辟谷日记

随心飘流

2020年2月5日

今天是辟谷第五天，状态很好，不馋不饿，接触辟谷已经3年多了，现在感觉自己什么都不会了，一切从零开始吧，重新在论坛注册了新名字“随心飘流”，自己就是一个刚开始学习辟谷的小学生，给自己一个重新开始认识自己的机会。

爱自己是一个永恒的话题，每个人都觉得很爱自己，你每天所思所想所做真的是爱自己吗？什么是爱自己？茫然中。

    在“有播”中听了品味人生姐姐的直播，听到姐姐一年的修行的经历。每个人都不会认为自己有问题，重新在直播间见到姐姐，真的变化很大，没有了以前的张扬和强势，完全变成了一个温柔的小女人。太震惊了，是什么使她变化如此之大，原来姐姐这一年在学习落地课程。听了姐姐的经历，反观自己，我也给自己一个真正认识自己的机会，找到那个无限的自己。找到自己的问题很难，解决问题更难，就是因为难也要做。

如何爱自己？给自己买包包？出去旅行？所有的人都在说要爱自己，但是到底如何爱自己，其实有很多的误解。爱自己的前提是接纳自己，允许自己不完美。知难行易，目前我的进展是已接纳自己，不再苛刻自己的不完美，但自己的真实需求还在探索中。爱自己之前，先了解自己，《当下的力量》中提到的先关注自己的状态和纷繁复杂的思绪。潜意识中的自卑感与我们所拥有的相貌和财富无关，许多人认为足够有钱足够成功就会幸福，这是很大的误解。会控制自己的，都是我们所不了解的东西，我们会有很多潜意识的内耗，所以要观察了解自己。时时觉察自己的情绪，允许不舒服、不痛快以及那些负面的情绪流经过自己。“爱自己，就是放开那些死死抓住自己的念头，让念头如天上的云朵飘然而来，又飘然而去。”

