里走天行健感觉放不开，叫了老公一起带上口罩出去买菜，买菜经过一小区，社区工作人员让我们以后只能出来一个人，感谢奋战在抗疫一线的工作人员。继续一路甩手大迈步，听着容丽妍导师的天行健大爱健身法，一来回，宿便一次，小便1次，乏力感消失，今天公公76岁生日，中午老公做了好吃的，看着他们吃，我瞌了23颗瓜子，哈哈，总结了下今天上午，是不是吃了太多甜食（蜂蜜水、冰糖、红枣）导致的内心乏力？下午在家办公，工作了一会就没事了，太无聊了，又不能出门走天行健，围着村委的楼转了几圈，回来楼上楼下又继续走，想静下来看书，也静不下来，坐下来就想嗑瓜子，特别想出去，晚上一家人打麻将到凌晨，老公不停嗑瓜子，哈哈，我也偶尔抓点嗑起，还吃了一个苹果，麻将从一开始我一个人输到最后还赢钱了，哈哈，辟谷中的人儿就是财运气好！

添翼

20200205辟谷第四天，早上起床练六字服气和龙腾九式，然后客厅餐厅厨房走天行健，边走边做大爱健身法，今天婆婆也跟着我一起辟谷。上午一直无任何不适，到下午四点，没喝水，没吃任何东西，老公回家坐在我面前吃瓜子和核桃，被他弄得想吃东西了，半个梨，晚上半个苹果，因特殊原因，晚上10点家里每个人吃了一个鸡蛋，我也吃了。每次辟谷精神特别好，晚上熬夜第二天仍然可以早起，还有个奇怪的现象，在家人吃饭时就喜欢坐在他们旁边，看着他们吃，自己没有想吃的欲望，大家吃得越香我就特别满足，吃完让我盛饭，我跑得特别乐意，看着食物特别珍惜，剩菜剩汤都舍不得让他们倒掉，哈哈，全天小便2次，月经宝宝一直跟着我，太棒啦，明天辟谷继续！

添翼

20200206，辟谷第五天，感觉很好，早上起来练功，走天行健，全天吃了半个苹果，10来粒花生，晚上做了小时候吃的猫耳朵零食，吃了几块，喝了几口茶水。

添翼

2020207，辟谷第六天，今天几乎没运动，上午处理工作的事，下午两个孩子要吃火锅，姐弟俩把菜弄好，老公做了火锅料，从2点吃到4点多，我就专为他们服务，看着他们吃，一点都不馋，快吃完了老公夹一块玉米给我，我接到盘子里，确实没有想吃的感觉，就给老公吃了，完了又开始麻将[呲牙]到凌晨，期间吃了一个橘子，两个猫耳朵，几口茶水。

桂健康女神

好棒,加油

添翼

20200208，辟谷第七天，上午睡了一上午，起来在家里走天行健，下午和老公孩子打乒乓球，天行健去菜地里摘了些青菜回来，小区后面封闭，大门消毒把控，身体感觉很好，全天2个橙子，十几粒花生，两碗开水，三块泡菜，晚上做了手抓饼，吃了一点，胃宝宝稍微有点反应，应该是还想休息，那就继续休息，月经宝宝继续跟着我，我的身体是智慧的，我的身体是灵性的，我爱我自己，我爱我的身体，明天辟谷继续！

添翼

20200209，辟谷第八天，早上9点起床，在家天行健，给身体各个部位做大爱，大爱健身法越做越熟悉，越做越顺畅！然后和老公孩子打乒乓球，在楼上平台晒太阳，和家人同事聊聊天，话题都离不开疫情，什么时候开学，本来明天要上班了是否会延期等等，上午一杯茶水，本来不习惯喝茶的，老公泡了，就喝了。下午听着品味人生的直播课，到4点公司开返工保障会议，视频看到了多少未见的同事，大家都很欢喜，同事说我皮肤变亮了，照照镜子，还真是透亮得很，整个下午没喝水，没吃东西，晚上和老公孩子们一起打乒乓球，8点多嘴太干了，喜欢和微烫的，喝了一半又倒一半开水，喝了估计有两三杯水吧，感觉都饱了，听村长在导师课上讲话，不停的打嗝，开始以为是喝水饱了呢，后来想想是不是接到村长信息了，要继续辟谷呀，明天第九天，听身体的，顺其自然！女儿给了一片面膜，敷了后在拍打的时候，发现脸上像是脱了一层老皮，哈哈，看来要脱胎换骨变美人儿啦！

添翼

看看我更新的日记，就知道因为疫情宅家没啥规律，因为手机登录不了，每天在手机上写好日记，想起登录电脑的时候才来发帖。

秋风起兮

状态真好，学习了，谢谢美女。