爱自己就从“不再因为任何事情而责怪自己”开始吧！

喜欢的一首诗分享分享

让花成花

让树成树

让每个人都成为最好的自己

把自己还给自己            

把别人还给别人

把孩子还给孩子

让孩子长成本来该长成的样子

哪怕是我们借用爱的名义

去改变我们身边的人

那都是被妄念所控的不当行为

我们总是认为

只有指出别人身上的问题

才是爱他

才能让它更好

其实

事实是我们想让别人

按照我们想的样子生活

这隐藏在背后的事情

是我们贪图控制他人的欲望

让这个世界听我的

我是王者

而这一切源于

我们自己对未来的恐惧

担心

不安

爱的缺乏

甚至是我们自己深深的自卑

如果我们是用

赞叹的眼光看別人的好处

会发现他本来就很完美

没有问题

每个人所在的位置

是他所能处的最佳的位置

他所做的事

都是此时此刻他想去体验的事

一切都是对的

一切都是好的

把自己还给自己

把别人还给别人

把孩子还给孩子

让孩子长成本来该长成的样子

真正改变一个人的

不是控制他

不是否定他

而是让他认识到

他可以做更好的自己

而这一切的实现

是我们自己用完美的生命

去把别人影响了的结果

不必诅咒战争

只需歌颂和平

不必丑化黑暗

只需赞叹光明

不必指出毛病

只需肯定长处

平庸的大夫看谁都有病

高明的大夫看谁都没有病

所有的病

都是心病

我们的心好了

整个世界都好了

我们的心平静了

整个世界都安宁了

我们只是焕发了内心的愉悦

快乐生活的普通人

没有谁是

别人的救世主

控制别人

就是控制自己

解放别人

就是解放自己

所谓自由

就是让别人自由

让花成花

让树成树

让每个人都成为最好的自己……

——摘抄。

冀紫丹

顺势而为。

随心飘流

2020年2月7日星期五
今天辟谷第7天，早上去超市买青菜和牛奶，虽然我不吃饭，但是别人还要吃，路上没有人，保安亭前放了一张桌子是来访人员和返沪人员登记的地方，地下堆着快递，跟小区保安大叔聊了两句，所有快递和外卖都不让入户，只能送到这里，保安大叔很辛苦谢谢保安大叔的付出。周围的商店和饭店都没有开业很冷清，希望疫情早些过去。
回家后给身体做了大爱，在家走了天行建，不馋不饿不渴，状态棒棒的！
反复听了《生命的重建》的第一章，第一次读这本书是2017年了，读了也不知道多少遍，想从字里行间找到生命的真谛，“我是谁？我从哪里来？要到哪里去？”
世间让人感动的事情太多在康佳姐姐的直播室里听到喜洋洋领读《爱自己》，吐字清晰的声音让我不由自主的落泪，2017年末在终南山见到她时，她还是一个吐字不清，但一个很顽强的小女孩，这几年她与她的家人要付了多少努力能换来今天的状态，她很有爱心，她从一名义工每天给人点赞到现在能带领大家读《爱自己》这是怎样的转变。因此不要低估任何人，因为每个人身上都有我们可学之处。
我也在网上看到心理学专家提到过关于“爱满自溢”有一个简单的比方，一个瓶子里面，如果把其中的水（爱）倒出来照顾别人，自己就空了；而如果把水（爱）加到自己的瓶子里，不断的加，那么瓶子就会满，满了之后就会溢出来，溢出来的水可以去照顾需要水（爱）的人；既保证自己不会枯竭，又能源源不断的惠及周遭；而且无需收到普惠的人再把水（爱）还回来，因为不需要；这就是描述可持续的的爱自己，同时惠及他人的模式；要想爱别人先自爱。
没有健康的身、心、灵生活方式，身体会发生病变。没有正确的观念和心态，内心就会烦恼丛生，郁积成病。在物质生活日益提高的今天，心理疾病却以前所未有的速度在蔓延，这些心理疾病不仅躯体化干扰人们的正常生活，严重者甚至会使人走上绝路。所谓心病还须心药医，只有看到自己内在的“结”，通过学习去解开，才能轻松自在。一切外求皆是虚妄，内求才是王道。 凡事，不以他人之心待人，你会多一份付出，少一份计较；凡事不以他人之举对人，你会多一份雅量，少一份狭隘；凡事不以他人之过报人，你会多一份平和，少一份纠结，坚持内心的平和，不急不躁不骄，多一份雅量，一切随缘。
下午两点听了品味姐姐的直播，非常时期就是学习，品味姐姐的课听着看着很受益，她在给别人解决问题时也打开了我心中的很多疑虑，
晚上听了奇迹人生的直播，这位小姐姐还是很风趣的，最后她讲她自己关于护肤的心得我发现我在这方面也真是不爱自己，晚上睡觉前好好洗了个脸，边照镜子边做大爱，拍水，拍乳，感觉脸上真的是通透了。

随心飘流

2020年2月8日星期六
今辟谷第8天，能居家呆这么多天也是小幸福，享受中。这几天一直在看书，听课程看直播，今天听听课突然想为什么自己闲在家里也要把时间安排的这么紧，给自己一个放松的机会。那就什么都不做，找了一个电视剧看一看，也是一样享受。
晚上听了容容的直播，有位老谷友得了抑郁症，说是不想活了，真的有勇气死吗？呈现出可怜相，一直在述说。通常来说，疾病在你身上的表现就是一个很大的提示。要真正地开始治疗，你必须全然地接受疼痛、不适、焦虑、愤怒和安全感的缺失。你必须看着它，对它友好，向它伸出你的双手，它是来寻求你的疗愈的。疾病不是必须要尽快除掉的东西，它在此刻来到你的生活里绝非偶然。不是以这样那样的方式来与疾病抗争，而是像朋友一样接纳它，它在给你指出正确的方向。因为疾病给你带来了恐慌和苦恼，所以要理解这一点并不容易，只有接受与理解疾病才是治疗的真正途径。

随心飘流

2020年2月9日星期日
辟谷第9天，早上醒来跟自己的身体做了个全身大爱，又对自己的膝盖做了大爱，我亲爱的膝盖一直都挺好的，对不起请原谅让你们受伤了，谢谢你们几十年对我不离不弃，一直陪伴着我，带我去爬山，带我去爬长城，带我去看海，带我去看美丽的风景，我爱你们  爱你们 爱你们 爱你们  爱你们  爱你们  爱你们  爱你们 爱你们  爱你们， 我以后会好好关注你们，做一个能曲能伸柔韧有弹性的人，做事灵活像柳树一样随风摆动，随风弯曲，随风飘扬，让我们开启自我疗愈模式，我一直是健康的，我越来越健康，我不病我，谁能病我！
重新又好好体验了大爱健身法，在家的日子里，每天都泡在直播中，感觉大爱美美的。
    看了公众号“家和日子旺”的文章《放下屠刀，立地成佛》如何放下评判？
    我们的生活就是柴米油盐酱醋茶，我们周围很多人都活在心不甘情不愿的状态中，包括我也是，你洗衣的时候，你做饭的时候，会不会心生怨气，为什么家里的活都是我干了？为什么洗衣服是我，做饭是我，刷碗还是我？当我们心不甘情不愿时就是不自爱的表现，你什么都可以不干，也没有人逼着你做饭，不做人家也会有别的办法，不收拾屋子，大不了就是家里脏一点。我们每天起来就要高高兴兴的，心甘情愿的去做每件事情。学会自爱，才能去爱别人。

随心飘流

2020年2月8日星期日

辟谷第8天，早上醒来跟自己的身体做了个全身大爱，又对自己的膝盖做了大爱，我亲爱的膝盖一直都挺好的，对不起请原谅让你们受伤了，谢谢你们几十年对我不离不弃，一直陪伴着我，带我去爬山，带我去爬长城，带我去看海，带我去看美丽的风景，我爱你们爱你们爱你们爱你们爱你们爱你们爱你们爱你们爱你们爱你们，我以后会好好关注你们，做一个能曲能伸柔韧有弹性的人，做事灵活像柳树一样随风摆动，随风弯曲，随风飘扬，让我们开启自我疗愈模式，我一直是健康的，我越来越健康，我不病我，谁能病我！

重新又好好体验了大爱健身法，在家的日子里，每天都泡在直播中，感觉大爱美美的。

看了公众号“家和日子旺”的文章《放下屠刀，立地成佛》如何放下评判？

我们的生活就是柴米油盐酱醋茶，我们周围很多人都活在心不甘情不愿的状态中，包括我也是，你洗衣的时候，你做饭的时候，会不会心生怨气，为什么家里的活都是我干了？为什么洗衣服是我，做饭是我，刷碗还是我？当我们心不甘情不愿时就是不自爱的表现，你什么都可以不干，也没有人逼着你做饭，不做人家也会有别的办法，不收拾屋子，大不了就是家里脏一点。我们每天起来就要高高兴兴的，心甘情愿的去做每件事情。学会自爱，才能去爱别人。

   2020年2月9日

辟谷第9天，上午跟着容容小姐姐直播间走天行建“天行建，君子以自强不息；地势坤，君子以厚德载物，”跟着容容边走天行建边做大爱健身。听致极小姐姐分享了扣齿吐津，这个功法每次辟谷总是忽略不做，今天认真听了致极小姐姐的分享，又到辟谷准备版块学习了一遍：

叩齿吞津简单易学，效果显著。

1，叩齿：

早晨醒来后，先不说活，摒弃杂念，全身放松，口唇徽闭，心神合一，闭目；

然后使上下牙齿有节奏的互相叩击，铿锵有声，次数不限。

刚开始锻炼时，可轻叩20次左右，随着锻炼的不断进展，可逐渐增加叩齿的次数和力度，一般以36次为佳。

叩齿的力度可根据牙齿的健康程度量力而行。此为完成一次叩齿。

2，吞津：

叩击结束，要辅以“赤龙搅天池”，即叩击后，用舌在腔内贴着上下牙床、牙面搅动。

舌头搅动的力度要柔和自然，先上后下，先内后外，搅动9次，当感觉有津液（唾液）产生时，不要咽下继续搅动，等唾液渐渐增多后，徐徐咽下（咽津）。

3，时间及次数：

以上为完整一次的“叩齿吞津保健法”，每当做时以九次为佳，一天当中早、中、晚各叩齿九次，效果更好。

有心练功  无心成功

下午在康佳小姐姐的直播间，听到美好生活小哥哥的辟谷日记，一个自闭症的孩子能有这么大的改变，他真是有福气。

“大家好，我是来自江西南昌的美好生活，是一个18岁的学生，学习已经有一年多了，，辟谷过多次，最长的一次二十八天！在通过喝风一年多的学习中自己的各方面都发生了天翻地覆的改变！

辟谷前身体方面，由于从小经常生病吃中药，再加上缺乏安全感造成了肥胖，小学五六年级时体重已经达到了150多斤，而且那时身高只有150多，肥胖让我小小年龄血压已经达到了160，而且还患有高血糖，校服都是学校给我量身定制的！走两步就累，初二时已经完全停止了发育，那时身高就只有1米63，又矮又胖的，自己那时完全就是一个丑小鸭！

性格方面:小时候用西医的角度把我判断出来过中度自闭症，初中以前同学基本没有听见过我的声音，每天在学校只敢坐在教室里，不敢喝水，上厕所，体育课里躲在角落里吹着寒风，似乎寒风吹进了我的心灵，使我的心灵更加的寒冷！不敢接触任何外人，家里来了陌生的客人只敢躲在厕所里，而且混身发抖，我妈妈带我都很多医院治过，请过一级心理咨询师做过心灵治疗，到处寻医，浪费了许多钱，但都没有任何效果！

那时自闭有什么气只敢在家庭面前发，当时也许是自己的潜意识认为家里有一个坏男人和坏女人，我认为我的痛苦都是他们给我带的，在学校忍受了冷漠，自闭，欺负，经常对我妈妈发神经，那时我和别人都躲着，闭着，只敢每天

纠缠着我的妈妈，妈妈走到那跟到哪，以一种妈宝的形式报复整个家，认为我这样的一切都是父母给我创造的，当时因为我，差不多都把一个家拆散了！

原来这么多的痛苦让我差点放弃这个世界，认为这个世界对于我来说已经完全没有任何希望了，尝试过自杀，割过腕，一直希望这种地狱般的世界还不如让我敢快离开，永远永远的离开！

就在我的人生看不到任何希望2018年6月我开始学习，学习到了十六项准备工作，慢慢的运用，开始使用大爱健身，开始了人生的第一次辟谷之旅，第一次是半辟谷，一天吃半苹果，虽然第一次的时间不长，只有五六天，但已经成功瘦了七八斤，我开始感兴趣了，经常走天行健，运用大爱健身，听见别的谷友提的问题，似乎这些问题是我已经走过的问题，我要尝试改变！早晨经常对的镜子中的自己说你很帅，你将会越来越帅！你会越来越优秀的！奇迹会出现在我身上，加油！在学习大爱健身时已经让我完全理解了这个家，认为其实家里的坏男人坏女人都是坏孩子所赐的，自己理解如果一个家庭的总分是100分，父母各占35分，孩子占了30分，我就认为也许就是因为我的三十分影响到了这个家庭，造成了家庭的不合格，为什么我就不能把我的30分给家庭了，现在我已快成年，已经是顶天利地的男子汉了，所以我一定要改变自己，在家庭做一个好孩子，顶天利地，慢慢从妈宝男的世界中走出来，变成一个男子汉！

  天行健让我越走越自信，从开始的十五分钟变成了半小时，然后一小时两小时后面时间越来越久！带着耳机边走天行健边听大爱健身，家庭也越来越充满了欢声笑语，当我听到爸爸妈妈有说有笑是我的内心真是充满着喜悦！

现在我已经变成了一个翩翩起舞的阳光少年，在学习后已成功瘦身四十多斤！而且在和骨格做大爱时还长了不少个！身高已经到达了1米73，而且还在生长中！高血压也好了，天行健走六小时依然感觉浑身放松，现在在中专学习学前教育专业，我和同学交谈有说有笑，在校中深受同学喜爱，穿上校服，女生给我取的外号是男神，被学校评为了优秀学生，三好学生优秀标兵等称号！还被凭为了班干部，为班级很热心的服务！”

  我们都是最棒的，每天都有奇迹发生在我们身上！

随心飘流

2020年2月10日

辟谷第10天，早上醒来扣齿吐津，关照身体的各个器官，又回到了第一次辟谷时每天做的功课“有心练功，无心成功”

今天是第一天上班，听着容容小姐姐的直播，杨景浩的大爱健身操的语音真的是让你由心底升出对身体做大爱的热情，感谢这位小哥哥。做着大爱走进地铁站，工作人员测量体温，站台上没有人，差峰上班，这也是公司为员工着想，怕高峰期人流太多，感谢公司领导们想的这么周到。公司上班的人也寥寥无几，大部份人都没有返岗，主要是外地的人比较多，有的是家里那边出不来，有的回到上海还需要隔离14天。

晚上又有直播了，直播开始，虽然效果不是很好，但也很满足了，谢谢容容小姐姐和不见得小哥哥的付出，让所有感觉流离失所的人又找到了家。心里有归宿，就充满了爱的力量。

随心飘流

2020年2月11日

辟谷第11天，早上醒来做扣齿吐津360次，中午扣齿吐津360次，晚上躺在床上扣齿吐津360次，去上班和下班的路上走天行健，做大爱，今天下雨，以往一下雨就感觉不舒服，今天看着雨水却是另一种感觉，宇宙安排的自然规律，是我们不能抗拒的，只能接纳，接纳自然规律，接纳不完美的自己。

从昨天开始就犯困，睁不开眼睛，浑身感觉凉飕飕的，后来意识到是自己智慧的身体在调整人体，我的身体太棒了，我爱你，我智慧的身体。晚上下班到家，什么都不做，洗漱，看着镜中的自己，真的好漂亮、好年轻、皮肤细腻白皙，越看越爱。顺应身体的要求上床睡觉。

“爱自己，就是允许不舒服、不痛快以及那些负面的情绪流经过自己，如同一阵轻风拂过，不留一丝痕迹。”

随心飘流

2月12日

    辟谷第12天，早晨做扣齿吐津360次，中午做时感觉恶心，就没有继续做，早晨去上班走天行健，做大爱。今天一天都感觉不舒服，也不知道哪里不舒服，下班的路上天行健和和大爱，回家就躺在床上，给身体做大爱，后来就好多了。

    身体不舒服想起第一次辟谷，辟谷了14天，状态很好，当时凭着自己的好奇，对未知领域的探索的心，很自然的就完成了第一次辟谷。心法第一式“蛟龙出海”—中国人的冒险精神，把握住或跃在渊就是中国人的冒险精神，而且冒险不一定去远方，在家里就可以了；把握住一切都是变化的，无常的；学习研究辟谷，不能离开传统文化的背景。夸奖自己真的很棒，自己在家就能辟谷。

随心飘流

2020年2月13日

辟谷13天，昨天不舒服，扣齿吐津恶心，没有做扣齿吐津，上下班走天行健，做大爱。早上喝了一杯热红糖水，比昨天的状态好多了。

早上爱人要了外卖，我下楼到指定点去取（非常时期不让送到家里），早上上班前把里脊、鸡腿和鸡翅拿出来解冰，晚上边听着直播边油炸，做完看着爱人津津有味的吃完，吃完之后，他竟然说太油了，心里很不舒服，他总是这样指责人和挑三拣四，心里很是不平衡，开始觉察自已的念头，两个人是互相镜相的，那么我就是个爱指责的和挑三拣四的人，我是吗？反思自己，从小时候想起，这个需要一个过程。

今天收到了魔方，非常时期到的有点慢但还是要感谢快递小哥哥辛苦了。看到致极小姐姐要教魔方，发自内心想学习。进了致极小姐姐的魔方学习群，玩魔方让我想起了心法二龙戏珠：游戏人间的态度。学习魔方可以让我们真正的去实践二龙戏珠，越来越灵活，不要那么认真，追求完美是一种病。想想自己就是个执着的人，遇事不灵活，不能曲能申，以后的道路还很漫长，怎么样行走还在自己。为什么会起“随心飘流”这个名字就是让自己重新认识自己，跟着自己的心走，找回原来的自己。

随心飘流

2020年2月15日

辟谷15天，今天醒来，感觉浑身轻松，不适感全消，做了扣齿吞津，上下班走天行健，做大爱。

今天去妹妹家陪小猫咪，星期四去她家时，看到小猫咪状态非常不好，好可怜，现在这个时期妹妹回不了家，打算周末去陪陪这个小家伙。今天一到她家，小猫咪就围着我转，周四去时已经给它把猫粮和水都装满，自动喂食和喂水的，今天又把喂食的和喂水的都清理了一下，把猫沙盆里也都清理了，这个时期猫咪也要讲究卫生。抱起它，发现它身上的毛都擀毡了，因为是长毛加菲，20多天没人管，猫咪也需要人来陪呀。把它的擀毡的毛一点点剪掉，看出它很高兴，小屁屁也发炎了，真是好可怜。它也很招人疼，爬到我身上用它的大脸贴我的脸，很通人性，看到它这样鼻子都酸了，一会儿又去自己去玩了，玩的很开心，它自己找到猫棒，叼到我坐的沙发上，喵喵的冲我叫，让我跟它一起玩，我就跟它玩了一会儿。看到它的样子很羡慕，人为什么不会象猫一样，没有烦恼，没有忧愁，没有报怨，没有评判，就是活成自己想活成的样子，就只是活在当下，我们人却是每天有无尽的烦恼，不能活在当下，时常活在过去的感觉里，要象猫学习，不能总是自寻烦恼，无端的去评判和猜忌。

2020年2月16日

辟谷16天，今天又来到妹妹家陪猫咪，看着它无忧的样子真是招人喜欢，我就给它做大爱，说一声爱它，它就申一下舌头，好可爱。看着这个小猫咪，对它发自内心的爱，为什么不能用同样的办法去爱自己呢？很多时候都说爱自己，可常常自问怎么爱？我们经常用错误的方法爱自己和爱别人，什么是真正的爱自己呢？又读了一遍柯云路老师的《爱自己》字里行间，感觉都懂，可真正做起来就太难了。修行的路上会遇到很多问题，也是在一点点挖掘自己的阴影，打开自己心里那些关上的门。

随心飘流

冀紫丹 发表于 2020-2-6 12:47
顺势而为。

随心而动，顺其自然。

随心飘流

2020年2月17日

辟谷17天，上班和下班路上做天行健和大爱。

今天妹妹给我发信息，跟男朋友又吵架了，字里行间充满对对方的不满和报怨。我就让她找自己的原因，可她还是找了一大堆对方的错误，看不到自己的问题。我就给她指出她的做法的问题，只是陈述没有评判。可是她还是满腹的牢骚，没有办法，人还得自度。今天在《超级学霸教育》关注号里看到了一篇文章《凡事从自己身上找原因，是最顶级的智慧》，写的太好了，值得我们去对照自己。

“抱怨之人心中会有怨气，怨气横生，周遭的气场肯定不好。不好的气场时时刻刻影响着自己，让自己逐渐丧失斗志和信念，从而使人越来越不顺。”

“人在遇到事情时，如果只懂得责备他人，不想着从自己身上找原因，只能让事情更加的恶化。”

“一个人唯有懂得自省，才能看清自己的错误与不足，人生之路才能越走越宽。”“遇事不指责，不仅会让事情更好处理，而且更能体现出一个人的修养。”

“遇到事情，不要找别的借口，冷静下来反思自身，站在别人的角度看问题，站在别人的角度看待自己，才能更正确的认识自己。”

摘录几句自省。

随心飘流

2020年2月18日

辟谷18天

    今天上班，因为疫情公司业务无法开展，开始做一些以前遗留的事情，还有上级分配下来的工作，开开心心做手头的工作，不要求做的完美，只求顺利完成，跟以前的心态转变了很大。其实人就应该活在当下，睡觉时好好睡觉，吃饭时好好吃饭，运动时好好运运动。

      我们时常说“当下时刻我非常不快乐；它完全不可能使我获得解脱。支持我继续生活下去的是未来改善的希望或可能性。”

      你自认为你的注意力聚焦于当下，而实际上，它完全被时间所控制。你是不可能既不快乐又完全地临在于当下的。你所提到的生活，应该更为准确地被称为“生活情境”，这是心理时间：过去和未来。过去发生的一些事情没按照你的意愿来发生，你仍然在抗拒过去所发生的事情，而你现在又在抗拒当下的本然（what is）。促使你不断向前迈进的是希望，但是希望会使你将注意力集中在未来之上，而这种对未来的关注会促使你否定当下，因此造成你的不快乐。

                                                                                                                           --《当下的力量》

       我们每个人都不应该活在过去和将来中，要活在当下！

随心飘流

2020年2月19日

辟谷19天，从三年前接触辟谷以来，辟谷已经成为生活的常态，不知道辟谷了多少次，其实也不知道辟谷了多少天，只是写辟谷日记时才知道是第几天。有时想吃就吃了，想辟谷就辟谷了。这次辟谷也是顺应身体的要求，解决自己的问题。

早上就跟小表妹沟通，她心里还是很多的怨气，还是在一直的报怨，又说了她男朋友的一堆不是，我就说她不要总是找别人的问题，要找自己的问题，就总是认为自己是无辜的，他有问题也证明你有问题，后来我说你先什么也别想，就找对方21个优点。她说没觉得他有优点，都是缺点，我说那你当时为什么跟他相处，就是相中他浑身的缺点吗？她无话好说。

学辟谷导师以来从来就没有实践过，这回是给我实践的一个很好的机会，其实在解决她的问题时也是在解决我自己的问题。我跟她讲我现在的理念，以及我的转变。当跟她说时才发现自己真的在转变。

随心飘流

2020年2月20日

辟谷20天，早晨表妹给我发信息说找到他男朋友的优点了，看着他男朋友也顺眼了，他男朋友态度也改变了。是啊，当你在想对方的优点时，对方是能感应到的，心念一转，万念皆转。小表妹40岁了，还没有结婚，知道是因为她父母的原因，她父母感情不好，使她对婚姻生活没有信心。从大学到现在一直远离家乡，表相是想生活在大城市，实际就是要逃离父母的生活圈子，她的潜意识里受够了这种生活模式，可是在她以后的生活中又没有摆脱她父母的生活模式，还是用那种模式在跟人相处。转变需要时间，希望能帮到她。

辽枫叶

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辽枫叶

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随心飘流

辽枫叶 发表于 2020-2-21 19:11
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辟谷就是在修自己，让自己学会爱自己！

随心飘流

2020年2月21日

辟谷21天

因为已经上班，所以下午2点钟品味小姐姐的直播听不了，只能看回放，听了昨天的课程，品味的直播现在正在共同学习《破译疾病的密码》，她讲的谷友的案例都很有代表性，因为有案例，所以说，现在学起来就很有兴趣，这本书我也看了几遍，但象这样学习还是第一次。

案例：谷友“我有类风湿关节火，腿和膝盖疼痛，辟谷前不吃药，辟谷了5、6次效果特别好，但辟谷结束后，疼痛严重了，还得吃药，问这到底是为什么?’她学习辟谷两年了，参加过辟谷训练营听了心法知道是自己的错误，跟老公和孩子道歉了。

我们学习进膝盖疼痛是不自爱和自责的表现，遇事固执执着，办事不灵活。

为什么她知道了问题的原因，还跟老公孩子道歉了，承认了自己的错误，她的疼痛没有缓解疼痛还加重？

她嘴上承认了错误，可内心深处没有转变，显意识想改变，而潜意识还在原处，跟老公孩子道歉只是表相，潜意识还是没有改变。

通过她自己的述说，知道小时候她的父母经常性的责备她，对要求她的特别严格，她很内疚和自责，对自己要求很高，很拼搏，养成了她执着和固执的性格。自己有了家庭以后，她又把对自己的严格用在了老公和孩子身上，顽固不灵使她得了类风湿关节炎。

辟谷时结合心法她改正了以前的生活模式，但改着改着她又转回去了，又回到以前的生活模式，又去辟谷，又缓解了，周而复始成了恶性循环。她的疼痛只能靠改变她自己那颗心，不能靠辟谷解决的，不要找别人的原因，不要找其他的原因，要找自身的原因，自已是不是很自爱，自己到底爱自己有多少？

看到这个案例给我感触很深，因为我现在也在这个恶性循环中，我也是个医生说的所谓“类风湿患者”，我思想僵化、固执、不灵活。怎样爱自己？

小病是福，大病是礼物。我现在要做的就是接纳自己，接纳自己的这个疼痛，它现在是我的一部份就跟我身上的任何器官一样，我要学会理解它，呵护它，让它不再伤心落泪，让它开心，让它快乐，我能做到吗？一定能！我的膝盖挺好的，能曲能申、柔韧有弹性、灵活柔软像柳树一样，随风弯曲、随风飘扬、随风摆动！